『記録用』20キロ
LiveRun20分 4.17キロ 11位
LiveRUN30分6.01キロ25位
腰にかなり強めの違和感あり
朝ラン🏃
15℃湿度78%

今朝は晴れた🌤️
久しぶりに短パンで走ってみた🩳

少し肌寒いけど上着着てるのでちょうど良い。

LiveRUNセッション2本。20分と30分を20キロのなかでこなした✨

セッション中は信号🚥を避けるランにしてる✨

終わった途端信号待ち大好きになる🤭

久しぶりの短パンで短パンから出たモモが擦れて痛くなった💦
オロナイン塗っとこう。

シューズはノヴァブラスト5👟
このクッション材のFFブラストMAXはとても足に合ってる☺️

m.yama49

『記録用』12キロ
LiveRun30分 5.95キロ 8位
腰に強めの違和感あり
朝ラン🏃
18℃湿度92%

小雨と風がやや強め🌬️☔️

昨日購入して届いた古着屋オンラインで見つけたonのウェザージャケットのお試し🏃‍➡️

今朝くらいの気温が着用の限界かな🤔

機能性、素材感、デザインは流石onって感じ✨

でも定価は高過ぎるので、程度の良いものを中古で探すのがonのウェアの買い方になってします🤔

1〜2回着れば自分の物って感じになるのでそれで半額以下ならわざわざ新品買う必要はないかなぁって思える😅

今朝は雨なのでアシックスグリップのマジックスピード4をチョイス👟

白いから毎回洗わないといけない😓

『記録用』6.77キロ
LiveRun20分 4.31キロ 5位
腰に強めの違和感あり
仕事終わってからラン🏃
19℃湿度69%

何年ぶりの仕事終わってからのランだろう🤔

残業少ないので、LiveRUNの19時セッションもあるので、初めて
夜の参加🏃‍➡️

相変わらずトレーナーさんに名前呼んでもらうとペースを上げてしまう単純男だった😅

最後はどうやら接戦だったらしく、やっぱり負けたくないって思ってしまった。
10メートル前後差がつい競り勝てたらしい☺️

側から見たら一人で何を夢中に走ってるんだろうって見えるんだろうなぁ🤭

シューズはインヴィンシブル3👟

『記録用』13.6キロ
LiveRun20分 4.16キロ 2分30秒インターバル×4
LiveRUN20分3.64キロ13位
腰にかなり強めの違和感あり
朝ラン🏃
10℃湿度70%

昨日onのパンツが届いたのでお試しラン✨
膝のところが分割されているのでパンツなのにほぼ動作がストレスフリーで良い☺️
半額以下で買えたので。とても満足❣️

今朝の6時半のLiveRUNはインターバルトレーニングらしい💦
やりたくないけどやってみた🏃‍➡️

2分30秒×4本 こんなのやった事ないけど、今の自分ならどれくらいのペースかなぁと考えて、キロ4分ジャストくらいでトライ💦

最後の1本はスタートしたくなかったけど、なんとか予定のペースでやり切れたかな🤔

GW10日間、LiveRUNのお陰で、モチベーションを高く続けられた✨

お試しで有料会員と同じすべてのセッションに参加できる状態が5月17日までなので、課金するか検討する。

シューズはズームフライ6👟✨

『記録用』14キロ
LiveRun30分 6.49キロ 8位
腰に強めの違和感あり
朝ラン🏃
14℃湿度86%

9日連続早朝ラン。明日でGW終わりなのであと1日😥

LiveRUNのお陰で、集中力高く走り続けられてる🤔

距離も普段の連休より多く走ってるかも🦆

今日は30分セッションキロ4分50秒くらいで走る予定だったけど、もう少しペースが自然に上がってた⤴️

シューズは故障したくなかったのでインヴィンシブル3👟

故障なく終えたのでよかった☺️

『記録用』20キロ
LiveRun20分 3.73キロ 20位
LiveRUN30分5.88キロ13位
腰にかなり強めの違和感あり
朝ラン🏃
11℃湿度78%

8日連組ランの影響か、朝起きて前屈みになった時、腰の違和感がいつもより強かった💦

20キロ走ろうって決めてたので少し早起きしたけど、走れるのか不安もあった。

シューズは怪我しにくいインヴィンシブル3をチョイス👟

LiveRUNは5時半と6時半の2回参加した。

流石に今日はあまりペースを上がれる状態ではなかったので、無理なく走った🏃‍➡️

残り2日、今より悪くならない様に気をつける🤔

『記録用』15キロ
LiveRun30分 6.3キロ 6位
腰に強めの違和感あり
朝ラン🏃
15℃湿度89%

今朝は雨、風強め☔️🌬️

ノースフェイスの雨に強いウェアとアシックスのマジックスピード4でラン🏃‍➡️

快適とはきえないけれど、備えてるので特に問題なく走れる✨

Live RUN30分セッションだったけど、トレーナーさんが話に夢中になっていた３０分終わっても終了しない🤣

1分以上オーバーして終了した。

30分間キロ4分50秒切ると今の心配能力だときつい。5年くらい前はもっと楽だったのになぁ🤔

でもLive RUN続ければ少しは楽になるかも🤭

『記録用』10キロ
LiveRun20分 4.06キロ 4位
腰に強めの違和感あり
朝ラン🏃
14℃湿度70%

昨晩、終電まで飲み会🍻あったのでいつもよりスタートは遅め。そして頭痛あり😓

とりあえずLive RUN7時30分セッションまでに走りはじめたかったので急いで支度💦

2キロ走ったくらいでLive RUN10分前になった。少し休憩して、ジョグ参加の予定でスタートしたけど、なんだか少しずつモチベーション上がって⤴️終わって終えばキロ5分を切っていた🏃‍➡️

怪我さえしなければ悪いことではないと思うけど、毎回自分がセーブ出来ないのはどうかと思ってしまう🤔

シューズはノヴァブラスト5👟✨

5分切ったくらいでいい仕事してくれる感じ。手放したスーパーブラスト2より確実に自分に合っている☺️

『記録用』15キロ
LiveRun20分 4.21キロ 8位
LiveRUN20分3.84キロ6位
腰に強めの違和感あり
朝ラン🏃
9℃湿度71%

GW10連休中半分の5日目🏃‍➡️

今回の連休はLive RUN参加の影響なのか、1回のランがいつもより少し長い気がする🤔

このペースで行くと10日で140キロくらいかなぁ🙂

あんまり距離は考えず足と体調と相談しながら走りたい✨

今日はインヴィンシブル3プロトタイプ👟をチョイス。