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みなさんごぶさたをしていま...
nori_koba
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土曜日
2026/05/30
みなさんごぶさたをしています。
東京エクストリームウォーク100以降、今日は久々ランニングです。
手始めに、低強度ファルトレクをしてきました。
ゾーン2ばかりだとフォームが崩れるので、ゾーン3を入れて変化を付けました。
途中、全力で1km走ってストレスも発散。
良い再始動が切れました。
#runtrip
#写真撮ってる場合じゃない
#行きはヨイヨイ
#インソールは忘れずに
#継続は力なり
#横浜
#南区
#大岡川
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