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木曜日
2026/02/12
今日は別所沼公園&武蔵浦和駅まで行き
帰り電車ワープのラン
シューズはevosl woven
前半５キロは4分50ペース
体感疲れはないのに心拍が高めに出る
多分ハーフは無理かな 信号止まるのも
仕方ないコースを選択した
後半は足首のロックを意識して
反発を生かしストライドを出すようにした
後半３キロ11分30秒と久々の速いペース
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