酒走ブログにも詳細を記載していますので、ご興味ある方はアクセスしてみてください。
https://reerac.net/blog/?p=6003
━━━━━
初めて走ってみた前回の反省を踏まえ、以下の３点でコースを検討。
(A)もう少し距離が欲しい（前回9kmで少し物足りなかった）、
(B)混雑するルートは避けたい（「②白雲橋コース」終盤の女体山頂に向かう道は狭く渋滞して待ちが多かった）、
(C)山頂は通過したい
その結果、
バスを降りる「筑波山神社入口」を出発点として、そこから「③迎場コース」⇒「⑧東筑波ハイキングコース」⇒「林道ゲート～つくば高原キャンプ場」⇒「⑦キャンプ場コース」⇒「⑨山頂連絡通路」⇒「⑩筑波山自然研究路（半周）」⇒「⑤薬王院コース（途中まで）」⇒「鬼ヶ作林道～筑波山神社入口」
という3時間ちょっとで全16.2kmと満足度の高いコースを楽しめました。

筑波山でのトレイルランを楽しめるオススメのコース

sabu1029

笠間市にある愛宕山周辺は坂錬コースの宝庫！
交通量も多くないので車を気にせずに
1周10㎞程度の周回コースや、日陰の坂路で坂錬し放題。
夏場、思い切り汗を流した後は、麓の滝入不動尊にて一気にクールダウンも出来ちゃいます！

夏にお薦め！　坂練からのクールダウン！！

外房勝浦の遠見岬神社から、砂浜に鳥居があるという鵜原海岸を巡ってきました。
適度にUPDOWNもあり、坂練にも最適です。

遠見岬神社の石段からは勝浦の街並みが一望できます。

神社近くの御食事処いしいさんでは朝7時から勝浦タンタンメンが食せます。
朝からラーメンランも出来ちゃいます(笑)

外房勝浦、海岸線周回10km　ゴール後は勝浦タンタンメン！

東武東上線・JR川越線 川越駅🚉スタート

第一番．毘沙門天(妙善寺) →第二番．寿老人(天然寺) →第三番．大黒天(喜多院) →第四番．恵比寿天(成田山) →第五番．福禄寿神(連雀寺) →第六番．布袋尊(見立寺) →第七番．弁財天(妙昌寺)
熊野神社⚽️
日本サッカー協会のシンボルマーク(八咫烏)
川越八幡宮🏃‍♂️ 脚．腰の神様✨

ご利益🙏盛り盛りのゆっくりコース

小江戸川越七福神巡り+⛩熊野神社⚽️+⛩川越八幡宮🏃‍♂️🏃‍♀️ 

mieko

西武新宿線 本川越駅🚉スタート
蔵造りの街並みを通り、小江戸川越時の鐘へ‼︎お隣のスタバも大人気
市役所を抜けて🏃‍♀️ 
縁結び⛩氷川神社参拝｡
新河岸川沿いラン〜菓子屋横丁へ
パン屋さん🍞楽楽🥖 お味噌のパン おすすめです♪
⛩熊野神社⚽️通り🏃‍♀️
大学芋🍠いわた🍠〜コーヒー豆アリ☕️〜
⛩川越八幡宮🏃‍♀️
ベーグル屋さん🥯バニトイベーグル🥯

川越 時の鐘〜⛩氷川神社+🥯パンラン

日本の名湯、群馬県草津温泉街の外周を巡る高原のおいしい空気を満喫する８キロのランニングコース。
草津温泉の中心地、温泉湯けむり漂う湯畑から温泉商店街を通り西の河原へ天狗山スキー場を眺めて森林浴満喫の草津サイクリングロードを抜けベルツ゚通りから草津白根別荘地スクリバ通りを周遊します。　草津温泉を全国に宣伝した明治のお雇い外国人、ドイツ人医師「ベルツ゚」と「スクリバ」をたたえて通りの名称になっているそうです。西の河原（温泉の川溜め地）には、二人の銅像があります。道の駅「草津運動茶屋公園」では、５月中旬には、つつじ園。６月には高山植物のコマクサなど観賞できます。春の新緑、夏の涼風、秋の紅葉と探勝ランを季節ごとに楽しめます。　草津の東方山中にはあまり知られていないようですが日本のアウシュビッツと言われる「重監房資料館」と呼ばれるかつてのハンセン氏病患者の隔離施設の跡地があり、暗い日本の差別的な政策の過去を現在に伝えています。

草津温泉の外周を回るベルツ゚通り～スクリバ通り８キロ周遊のラン

トコチャン

観光客の多い湯畑や西の河原公園は通らず、草津温泉を周回するコース。
草津温泉スキー場からの国道292はずっと下りでスピードが出ます。草津熱帯圏からは登りですがサイクリングロードはトレイルで走った気持ち良いです。夏は気温も低いし最高でした。


