今日は有休消化でお休みなのでライブラン7:30のセッション参加しながら25km走りました！
参加回数3700回の記念会でもありました😊
雨降っていましたが走らないわけにはいかないと走ったら金メダル取れました🥇

先週の10000分セッションは順位がなかなか変更にならなくてずっと7位だったのが急に4位になって、その後ずっと4位だったので上の人達は随分走ってるなーと思っていました😅

ガイ子

今日は午後しか走れなかったので暑い中のラン😅
なるべく日陰の多いコースをと二ヶ領用水沿いを走って少し多摩川走ってまた二ヶ領用水沿いを戻りました🎶
前に車乗ってて五重の塔があって何？と思っていた所を通ったら仁王様がいました！
目の前まで行ったことなかったので発見でした😊
可愛いひまわり🌻も見つけた！

今日はがんばれゆうすけ練の20km走、4'45"/kmに参加しました！
前回より気温低かったので最後までついて行けました😊
代々木公園が工事中で使えない所があるからランナー集中しちゃって混雑してました💦

ラントリップのランステ利用してサッパリ🎶
前回より空いてたので待たないでシャワー浴びれました🎵

今日は孫を預かるのでお休み取りました😊
ライブラン7:30のセッション参加しながら20km走りました！
女性金メダルのはずが銅メダルが出てきました！
上のお二人は隠れ女子ですか😂
昨日の雨で気温は下がりましたが湿度が高かったです！

昨日と今日の帰宅ランです！
picは昨日撮ったものです🎵
昨日は暑くて多摩川行くの
やめて日陰が多い二ヶ領用水を通って帰りました！
多摩川行かないと8kmなのでちょっと少な目😅
今日は風が強かったので多摩川走りました😊
ライブラン10000分セッション聴きながら走りましたが昨日も今日も順位が変わらないので上の人達がもっと走ってるのか？
システムの不具合で変わらないのか😂

今日はいつもの帰宅ラン🎶
ライブラン10000分セッション聴きながらリカバリーランしました😊
なんか空気がもやっていました！
遠くのビルが霞んで見える！

先週の10000分セッションは5位でした🎵

七夕の今日は入籍したり、結婚記念日の人が多くて朝からおめでたい事沢山聞けました😊

今日はライブラン8時のセッション参加しながら24km走りました！
暑くてスピード出ませんね😂
皆んなも暑いからかキロ5で銅メダルでした😅

昨日と今日の帰宅ランの記録です！
昨日は残業からの帰宅ランでした😊
今日は14時に終わったので灼熱の多摩川ラン😂
こんな時間に走ってる人いないでしょ！と思ったら結構走っていてびっくり‼️
でもペットボトル片手に歩いてる人の方が多かったかな😅
持ってたお茶がなくなってからは顔がほてって気持ち悪い感じがしましたが多摩川降りてスポドリ買って飲んだら治りました😄
6月のライブランの走行距離が女性2位でした🎶

今日は残業からの帰宅ラン🎵
本当はガーミンコーチのメニューやるつもりでしたが残業したらやる気がなくなり普通にジョグしました😂
19時からのライブランのLR60に途中で気が付き入りましたがすぐスーパーに着いてしまい、あまり走れませんでした😅
うちが前に飼っていたコーギーは散歩の初めだけ張り切って走るけどすぐ疲れてたのでSahoさんのお話聞いてやっぱりワンコはスタートは張り切るんだー！とほっこりしました😊