今日はJog予定でスタート。
近所のクロネコ杏ちゃん今日は居るかなーと
期待して通りかかったら会えた！
呼ぶと寄ってきて撫でさせてくれます。
もう、10年以上の付き合い🐱
後半急いで結果的にビルドアップ走でした🏃

036ara

23℃の夕方Run🏃
田んぼに反射する太陽が眩しい☀

夕食開始に間に合いそうだったので、
急いで走ってきた夕方Run🏃
ぎりぎりセーフ😁

昨日近所で出たクマ対策で、
注意喚起の看板があっちこっちにありました。
市役所、仕事早ぇ～🐻

AM8時のLIVERUN LR60にJoin🏃
湿度高いけど雨上がってくれてよかった。
スタート直後、パトカーがいて何だろ？と思ったら、
すれ違ったおばさまから「熊出たって！🧸」と。
近所で熊🐻の目撃があったらしく、
パトカーがパトロール＆注意喚起がありました。
一応、時々キョロキョロしながら河川敷を周回し、無事LR60を完走。
熊は見かけませんでしたが、まだパトロールは継続してました。

風強めでなんか寒いぞ。
LIVERUN 5:30 セッションでゼーハーしその後はJogで🏃
途中でお互い逆方向に走った036ara嫁と待ち合わせて一緒に帰宅。
汗と風で体冷えたのでホットコーヒーが美味い☕

5時起床の有給休暇朝Run🏃日は出てるけど涼しめ。
LIVERUNの1万分セッションでJogするか、
5:30セッションでゼーハーするか迷ってゼーハー選択。
30分セッションは長いけどなんとかペース維持。
朝からしっかり目に走れました。

明日は有給休暇✨
Runしながら、明日は何時にどこをどうRunするか考える🏃
LIVERUNの5:30か6:30セッション走っちゃおっかなぁ。

しごおわに学校のPTAに出てから急いで帰宅。
ギリ間に合って19:00 LIVERUNにJoin。
今日の河川敷は虫アタックが激しい。
急に気温上がったからかな？
昼間は30℃超えたしもう夏ですねー🍉