10:21〜 シティラン
記録 41:28
距離 7.78KM 平均ペース5:20/KM VDOT36.5
ペース 5:47/KM〜4:54/KM
平均心拍数 131bpm（75.7%/心拍ゾーン3）
最大心拍数 155bpm（89.5%/心拍ゾーン4）
on Cloudmonster 3
気温：26.0℃〜

暑さだけでなく湿度も徐々に堪える。
今日は浜寺公園〜羽衣〜アリオ鳳経由でのシティラン。暑い時こそ自然の中を走らないと、気持ちがスッキリしない。ペースはさほど負荷をかけていなくても、心拍数は後半上がった。

今日でランニングVO2Maxが53→54にアップ。
GARMINでのVO2Maxはほぼランニングだけが対象なので、スイムやHIITは対象外。