カスリーン公園に走って行ってみたかったので行ってみました。
公園に着くと坂があり、上ると記念碑が建てられていて、古河やその先の山々など周辺の景色を一望できます。すぐ下には利根川が流れています。休日でしたが誰もおらず静かで風が気持ちよかったです。また来たいと思える場所でした。


カスリーン公園に行くぞ！！

こぐま

今回ご紹介するのは、埼玉県加須市に位置する加須はなさき公園です。 

あの最強市民ランナー川内優輝選手、弟の鮮輝さん、鴻輝さんも幼い頃から走り続けてきた公園ということ川内兄弟の汗と涙と思い出が詰まった場所です。 
実は川内優輝選手が監修したクロカンコースでもあり、現在もこちらで定期的にトレーニングされているとか。 
川内優輝選手をはじめランナーさんたちがコースではないオフロードの不整地を走っていたことで少しずつ道ができ、クロカンコースとなっていったそうです。 
芝生が禿げるほど走るって、どれだけ走ったのでしょうかね ( 笑 )
気が遠くなります。 

通称「川内優輝クロカン」と呼ばれます1周約2kmの不整地、オフロードです。 
起伏もほぼなく、平坦なコースでビギナーの方でも自然を漫喫しながら走れるコースです。 
競技レベルの高いランナーさんにとっては疲労抜きやスタミナ作りにもオススメです。 
不整地なので自然とバランスをとりながら走るので体幹が鍛えられますし、捻挫しないように状況判断しながら走るので脳トレにもなり一石二鳥です。 
  
コース前半は木の下を黙々と走ります。右手に水辺もあり、夏場は涼しさも感じられるコースです。
中盤以降は芝生の道を抜けて景色も変化していきます。途中に距離表示やコース案内の矢印もあり目安になりますね。
  
撮影日がちょうど紅葉の時期ということもあり、銀杏の木が綺麗に色づいておりました。ランニングをしながら四季を味わうのも良いですね。 
スタート・フィニッシュ付近にはお花畑もあり、ふっと癒されます。

２ｋｍの周回コースもありますが、ロードのウォーキングコースもあり、雨の日でも心配なくトレーニングができます。

また、公園内の池の周り、遊具の周辺は芝生の広場となっているため、周回コース以外にも気分転換に芝生で走るのもオススメです。

ちなみに遊具前の芝生は緩やかな傾斜になっておりますが、川内兄弟の三男・鴻輝（こうき）さんは小学生の頃、ここで坂ダッシュをやっていた（やらされていた！？）とか（笑）

広い公園ですので、色々と探索しながらジョギングしてみるのも面白いかもしれません。
また、公園内にはロッカー、簡易ランニングステーションもあり走ってからシャワーもできるのでサッパリ汗を流せますね。

また、駐車スペースも１２００台まで駐車可能ということもあり、安心です。

走っていたら川内優輝選手に会えるかも！？

僕もいつもの衣装で走って撮影していたら間違えられました(笑)

川内優輝選手 になった気分を味わえる加須はなさき公園、ぜひ一度足を運んでみませんか？

知る人ぞ知る川内優輝クロカン

Ｍ高史

加須駅を起点に騎西城までのチョコっとラン。空青くて気持ちいい。足を伸ばして玉敷神社までもいいかも。

加須駅から騎西城へ往復5km

itou masahiko

インフルエンザワクチンを受けたり、
雨がやまなかったりでしばらく走れず。

しょうがないので傘をさしながらウォーキングしました。
走りたいよー。

hanapug

昨日休足したのになんでー⁉️😣
というくらい足動かず。

ペースをグッと落としてなんとかメニューこなしました。
なんでだろ～❓
2日続けて寝不足だったのが関係してるのかな🤔

というわけで散々だった
足基礎づくり
その20

5分ウォーク
35分ジョグ
10分ウォーク

あ～疲れた。。

昨日はきれいなお月さまでしたねー😊

足基礎づくり
その19

5分ウォーク
35分ジョグ
10分ウォーク

軽く流すつもりが最後1kmだけ頑張った❗️

軽く流すつもりがベストスピード更新❗️
疲れ残ってるはずが、うーんイマイチ因果関係わからず🤔

今月もコツコツ頑張りましょー

足基礎づくり
その18

5分ウォーク
35分ジョグ
10分ウォーク

久しぶりの2日連続&昼ラン
暑くて中盤ダレて思わず給水💦

足基礎づくり
その17
5分ウォーク
90分ジョグ
10分ウォーク
アクティブレストも兼ねて

チマチマ頑張っております。

今日もコツコツ足基礎づくり。
予定では後半戦スタート。
その16

5分ウォーク
35分ジョグ
10分ウォーク

足重め😅

中4日空いてしまい、カラダもものすごくダルかったので、
途中で歩いてもいいやくらいの感じで走り始めました。

結果、ゆっくりペースながらメニューはこなせました🤗

足基礎づくり
その15
5分ウォーク
35分ジョグ
10分ウォーク

走ってみると気持ちいい。

雨が降る前に疲労抜きウォーク。
家に帰ったらすぐに降り出しました。
ギリギリセーフ😁❗️

足基礎づくり
その14

5分ウォーク
90分ジョグ
10分ウォーク

少ーしずつ速くなってきてうれしい。
今月も100km走れました🎉
