思っていたほど昨日の疲れは感じず。
普通に走ろうかとも思いましたが、AIさんの判定では休息が全然足りないとのことだったので、今日はアクティブレストにしました😄
ただ、ノルマの坂ダッシュはちゃんとこなしました🏃‍♂️🔥
ダッシュでしっかり踏み込むと、筋肉の疲労を感じました。
昨日はペースが速めのランだったので、少し違った疲れ方をしたのかもしれません🤔
また１つ、貴重な学びを得ました💡