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元町康一 

■K-RUN【 パーソナルコンディショニング&ランニングスタジオ】代表です。

■主にランナーのフォーム改善、ひざ、股関節、足の痛みの予防改善のパーソナルトレーニング指導、パーソナルストレッチを行っています。
■フルPB 3:03:50 
■2016年までの11年間、東京都内でランナーのパーソナルトレーニング指導をしていました。現在はスタジオでのラントレ指導、個別ランニング指導、ランニング講習会、ランニングスクールも行っています。(石川、富山、目黒区)
https://moshicom.com/user/18995/

【神奈川・横浜】横浜ベイエリア代表スポットを巡る観光LSD
【神奈川・横浜】横浜ベイエリア代表スポットを巡る観光LSD
神奈川県横浜市中区(21.1km)
ロード,早朝,昼間,往復

景観美しいシーサイドや観光名所が多いことで知られるデートスポットとしても人気の横浜ベイエリア。
以前は横浜国際女子マラソン、現在は横浜マラソンのコースとしても知られています。
そんな横浜ベイエリア代表スポットを巡る観光コース(約21km)をご紹介します。

日本大通りをスタート~山下公園~本牧ふ頭~横浜港シンボルタワー~横浜マリンタワーと横目に
横浜スタジアム~赤レンガ倉庫~ランドマークタワーを横目にみなとみらい~旧マリノスタウン~
シーサイドを巡って~ガトーよこはまのチーズケーキでご褒美おやつ休憩~パシフィコ横浜~日本大通りへ。

移りゆく景色を楽しみながら、観光スポットを巡りながら走るLSDコース。
思わず立ち止まって写真を撮りたくなる景観にあっという間の20km。
横浜マラソンのコースを下見するコースとしてもおススメです。
木陰のない場所も多いので春・秋がおススメ!
これからの季節、ぜひ仲間と観光ランLSDを楽しんでみてくださいね。

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代々木公園クロスカントリーコース
代々木公園クロスカントリーコース
東京都渋谷区(3.1km)
トレイル,早朝,昼間,周回

「代々木公園」内でクロスカン走ができる。周回約2.8Kmの周回コースです。

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京都鴨川Run
京都鴨川Run
京都府京都市左京区(7.7km)
ロード,早朝,夕方,片道

下鴨神社〜平安神宮〜八坂神社を巡るコース。
鴨川沿いを走りながら神社に立ち寄り、参拝&御朱印集め♪
今回は、ゴールの祇園四条駅に荷物を置いて、出町柳駅に電車で移動。
春の京都を感じながら鴨川沿い7.7kmを走りました。

春は桜並木、夏にかけて緑、秋は紅葉。季節ごとに違った京都に出会えます。
京都の街中ですが鴨川の川岸沿いなら歩行者も少なく気持ちよく走れますよ。
魅力的な甘味処、おばんざい、京都の味覚も楽しめるから、ラン初心者にもピッタリ!
銭湯もたくさんあるので、汗を流す場所にも困らず、ランニング後に京都観光へ出かけるのもアリですね♪

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新緑の高水三山へ
新緑の高水三山へ
東京都青梅市(8.8km)
トレイル,早朝,片道

JR青梅線軍畑駅を起点に御嶽駅まで。奥多摩定番コースで新緑のトレイルを楽しみましょう!

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【出張朝ラン】仙台国際空港周回9k
【出張朝ラン】仙台国際空港周回9k
宮城県名取市(8.7km)
ロード,早朝,周回

初夏は菜の花畑と残雪の蔵王がとても綺麗に見えます。
離陸する飛行機と併走して走ると自分も飛べるような感覚に!(ロマンチスト)

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駒沢から世田谷百景・桜並木緑道ラン☆
駒沢から世田谷百景・桜並木緑道ラン☆
東京都目黒区(10km)
ロード,昼間,往復

またまた駒沢公園を飛び出そう企画!

前回とは呑川緑道を逆方向に走ります。

世田谷百景にも選ばれた約300本もの桜並木、地元住民によっていつもきれいに整備された緑道、さらに、川面が桜色に染まる呑川を見ながらのランは、とても心地よいです。

今回のコースはさらに、桜新町や用賀方面の桜並木にも足を伸ばすことで、コースのほぼ90%はお花見ランを楽しめます!

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世界一美しいスターバックスがある道
世界一美しいスターバックスがある道
富山県富山市(4.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

富岩運河環水公園を走る1周約4.7kmのコースです。
起伏の少ない緑と水に満たされた美しい公園で、人はそれほど多くないため、快適に走ることができます。
コースの途中に何箇所かトイレもあります。
この公園には、世界中のスターバックスの中から「ストアデザイン賞最優秀賞」を受賞した「世界一美しいスターバックス」があります。
ランニング後にコーヒータイムで一息つくのもいいかもしれません。

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【氷見〜高岡】 富山湾と立山連峰が一望できる絶景コース
【氷見〜高岡】 富山湾と立山連峰が一望できる絶景コース
富山県氷見市(9.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

富山県氷見市の道の駅「番屋街」から高岡市雨晴迄の片道約9kmのコースです。
コースは延々と海岸線沿いを走るため、富山湾と立山連峰の絶景を眺めながらのんびり走れます♪
運が良ければJR氷見線のディーゼル車と並走できるコトも(笑)
コース途中にはトイレや自販機が沢山あるのでLSDに◎
※射水市の海王丸パークまで足を延ばすと片道約20kmあります。

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二上山万葉ライン
二上山万葉ライン
富山県高岡市(9.4km)
ロード,早朝,昼間,往復

標高274mの二上山万葉ラインを走るコースです。往復で約18kmあります。
起伏が多いため、スタミナ強化に◎
コース途中にはトイレや自販機もあるので休憩もできます。
二上山の山頂からの景色がサイコーです♪

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