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VO2Maxの向上を狙って...
yam
1ヶ月前
火曜日
2025/04/15
VO2Maxの向上を狙って、1,000m×5本のインターバル。
ペースは3分40秒切りと良い調子だったけど、レストはどれくらいがいいんだろう。
3分は長いのか短いのか。イマイチよくわかりません。
ガーミンによるとVO2Maxは、微増…。
試行錯誤しながら頑張ろう。
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