星野リゾートのリゾナーレ八ヶ岳に宿泊したら、朝ランは近くの道の駅を折り返しに3〜4km走れるコースを。
紅葉の時期は彩り豊かな秋のランニングコースです。

星野リゾートリゾナーレ八ヶ岳に宿泊した日の朝のランニングコース

Kenji Tomita(トミー)冨田憲二

今日は6時半前には戻らないと行けないので、平日の様に4時半くらいからラン。

走り出してみたら調子が良いので、途中7kmは4'30"〜4'15"/kmくらいで走りました。

先日武井壮さんのYouTubeで高橋尚子さんのインタビューの走り方の話を聞いて、やっぱり腰を使った方がいいんだなぁと思いました。前に知り合った箱根ランナーの方からも腰を使ってストライドを伸ばすって聞いていたの思い出しました。これからちょっと意識してみよう。

晴れ、気温25℃、風速1m、湿度92%、FFX1080v12。

いけにし(ikenishi)

いまいち気分が乗らないから軽いペガサスプラスで走りました。

山下公園に入って4'35"/kmくらいで走ってみたけど2kmまででした。湿度が高くて暑かったです。やっぱり暑さに弱いです。帰って水がぶ飲みでした。

曇り、気温26℃、風速3m、湿度88%、Pegasus

左足の前ももが少し痛かったけど走り出したら問題なかったです。

今日は山下公園で200m x8。3'40"/km切るペースだったから結構疲れました。汗びっしょりでヘロヘロで帰りました。

晴れ、気温26℃、風速4m、湿度88%、FFX1080v12

今朝は風があって思っていたよりは暑くはないのですが、バッチリ日焼け止め塗ってたけど日焼けしそうな天気でした。

最初はいつものコースで山下公園４周したけど焼けそうだから、殆ど日陰のランドマークタワー横のけやき通りを往復したりしていました。

晴れ、気温25→26℃、風速2m、湿度77→73%、FFX1080v12

今朝は晴れていて暑いから、バッチリ日焼け止め塗って、日陰の多い山手経由で根岸森林公園まで。いつのまにかグランドメゾンの囲いが外れ、港の見える公園の拡張工事が進んでいました。隣のKKRポートヒル横浜は6月末で休業。いろいろ変わりますね。

臨港パークまで戻って22km。ヘトヘトだからパシフィコのデイリーヤマザキでウィダーインゼリー買って食べてからパークランに参加。暑かったけど頑張って走りました。ポラの皆様ありがとうございました。

晴れ、気温26→28℃、風速1〜2m、湿度69→65%、Pegasus+。22+5=27km。

Yahooの天気予報見て雨降っていないと思っていたら、霧のような雨が降っていました。臨港パークからはランドマークの殆どが見えなかったから、雲か霧の中にいたのかも。でもランニングにはちょうど良かったです。

今日も山下公園でペース上げてみたけど、思ったほど上がらずでした。シューズは濡れていて重かったし、プシュプシュと音が鳴ってましたが、疲れが残っていて力が出なかったからでしょう。

雨、気温25℃、風速4m、湿度91%、ZF5#2。

昨日クラゲ大量発生のニュースがあったから沢山居るんだろうなと思ってたけど、ぜんぜん居ませんでした。

最初雨は降っていましたが、直ぐに止んで良かったです。ただかなり蒸し蒸ししていました。

最近スピード上げてないから山下公園で1km x2 (4'21"、4'18")。蒸し暑くて走りにくかったです。

雨のちくもり、気温25℃、風速1m、湿度93%、ZF5#2

昨日と同じくらいの時間からラン。いきなり強い向かい風で、しばらく走っていても昨日の疲労感がよく分からない状態でしたがやっぱり疲れていました。
なので、今日は終始ジョグにしました。でも風のおかげであまり暑すぎなくて良かったです。

今月前半はあまり距離踏めてなかったけど、土日で少し取り戻せました。

晴れ、気温25→26℃、風速6〜8m、湿度75→70%、ZF5#2。

北か南かどちらに向かうか迷ったけど、日陰が多そうな南にしました。

淡々と走って磯子まで。もう少し先に行きたかったけど往復すると40km越えそうだから磯子郵便局でリターンしました。

最後の方は少し暑かったけど、ずっと海が近いからか風が冷たくて気持ちよく走れました。

晴れ、気温24→28℃、風速3m、湿度81→67%、Pegasus+

2022/3/26に誕生した、山下公園〜大さん橋〜象の鼻パーク〜赤レンガ倉庫〜ハンマーヘッドパーク〜女神橋〜臨港パークの片道5kmのコース

歩いても走ってもみなとみらいの景色を満喫できるコースだけど、走る場合はゆる〜く走って、時には足を止めてみなとみらいの景色を楽しんで欲しいです😌見慣れた景色の中にも新たな発見があるかも😊

ゴール後はそのまま折り返して計10km走ってもいいし、コスモワールドで絶叫🤣してもいいし、みなとみらいの海をクルージング🛳（運行状況要確認！）してもいいし、楽しみ方は人それぞれでプランは無限大✨


BAYWALK YOKOHAMA

あらりば

序盤とラストスパートが最高に気持ちいいコースです！
（高速道路以外は）沿道からの声援が途切れない大会で、都市型マラソンの醍醐味を味わえます👍

横浜マラソン2022

Yuji Akita

他の方のレポートと被りますが私もオススメします。

●信号機は駅からのＹ字路の1か所のみ。
●交通量は少ないです、意外にランナーさん多めでした。

●三ツ石方面の一方通行道路にある 県立真鶴半島自然公園の駐車場＆トイレからstart。
【トイレはそれなりですが更衣可能】 【駐車場無料】

●時計回りに町道739号を一周してgoal。（GARMIN計測で6.94ｋｍ）

コースの60％は勾配で占めています、特に真鶴漁港から三ツ石方面のフィニッシュ 約80ｍ／800ｍの山登りはもの凄いです！心も体も折れそうでした 、っていうか吐きそうでした（笑）

GARMINが示したコース全体高度は165ｍです。

車があれば都心から1時間半。車でなくても東海道本線 真鶴駅で下車して更衣、トイレさえなんとかできれば潮風を受けながら心臓破りの坂道ランを堪能できることでしょう！
帰りは干物のお土産を忘れずに  (^_-)-☆

激走！真鶴半島ぐるり

片岡ズル太郎

横浜遠征で定番のみなとみらいランです。
スタートは、コスモワールドの観覧車付近。そこからパシフィコ横浜の脇の隙間から、海岸沿いに出ます。いつも思うけど、ここの隙間がわかりにくいです。そこから海岸沿いを北上して一面芝生の公園「臨港パーク」が折り返し。
同じ道をパシフィコまで戻って、橋を渡って、今度はカップヌードルミュージアムのところから海岸沿いに出ます。赤レンガ倉庫の裏側を通って、海岸沿いを進みます。
プロムナードから山下公園に入ります。公園内を東に進み、山下公園の東の端「世界の広場」が折り返しです。そして同じ道を戻って、コスモワールドに戻ります。
主にみなとみらいの海岸沿い、北は臨港パーク、南は山下公園の世界の広場。往復で約7.5km、程よい距離です。信号は1つもなし、ほぼフラット、観光名所盛りだくさん。海岸沿いだけあって、風が強いのが唯一の難点かな。それでもここは、遠征ランニングのオススメスポットです。