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2日前
月曜日2025/05/19
【 Pace Run@サウルス神戸練習会 】
練習会の前にジョグで4km走って、今日はトータル20km。昨日、西戸崎のぼるさんのポッドキャスト「サブキャス」で福田穣選手のゲスト回を拝聴しましたが、福田選手曰く1番大事なのはジョグで何ならジョグだけでサブ3も達成できるとの金言。もちろん一般の市民ランナーがジョグだけで容易くサブ3達成できるとは思いませんが、確かに土台ができていないのにサブ3を目指すのはナンセンスという見解には納得させられました。
仕事柄、平日に3回以上走るのはなかなか厳しいですが、1回のジョグをできるだけ長く走れるようにはしていきたいと思います。
練習会の前にジョグで4km走って、今日はトータル20km。昨日、西戸崎のぼるさんのポッドキャスト「サブキャス」で福田穣選手のゲスト回を拝聴しましたが、福田選手曰く1番大事なのはジョグで何ならジョグだけでサブ3も達成できるとの金言。もちろん一般の市民ランナーがジョグだけで容易くサブ3達成できるとは思いませんが、確かに土台ができていないのにサブ3を目指すのはナンセンスという見解には納得させられました。
仕事柄、平日に3回以上走るのはなかなか厳しいですが、1回のジョグをできるだけ長く走れるようにはしていきたいと思います。
50NiceRun
2コメント
コメント
- satoshi moriyama走る頻度上げるの難しいですねー。
でも、そこを削り出して時間作って皆強くなってますもんね。
毎週サウルス練尊敬します✨1日前
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