8月の暑い時期、早朝に走りました。
湿度もなく気持ちよくrunning出来ます。
途中、歩道がないので車が怖いかもしれません。
天気が良ければ富士山が見えるかも…

夏でも快適！

shinobu .t

日本最西端の島 沖縄県与那国島。

与那国空港から西に2kmほどにある祖納集落の民宿おもろを起点に、
東崎灯台で日本一遅い日の出を見てから、島中央南部にあるドラマ「Dr.コトー診療所」のロケ地（志木那島診療所）を見学して、宿まで戻る約20kmの島半周ランです

東崎灯台には、与那国馬が野放しになっており、おいしそうに草をついばむ姿が見られます。そして朝日！穏やかな海に静かに昇る朝日は是非みていただきたいです。

注意して欲しい点も何点か。
途中公衆トイレは1カ所（立神岩展望台）のみで、集落以外に自販機はありませんので、季節に応じて数本のドリンクの携行必須です。
また、馬や牛が集落に降りてこない様に、道路にテキサスゲート（隙間の大きい溝）があるので、暗い時間帯を走る場合はヘッドライトも必須です。

日本最西端の与那国島 東崎灯台→Dr.コトー診療所 通院ラン

やまちゃん（GONY）

海沿いをディズニーリゾート1周、樹々やディズニーランド、シーを眺めながら走れます。途中スカイツリーやゲートブリッジ、海の見晴らし台の様なルートも選択出来るので、天気がよいと気持ち良く走れます。ディズニーリゾートを大きく1周するだけでも5km程度走れます。

東京ディズニーリゾート1周

Toshihiko.H

#ボッチラン 🏃‍♂️

pic.我が家の#南部鉄器 
右は私が独身時代に買ったマロン🌰さん
左は妻が独身時代に買ったもの

両親から金婚式のお祝い返しに『南部鉄器をあげようと思うけど、どう？』と電話🤙
『これ以上いらないよね』とこの写真送ったら、爆笑で電話かかってきました(笑)

#オムカエラン 🏃‍♂️🚴‍♀️

走れなかった期間もあり、10kmでオーバーリーチを叩き出しました！
ゆっくりと上げていこうよ、腹回り。

#ツマチャリトラン🏃‍♂️🚴‍♀️

仕事もひと段落したので、長期休暇
久しぶりに走ったら
#肉が揺れる 
#心拍キツい 
#桜咲いてる 

途中、花撮るために急ストップしたら、Garminさんに事故検出されちゃった🤣

また、ボチボチと身体仕上げていきましょう

#ツマトラン 🏃‍♂️🏃‍♀️

1ヶ月ぶりに走りました
今月もうちょい頑張って休みます

温泉♨️とか山🏔とか行きたい

#ボッチラン 🏃‍♂️

良い空と、良い休日でした🤓
月曜から死ぬから、休みくらいは好きに過ごしましょう。

思ったより体重増えてなくて、ホッとする初老でした。

#ツマトラン 🏃‍♂️🏃‍♀️

天気が良くて暖かく春の装いを感じました😌
今日はブックオフで小説を三冊買って、焼酎飲みながら夕飯後に読書📚
こんな休日が良いですね

#ボッチラン 🏃‍♂️

3日サボったので、のんびりランニング
よい夕陽を見れて満足ですが、汗冷えでマジックアワーまで待ちきれずに帰宅🏠

最近自宅のWiFiルーターをメッシュWiFiにしました📶
ずっと感じてたストレスがなくなり、快適自宅ライフが捗りそうです👍

#ツマトラン 🏃‍♀️🏃‍♂️

ツマにランニング用のグローブをプレゼント🎁
早速装着して走ったものの、思いのほか暖かく2人とも途中で外して走りました🤣

ツマトランの時は何故かパフォーマンスコンディションが良いのは気のせいでしょうか。
人と走る効果ってあるのん？🤔

#ボッチラン 🏃‍♂️

最初の1km脚が軽かったのでスピード出してみました
このペースを楽に走れるようになりたい
けど、お酒はやめられない
体型維持を理由にのんびりランニングでいいよね、とか思ったりするけど、高校時代のエネルギー溢れる身体能力を懐かしく思ったりもする葛藤。

とかなんとか考えながら焼酎3杯目です🤣