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3週間前
月曜日2025/05/26
山中湖ロードレース2025の
オフィシャルのリザルトを報告します。
スタート前までは、雨☔️と強風🌬️で、
大会開催されるか心配でした。
スタート30分前から、急に☔️雨が止み、
☀️晴れ間になり、良かった😅
沿道の方やスタッフの暖かい応援📣で、
無事に完走できたこと感謝します😅
(総評)
スタート〜5キロ
スタートから5キロまではアップダウンがあり、
スピードをキロ5分ペースで走る予定でしたが、
予定通りできました。
5キロ〜10キロ
7キロから8キロ付近過ぎまでダラダラした登りが続き、
キロ5分から5分30までを予定でした。
1番の斜度がある坂を5分15でのりきりました。
9キロ過ぎから10キロまでに湖畔から
🗻富士山が雲のあいだから見れて良かった。
この景色を、見る為に、
参加した甲斐がありました。😆
10キロ〜15キロ
10キロから13キロまでは平坦が続き、
キロ5分に納めるのにふんばりました。
13キロで山中湖一周が終わり、
再び、スタート地点に戻り、
アップダウンが始まり、
キロ5分10までペースダウン
してしまいました。😣
15キロ〜ゴール
17キロ付近で折り返し。
残り4キロのアップダウンを腕振りを意識して、
キロ4分50からキロ5分10のペースでまとめ。
最後、ゴール前のダラダラした坂を
駆け上がりゴールできました。😅
雨が降った後、ムシムシして、風が強かった。
13キロ過ぎてから、ムシムシして暑さで、
バテてペースが、上がらなかった。
夏に向けて、暑熱順化していきたい😅
#山中湖ロードレース2025
#ランニング
#ランニング男子
#ランニング初心者
#ラン記録
オフィシャルのリザルトを報告します。
スタート前までは、雨☔️と強風🌬️で、
大会開催されるか心配でした。
スタート30分前から、急に☔️雨が止み、
☀️晴れ間になり、良かった😅
沿道の方やスタッフの暖かい応援📣で、
無事に完走できたこと感謝します😅
(総評)
スタート〜5キロ
スタートから5キロまではアップダウンがあり、
スピードをキロ5分ペースで走る予定でしたが、
予定通りできました。
5キロ〜10キロ
7キロから8キロ付近過ぎまでダラダラした登りが続き、
キロ5分から5分30までを予定でした。
1番の斜度がある坂を5分15でのりきりました。
9キロ過ぎから10キロまでに湖畔から
🗻富士山が雲のあいだから見れて良かった。
この景色を、見る為に、
参加した甲斐がありました。😆
10キロ〜15キロ
10キロから13キロまでは平坦が続き、
キロ5分に納めるのにふんばりました。
13キロで山中湖一周が終わり、
再び、スタート地点に戻り、
アップダウンが始まり、
キロ5分10までペースダウン
してしまいました。😣
15キロ〜ゴール
17キロ付近で折り返し。
残り4キロのアップダウンを腕振りを意識して、
キロ4分50からキロ5分10のペースでまとめ。
最後、ゴール前のダラダラした坂を
駆け上がりゴールできました。😅
雨が降った後、ムシムシして、風が強かった。
13キロ過ぎてから、ムシムシして暑さで、
バテてペースが、上がらなかった。
夏に向けて、暑熱順化していきたい😅
#山中湖ロードレース2025
#ランニング
#ランニング男子
#ランニング初心者
#ラン記録
40NiceRun
1コメント
コメント
- mizokkoインスタに富士山動画をアップしました。良かったら、見てネ‼︎3週間前
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