観光・出張ランでどこ走る？
迷わずココ😀❗️

鹿児島市内の観光名所を巡るコース

鹿児島観光案内所＆ふるさと維新館スタート

ふるさと維新ロード
大久保利通像
城山展望台
鶴丸城
西郷隆盛像
照国神社
天文館
を網羅！

城山の登り下りのみ急坂です。
帰り、天文館むじゃきで白熊食べたらサイコーに美味しいはず😃❗️

鹿児島市内観光地を巡るコース

chiepy

今日からジョグ解禁🙌

今朝、整骨院でリハビリと診察を受けて、まだリハビリ通院は必要みたいですが、無理🈲でジョグOKいただきました😆
ギプスも取れ、普段はサポーターのみに✨
シューズは足の甲が圧迫されてまだ少し疼くので台湾サンダルで🩴
そりゃ走るよね😆

みなさまからたくさんの応援と激励いただき心から感謝です😭
どうもありがとうございました🙇‍♂️

さて、ここがスタートだ✌️

acrosstokazz

第3回　勝山公園リレーマラソン
6時間耐久レース‼️
今回、私は怪我で走れないので
しっかり応援させていただきました📣
 
今年のチームお前が走れちゃ✨
モリッチさんを筆頭にJS11歳🐤（pic1）まで
幅広い年齢層のランナー15名が集結‼️
小学生、中学生が速い‼️
みんなでタスキを繋ぎ77チーム中31位🙌
チーム全員の一生懸命な走り💪（pic2）
カッコよかったです😎
ナイスラン👍
 
今大会運営スタッフの皆様、
参加チームの皆様、
早朝から準備いただいた
モリッチさん、いささん、
遠路遥々ご参加いただいた
yayuさん、tomo-yoshiさんをはじめ
まつけんさん、そうはるゆうパパさん、
チームお前が走れちゃのみなさま
楽しい一日😊
ありがとうございました✌️

さて、ここから始めます🦶
まだ夢は終わらない👍

お恥ずかしい話
がっつり怪我しました😭

前のジャーナルの続き🤲

宴の後、
終電やばいと、駅に向かう途中、
道端の溝にハマって大転倒😱
溝開けとくなー‼️
立ち上がって歩き出すも、
歩けずまたまた派手に転倒😱

道端でしばらく悶絶😂

「こりゃ、終電間に合わんな〜
歩いて帰るか」と気合いで歩いて帰ろうとするも一歩が辛い💦
深夜なので寒くなってきて震える🥶
助けを呼ぼうとするもケータイ電池切れ😓
辺りに人影もない😓
なんてこったい💦

通行してた女性が1人、
道端に座り込んでいた私に
「大丈夫ですか？」と、
とっさに「大丈夫です✌️」と私😎
その女性は行ってしまった…
「深夜なのでお気をつけて」👍
はたして、気をつけなければいけないのは私ではないのか？

近くにコンビニがあったのを思い出し、
仕方がないので、踵を返し、牛歩の歩み、いや、ナメクジ🐌の歩み🤣
コンビニ到着‼️助かった☺️
コンビニ店員にケータイの充電お願いできるかなど聞くも難しいとの事💦
てか、いま冷静に考えたら充電器買えばよかったのでは？😂
酔ってるのでそこまで頭が回らない😅
教えてくれよ店員さん👋
結果、ポカリだけ買って退店👋

さて、どうするか？
などとフラフラしてると
（側から見るとただの酔っぱらいw）
警官3人乗ったパトカーがきた‼️
寒いと告げるとパトカーに乗せられ、
身分証明書を求められ、
タクシーを呼んでくれた🙌

深夜2時に帰宅🚕
タクシー代を払おうとするも
財布が見当たらない💦
仕方がないので荷物を置いて
「お金持ってきます」とそこから登り階段地獄を登り💦
玄関を開けて脚を見ると血だらけ流血😱
足の甲が腫れ上がってて痛い😱
嫁さん、びっくり😱😱😱
つられて私もびっくり😱😱😱
そこではじめて流血に気づく
ヤベー💦💦💦
嫁さんにタクシー代を払ってもらい、傷の手当てをしてもらいました🙇‍♀️
「こんなに怪我しとるのに警官も救急車呼んでくれればよかったのにね」と嫁さん
ごもっとも😓

一眠りして、
休日診療センターに受診に行って
レントゲン撮ってもらうと
靭帯が切れてて、
場合によっては手術になるかもとの事😭
GW明けに整形外科でCTやら検査に行ってきます🤲

よって、しばらく走れません😭
というか歩けません😭
完治にどれくらいかかるか不明😭
嫁さんからしばらく禁酒令も出ました😓
はたして…クララは立ち上がることができるのか‼️

