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レスト2日明け しごおわ深...
つねさん
今
金曜日
2026/04/03
レスト2日明け
しごおわ深夜ジムでトレッドミル
今週末の半鯖試走に向け、斜度15%でしっかり登り込み
大臀筋とハムストリングスにじわじわ効かせて、トレイル仕様の脚づくり🔥
地味だけど、この積み重ねが山で効いてくる
3月走行距離 358km・累積標高 3028m
距離も標高も、しっかり積めた1ヶ月
次はもっと強く、もっと遠くへ⛰️
#ランラジ
#Runtrip
#トレッドミル
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