昨日と今日の帰宅ランです！
picは昨日撮ったものです🎵
昨日は暑くて多摩川行くの
やめて日陰が多い二ヶ領用水を通って帰りました！
多摩川行かないと8kmなのでちょっと少な目😅
今日は風が強かったので多摩川走りました😊
ライブラン10000分セッション聴きながら走りましたが昨日も今日も順位が変わらないので上の人達がもっと走ってるのか？
システムの不具合で変わらないのか😂

ガイ子

今日はいつもの帰宅ラン🎶
ライブラン10000分セッション聴きながらリカバリーランしました😊
なんか空気がもやっていました！
遠くのビルが霞んで見える！

先週の10000分セッションは5位でした🎵

七夕の今日は入籍したり、結婚記念日の人が多くて朝からおめでたい事沢山聞けました😊

今日はライブラン8時のセッション参加しながら24km走りました！
暑くてスピード出ませんね😂
皆んなも暑いからかキロ5で銅メダルでした😅

昨日と今日の帰宅ランの記録です！
昨日は残業からの帰宅ランでした😊
今日は14時に終わったので灼熱の多摩川ラン😂
こんな時間に走ってる人いないでしょ！と思ったら結構走っていてびっくり‼️
でもペットボトル片手に歩いてる人の方が多かったかな😅
持ってたお茶がなくなってからは顔がほてって気持ち悪い感じがしましたが多摩川降りてスポドリ買って飲んだら治りました😄
6月のライブランの走行距離が女性2位でした🎶

今日は残業からの帰宅ラン🎵
本当はガーミンコーチのメニューやるつもりでしたが残業したらやる気がなくなり普通にジョグしました😂
19時からのライブランのLR60に途中で気が付き入りましたがすぐスーパーに着いてしまい、あまり走れませんでした😅
うちが前に飼っていたコーギーは散歩の初めだけ張り切って走るけどすぐ疲れてたのでSahoさんのお話聞いてやっぱりワンコはスタートは張り切るんだー！とほっこりしました😊

今日は7月初の帰宅ランしました！
昨日は歯医者だったので休足😅
歯の食いしばりが凄くて奥歯が痛くなったのでナイトガードというマウスピースを作って昨夜からはめて寝ましたが何回も目が覚めてしまいました😩
慣れるまでちょっと我慢ですね！
帰宅ランは蒸し暑くてただ走ってるだけでした😂

今日は6月の最終日で帰宅ランしました！
17時から18時まではガーミンコーチの設定ペースで走ろうとしましたがなかなかペース上がらず、怒られっぱなしでした😂
18時からはライブランの再放送セッションに入りました🎶
さっきまで全然スピード出なかったペースより速く走れてやる気の問題か？
10000分セッションは5位！
6月は451km走れました😊
いつもナイスランありがとうございます🎵
7月もよろしくお願いします。

今日は多摩湖から狭山湖1周して多摩湖に戻るコースで21km走りました！
初めて狭山湖の方走ったのであんなにトレイルだとは知りませんでした😂
ほとんど舗装されてなくて山の中😵
普段ロードしか走らないので足元不安定で大変でした💦
木陰で暑さはしのげましたが😊
夏場の練習には良いですね🎶

3日間の帰宅ランの記録です！
水曜、木曜、土曜日です😊
昨日は２人の孫を預かっててんてこまいで走れませんでした😂

今日のガーミンの気温が平均36℃でした😵
仕事が15時に終わったので灼熱の多摩川でインターバル9分×4本やりました😅
ペース遅くなったけど一応走りました！