教訓）
酒飲んで溝にハマるとスペランカー😭😭😭

昨日はニュージーランドから一時帰国されてるT2さんとchiezouさんと3人で桃園、黒崎城跡を走ってきました🏃🏃‍♀️🏃‍♂️
わちゃわちゃ走ってると10キロなんてすぐ🙌
あっという間に予定の距離を走り終わりました😆
T2さん、chieさん、お付き合いいただきありがとうございました😊
また一緒に走りましょう👍

さて、ラン後、chieさんから車でスーパー銭湯まで送っていただき、T2さんとサウナで整って風呂後に乾杯🍻
大男2人、ジョッキ🍺🍺🍺3杯なんてすぐ🤣

その後、他の仲間と合流して宴🍻
いや〜楽しかったなぁ

あの後、あんな事になるなんて…

夢にも思わなかった😓

昨日は若松方面へ洞海湾1周ぐるりラン🌀
（pic2.3）

今日はモリッチさんと皿倉山ラン⛰️
（pic1）
この土日、八幡若松満喫しました🙌
天気もよく☀️よかラン日和でした😆

平尾台トレイルロング40km、完走しました‼️
 
まずは、石川弘樹さんはじめ大会関係者、
ボランティアの皆さま、
暖かい応援をしていただいた方々、
今大会参加のすべてのトレイルランナーの皆さま、ありがとうございました🙇‍♂️
 
さて大会、
昨年、26km地点で無念の足切りDNF😓
今回の目標はリベンジ完走‼️
 
前回は雨でぬかるみ地獄に苦しめられ、
今回は天気良さそうと思ったのも束の間、
5時すぎに自宅から出かけると☔️
なんてこったい💦
雨のトレイルはトラウマ😱
あの地獄をまた体験なのか😱
でも、やるっきゃない😤
一路、平尾台へ🚙
 
スタート前、ショートにエントリーしている
そうはるゆうパパさんにエールをいただき感謝🙏✨
 
前回は最後尾に並び、コース上、一人づつしか通れないところが多く、
長蛇の列で待ち時間がかなりのロスになったので、教訓を生かして前よりに整列🙌
 
石川さん合図の元、いよいよスタート‼️
 
はじめからすでにキツい💦
そうだ前日に肝臓検査で採血したばかりやった😱
 
今回のコース、雨足が少し弱いせいか
前回よりぬかるみが少ないが、
景色は霧ががっていて今回も視界がよくない😓
 
登りは滑落しそうな勾配をひたすら登りすごくしんどい💦
ロープを使いながら登るところもあり、
これでもかってくらい登りがやってくる😱
下りは岩がゴツゴツしていて、滑るかもしれない長いトレイルを駆け降りる恐怖😱
 
20キロ地点、
辛そうにしている神奈川から参加の女子に声かけ😎
聞くと足が攣って残りは走れないとのこと
コムレケアとメダリストを差し上げエールを送る🙌
 
前回、足が攣って悶えている私も女子トレイラーさんから色々ほどこしをいただいたことがある🙏
 
高さがある岩から飛び降りて振り返ると
後ろの女子が降りづらそうにしている
手を差しのべて降ろしてあげる男前を発動😎
過酷なレース、困った時はお互い様☺️
 
26キロ地点、
足をとられ滑りこける際、脹脛が攣る！
「攣ったー！」と叫びながらコケたので、
すぐ前を走る男前トレイラーさんが戻ってきてくれて
泥まみれの私の靴裏を掴んでから足を伸ばしてくれた😭かっけー
その後、攣る事はありませんでした🙌
本当にありがとうございました🙇‍♂️
 
とはいえ、5、6回程、
下りで滑りコケて💦
岩で指先と腕が負傷🩸
擦り傷で流血したものの
大きな怪我でなくよかった😅
 
今大会のエイドは充実していて
つきたて餅、ふかしジャガイモ、パスタ等々
美味しくいただきました✨
最後のエイドで他の参加者たちが
「あと、8キロくらい」と話しているのを聞き、
「え？私のガーミン、あと12キロになっています」と言ったら
「あと4キロ、ぐるりと回るんじゃないですか（笑）」😂と、
「いや、まじ勘弁してください（笑）」と私🤣
 
最後はエネルギー切れ状態でヘロヘロになりながらゴール‼️
リベンジできてよかった😆
 
それにしても雨のロングトレイル、半端なかったです💦
 
完走後のそばが美味でした☺️

いざ平尾台ロングトレイルへ🙌
突然じゃー😎

遥かに見えるあの頂上までラン🏃（pic1）
日本新三夜景の皿倉山⛰️です😆

今日は嫁さんと朝から木下大サーカス🎪
（pic5）
リサさんから教えていただいた黒崎城跡の桜🌸で花見（pic4）して、買い物🛒
その後、走る時間をもらって皿倉山へラン🏃
昨日の30キロの疲労からか1合目ですでにキツい💦延々と続く登り😣
我慢の連続でメンタル強化にももってこい🤣
5合目で一旦水分補給（pic2）
ゼハゼハ登頂（pic3）

日が落ちる前に下山🙌
いい練習になりました👍
充実した1日…キツいわぁ🤣