今回も5km→休憩(5分)→2km走りました🏃‍♀️✨

昨日(4月5日)は一日中全力で踊っていたこともあり、
疲労があったけど、走りたくて、、
走ると楽しくてつい7kmも走ってしまった🏃‍♀️
音楽は聴いてるんだけど、走ると無心になれるからそれもまた好きなんです🩷✨

ですが、、、
走り終わった後、右足の太ももがめっっっちゃ痛い！！
本当に走ったあとすごく後悔しました笑
ほどほどにしておけばよかった、、笑

ですが、以前の投稿でランニング後のストレッチの動画を教えてくださった方がいらっしゃったので、、(神様✨)
それを見てクールダウンしたいと思います🏃‍♀️

明日は絶対に無理しないぞ！！！！！！自分！！