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月曜日2026/09/07
わっかない平和マラソン④ふりかえり 大会全体
5月の右鎖骨複雑骨折からの復帰戦となるフルマラソンのふりかえり、今回もそれなりに長くなりそう！ということでわけていきます！
【大会記録】
記録 5:20:54(ネット)
参加者964人 895人完走 完走率92.8%
天候 晴れ☀️
気温 18-24℃
風 基本向かい風5m/h
【大会全体】
ラン復活から本番までは1ヶ月半とハードスケジュールになった復帰戦
ハーフ走、30キロ走と順調に回復しつつ、復活から400kmを走り込んで準備は万端だったはず。。。が、直前週のランでふくらはぎをピキッとやってしまい、多分軽いミートグッバイ😭
アイシングして、湿布貼って、包帯で圧迫して、を全力で繰り返した4日間を経て稚内入りに漕ぎ着けました
万全ならキロ6分半を切るくらいでサブ4.5を目指すつもりが、とにかく痛みなく完走、にサクッと切り替えました。復帰戦に高望みは禁物。走れるだけで御の字ですから
本番までは何も動かさずに、準備運動の時も痛みは無し。涼しくて快晴、風はあるけど爽やかな向かい風レベルで絶好のコンディション
絶景と走れる喜びに感動しつつ、ソロリソロリと刺激を与えない動きを心がけていくも30キロ手前で、ふくらはぎに微細な違和感。あわててペースを落としてとにかく寝た子をおこさないようにとなんとか最後まで騙し騙しで進み続けてゴール！！
こんなに遅いけど、一応歩かずに走り続けました！復活後の最長距離、とにかくゴールできただけでよしとします！
細かなふりかえりは次以降でまとめていきます！
5月の右鎖骨複雑骨折からの復帰戦となるフルマラソンのふりかえり、今回もそれなりに長くなりそう！ということでわけていきます！
【大会記録】
記録 5:20:54(ネット)
参加者964人 895人完走 完走率92.8%
天候 晴れ☀️
気温 18-24℃
風 基本向かい風5m/h
【大会全体】
ラン復活から本番までは1ヶ月半とハードスケジュールになった復帰戦
ハーフ走、30キロ走と順調に回復しつつ、復活から400kmを走り込んで準備は万端だったはず。。。が、直前週のランでふくらはぎをピキッとやってしまい、多分軽いミートグッバイ😭
アイシングして、湿布貼って、包帯で圧迫して、を全力で繰り返した4日間を経て稚内入りに漕ぎ着けました
万全ならキロ6分半を切るくらいでサブ4.5を目指すつもりが、とにかく痛みなく完走、にサクッと切り替えました。復帰戦に高望みは禁物。走れるだけで御の字ですから
本番までは何も動かさずに、準備運動の時も痛みは無し。涼しくて快晴、風はあるけど爽やかな向かい風レベルで絶好のコンディション
絶景と走れる喜びに感動しつつ、ソロリソロリと刺激を与えない動きを心がけていくも30キロ手前で、ふくらはぎに微細な違和感。あわててペースを落としてとにかく寝た子をおこさないようにとなんとか最後まで騙し騙しで進み続けてゴール！！
こんなに遅いけど、一応歩かずに走り続けました！復活後の最長距離、とにかくゴールできただけでよしとします！
細かなふりかえりは次以降でまとめていきます！
28NiceRun
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