様々なコースがある高尾山。「トレイルを楽しみたい」と思って行ったのに山頂までロードばっかりだった……。となってしまう方もいらっしゃるかもしれません。ですが！今回ご紹介するこのコースは緑いっぱいのトレイルコースで、登りの6号路では川や滝も楽しむことができます。下りの稲荷山コースでも自然を楽しむことができるよくばりコースです。初心者の方にトレイルっていいな、と思っていただけるよう、距離も短めに設定してあります。
お手洗いはスタートの高尾山口駅と山頂にもあります。売店も駅前と山頂の両方にあります。
山頂の山小屋では夏はアイス、冬はうどんやおしるこを楽しむこともできます。
高尾山は日本一ハイカーの多い山です。ハイカー優先のルールを守り、すれ違うときにはあいさつをしましょう。
休日でも早朝は人が少ないので、しっかり走りたいという方には早朝トレランをおすすめします。

高尾山「自然」を感じるよくばりコース！最短・初級編

kirinohana

高尾山でドボン出来るコース（初心者編）をご案内♪

急きょお誘いしたメンバーとともに高尾山へMorning Runtrip！
本日は裏高尾を攻めてみましたが、このコースは初心者向けなので皆さんもぜひ参考にしてみてください。

公共交通機関を利用の場合：JR高尾駅北口からバスで日影バス停へ
自家用車の場合：「日影沢キャンプ場」へ

〔ルート〕
日影沢キャンプ場→いろはの森→高尾山頂→一丁平→小仏城山→小仏峠→林道→ロード→日影沢キャンプ場

距離：9km
上昇：550m
下降：510m 
目安時間：2時間
ドボンスポット：「駒木野公園」すぐそば

帰りは高尾山温泉「極楽湯」でさっぱり！
終わったのが10時なので午後から仕事もバッチリできますね♪


初心者向け！高尾でドボン♪Runtrip

Takashi Ichimizu（イッチー）

立川の国立昭和記念公園外周を一周、大体7.5キロです。信号による横断は一箇所のみで、歩道は幅も広く他のランナーの方々を多々お見かけします。緑も多く、気持ちよく走れます。

立川RUNー昭和記念公園7.5キロ

kabu

昭和記念公園のランニングコースです。
コースは3つ。

水のコース 2.5km
広場のコース 3.9km
森のコース 5.6km

いずれも走りやすい舗装路ですが、
森のコースは少し寄り道すると、
ちょっとしたトレイルランも楽しめます。

GPXデータをアップしておきましたが、
給水のため、ちょっと遠回りしているので、
走る方はぜひ公園入り口でコースMAPをもらってください！

昭和記念公園 森のコース

sskysk

東京郊外の五日市周辺の自然豊かな川沿いのランニングコースをご紹介します。ＪＲ武蔵五日市駅近くにあるランニングステーション「東京裏山ベース」を発着点に約５．３Ｋです。東京裏山ベースさんのサイトに紹介されていました。今度ぜひ行ってみたいと思います。


秋川渓谷ランニングコース

野崎 弘昭

初投稿です。

東京裏山ベースからスタートして川沿いラン(6.4km)

途中少しだけトレイルもあったが、天気も良くて景色もきれいで気持ちよく走れた🏃🏾‍♀️✨