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今週も出来る範囲で。 えび...
KONO_RYO
4週間前
日曜日
2025/05/25
今週も出来る範囲で。
えびすだいこく100kmマラソンに出場された方々、お疲れさまです👍
月（朝）…ジョグ
火（朝）…ジョグ（途中200m流し×5）
水（朝）…閾値走
木（朝）…ジョグ（途中200m流し×5）
金（朝）…ジョグ
土（午前）…アップ
インターバル800m×4（rest200m
ダウン
日（朝）…ジョグ
（午後）…ジョグ
#島根
#宍道湖
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