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2ヶ月前
月曜日2025/04/14
休足日は筋トレ日
飯テロだけではありません！
週末で54キロ走ったので今日はランオフ
筋トレちゃんとやってます
最初にGarmin先生のお告げでコアスタビリティのトレーニング
25分の予定だったけど、上半身系が少なかったのでスイッチ（お告げを守らない生徒）
「地球がジム」の動画で24分、しっかりと追い込んでお腹も胸も肩もバキバキパンパンです
心拍数も181まで上がってました
PCのキーボードがうまく叩けません笑
庭のジューンベリーが咲いてます
小さな花びらが可愛くて好きです
今年もジューンベリージャム作れるかな～
飯テロだけではありません！
週末で54キロ走ったので今日はランオフ
筋トレちゃんとやってます
最初にGarmin先生のお告げでコアスタビリティのトレーニング
25分の予定だったけど、上半身系が少なかったのでスイッチ（お告げを守らない生徒）
「地球がジム」の動画で24分、しっかりと追い込んでお腹も胸も肩もバキバキパンパンです
心拍数も181まで上がってました
PCのキーボードがうまく叩けません笑
庭のジューンベリーが咲いてます
小さな花びらが可愛くて好きです
今年もジューンベリージャム作れるかな～
149NiceRun
4コメント
コメント
- masayon地球がジム🌏気になります！筋トレ大事ですもんね。私もゆるゆる筋トレしてます。パンパンにはならない🤣2ヶ月前
- masayon癖強くて暑苦しいけどハマりそう🤣2ヶ月前
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