台湾第一級の観光名所、太魯閣(タロコ)峡谷を走ります。ほとんどの観光客は、観光バスやタクシーで訪れると思いますが、路線バスも概ね一時間ごとに走っています。
(終バスは早いので注意)

峡谷の最も見どころの区間、西側の「合流」バス停で降りて、東側の「渓畔」バス停で、次のバスに乗って街へ戻るというプランがおすすめです。だいたい8kmくらいです。

台湾・太魯閣峡谷ラン

もちろう

姫路城の周りを大きく一周走りながら、色々な角度から白鷺城と呼ばれる美しいお城を眺めながら走れる良いコースでした。
ちょっと人が多い場所もあるので要注意です。

姫路城大きく一周。

かずみん

湘南で走ってイルカのシルエットを描きましょう。

小田急線片瀬江ノ島駅に集合。その後、ランステのTry Baseに移動し準備を済ませます。ランステ前からスタート。まずは、イルカの尻尾の付け根から背びれに向かって走ります。途中、モグモグできるお店がいくつかあります。もし、コース外のお店に寄りたいときにはGPSウォッチの記録を一時停止することをお忘れなく。また、口ばしから尻尾の付け根まではコンビニなどがないので注意。(公衆トイレはあります)尾ひれの途中から江ノ電と並走できるので、運が良ければ写真が撮れるかも。境川を海まで走り、ランステに戻ればゴール。

最後にうまく描けているか確認するまでがドルフィンランです。

湘南ドルフィンラン

Yuki Machida

沿線ランシリーズ。今回は横浜高速鉄道のみなとみらい線を横浜駅から元町・中華街駅まで各駅にとまりながら走りました。距離は5km弱で、道が広く整備されているので走りやすいコースです。

横浜駅から元町・中華街駅まで走るみなとみらい線ラン

#朝ラン しました。

少しでも涼しいところで走ろうと思い、有馬街道で通勤ジョグしました。が、気温だけ見れば30℃で、市街地とあまり変わりがなかったです😅
それでも、いくぶんマシなように感じました。

コース
唐櫃台駅→神鉄六甲駅→大池駅→真星病院→花山東町→谷上駅

👟→ #HOKA   #SKYFLOW
🧦→ #INNERFACT （【SKIN】ラウンド型ショート／ダークオレンジ）

たかし

#朝ラン しました

半年ぶりくらいに、しあわせの村でランしました。自然が多いところなので走っていても気持ちがいいのですが、標高250mくらいの場所でもなかなかの暑さでした💦

コース
しあわせの村村内周回道路じゅんかん

👟→ #HOKA  #CLIFTON8
🧦→ #INNERFACT （たび型ミドル／ブラック）

#しごおわラン しました

今日は、諸般の事情により朝ランできず。
そのため、しごおわジョグでハーバーランドから海沿いに三宮まで。
朝より多少マシとはいえ、日中の熱気が残っていてまあまあ暑かったです🥵

コース
神戸駅→東川崎→はねっこ→高浜岸壁→かもめりあ→中突堤→メリケンパーク→新港町→税関前→東遊園地→三宮

👟→ #HOKA  #CLIFTON10
🧦→ #INNERFACT （五本指ショート／オリーブ）

#朝ラン しました

今日も朝から高温🥵
真っ黒ボンダイをおともにしごまえゆるジョグ。
相変わらずの滝汗ランでした🥵
こんなに暑い朝でも、走ってる人はそこそこいました🏃

コース
新神戸→二宮橋→雲井通→磯上公園→みなとのもり公園→税関南側緑地→メリケンパーク→ハーバーランド

👟→ #HOKA  #BONDI8 （All Black）
🧦→ #無印良品 （浅履きフットカバー／ブラック）

#朝ラン しました

今日は、虹色クリフトンをおともにして、動物園方面へジョグ。なるべく日陰を走るようにコースを選びましたが、相変わらずの滝汗ランでした🥵

昨日は神戸マラソンの当落発表でしたが、私の周りでも落選した方が多かったようです。流石に競争率2.5倍はすごい…（かくいう私はエントリー自体していません）。

コース
新神戸→上筒井通→王子動物園→筒井住宅→南本町通→真砂通→磯上通→三宮

👟→ #HOKA  #CLIFTON9
🧦→ #INNERFACT （たび型ミドル／ブラック）

#朝ラン しました

今日はメリケンパーク方面へ通勤ジョグ。暑くてヘロヘロになりながら完走したので、アンパンマンにご褒美をもらおうとしましたが…ダメ🙅でした🤣

コース
新神戸→生田川公園→磯上公園→東遊園地→京町筋→メリケンパーク→かもめりあ→ハーバーランド

👟→ #HOKA  #RINCON3
🧦→ #INNERFACT （ラウンド型ショート／ブラック）

#朝ラン しました。

今日の5kmジョグは、HATなぎさ公園のクマ🐻チェックです。曇っていたので、左サイドから撮ってみました（晴れてると逆光なので）📷

コース
新神戸→中央小学校→HATゆめ公園→日赤病院→HATなぎさ公園→ハーバーウォーク→中央消防署→三宮

👟→ #HOKA  #RINCON4
🧦→ #INNERFACT （たび型ミドル／オリーブ）

#朝ラン しました。

今日から7月・過酷な夏の始まりです…
少しでも気温が低い時間帯にと思い、有馬街道通勤ジョグ🏃にしました。
それでも滝汗でした🥵暑熱順化がまだまだ追いつきません💦

コース
唐櫃台駅→神鉄六甲駅→大池駅→真星病院→花山東町→谷上駅

👟→ #HOKA   #CHALLENGER7
🧦→ #INNERFACT （五本指ショート／ブラック）

#朝ラン しました。

自宅から2番目に近いマクドナルドまで、朝マック🍔をしに行くためだけのゆるジョグです😅朝から暑さが激しいので、ペースを落としてGOしました。
今月の合計走行距離は155.4kmでした。

コース
自宅付近→金仙寺交差点→阪神流通センター→岡場交差点→有野中町3丁目

👟→ #HOKA  #ARAHI6
🧦→ #INNERFACT （五本指ショート／ダークオレンジ）