群馬 草津温泉一周コース

タクト

アップダウンは激しいですが、マイナスイオンたっぷりのトレイルもあります。
ファンランだけでなくトレーニングとしても最適のコースでした♪

ただ、コロナ禍＋早朝で人が少なかったので道を独り占めして走りやすかったのですが、いつもの観光地に戻ってしまったらどうなんだろう。


湯畑スタート 草津温泉周遊コース

ひろみたん

道の駅南房パラダイスから房総フラワーラインを走り洲埼（すのさき）灯台を目指す。

道順は説明不要！ひたすら房総フラワーラインを走れば白い灯台が見えてくる。北海道の直線道路を思い出させるほどのいい道です。

片道約9kmなので、物足りない場合は往復しても良いと思います。

スタートに設定した道の駅は「アロハガーデンたてやま」も併設されているので観光もできます。また、すぐ隣の「たてやま温泉 千里の風」で日帰り入浴♨️もできます。

2月末に行っときは閑散としていましたが、夏は海水浴客とサーファーで賑わうのかと。夏にも来てみたい。

※2022/2/27現在、灯台はコロナの影響で閉鎖されています。下から眺めるだけです。

南房パラダイスから房総フラワーライン

Hiroki

さいたまマラソン完走できました🏃‍♂️
雨風に苦しめられましたが、いつもの滝汗かかないぶん走り易かった🤔なんてことは無く、私でもカッパ脱げない寒さでした🥶

結果は撃沈（ネット04:22）でしたが、雨のレースを経験し完走できたのは収穫なはず。
今シーズンは３レース走り、全てサブ４ならず😭　でも楽しかったし、ランもなんとか続けられてるから良し👍

写真は、、昨年の大会で撮ってる方がいて羨ましくてパチリ📸　コレだけは目標達成🎊

うっちー(U. Takeshi)

2戦連続でサブ４逃して、、いまの走力だとこんなものかなー　25kmくらいから全く脚が動かないのはロング走不足なのかな💦

シーズンで１回はサブ４達成したいのでさいたまマラソンの緊張感がエグいけど、地元の理を活かして頑張るしか無い🤣

帰りはソロ宴会列車🍻だけど、娘の誕生日会🎂が待ってるので酒量少なめで😢

あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

走り始めに新河岸河Parkrunへ行ってきました
皆さんと一緒に走ると頑張れますね👍

ちょっと膝に違和感あるのでしばらくは無理せず様子見しながら、勝田マラソンに向けて少しずつテンションあげてきまーす🏃‍♂️

寒くって今週はサボり気味だったけど走り始めたらいつもの滝汗💦　家でストレッチして身体温めれば良いんですね、明日からそーしよう🧐

さいたまスーパーアリーナ前のけやき広場のイルミネーションが綺麗だったので思わず立ち止まってパチリ📸

青いイルミネーションは綺麗だけど寒そう🥶な中、ひとり汗だく💦おじさんがお邪魔してごめね🤣

3度目のつくばマラソン🏃

天気は快晴、気温も低い、風もほどほどにある最高の天候なんでしょうが、私には暑すぎました💦
練習不足もあって25kmで撃沈😢
歩かず完走できたところは褒めてあげたい。

勝田マラソンに向けて気持ちあげるには、ニューシューズ👟が必要だな🤣

グロスタイム 04:10:35
ネットタイム 04:09:47

久しぶりのジャーナル📝
樹海ランって聞いてちょっと戸惑ったけど、福眼な景色に癒されて来ましたー
往復ともにチョロっと渋滞したけどずっとー話してたので眠くならずに帰れました🤣

来週はつくば、気負わず楽しみます😊

夏はランほどほどに、山活⛰️を楽しむ
お盆休みを使って奥高尾縦走と筑波山ぐるぐる
どちらも人気スポットなので人が多かったけど、初心者🔰には安心でした

早朝から山に入れば涼しいかなと期待したけど、いつもの滝汗💦であっという間に水分不足😭　それでも山小屋（売店？）でドリンク買えるのは心強い、たくさん買わせていただきましたー

夏山の虫除け対策、まだまだ勉強が足りずアブ🪰に追いかけ回されてちょっとだけトレラン気分も味わえた😝

ランでもトレランでもなく登山の記録⛰️

先週末に今年の富士登山を企画するも天候不良で頂上を踏めなかったので、リトライしてきました

日本一高い所で
日本一高いと思われるカップラーメンは
そりゃ〜日本一美味い😋

来年も走ってたらゼロ号目から頂上目指しても良いんじゃない　と今は思ってる🤣

1ヶ月ほど前に初登頂した宝筐山に再訪⛰️
雨降った翌日だったけど泥濘も少なく、登山客も少な目でした。
程よい高さ、たくさんのコース、さほど混まない、ほぼ日影で涼しいってあたりが気に入りました。もちろん汗だくになったけど💦

つくばマラソン、エントリー完了☑️
少しずつ体力とやる気を戻していこう💪

通常の狭山湖一周では味わえないプラスアルファなコースを、ここを庭のように駆け回っているラン仲間に案内してもらって走った記録です。少しだけ時計止まったまま走ってるのでGPS飛んでる箇所ありますが、狭山湖周辺の魅力を堪能できるコースです。トレイル＋クロカン＋不整地路の変化に富んだコースです。西武球場前駅をスタートし、ゴールは西武遊園地隣接の掬水亭でさっぱりと。

狭山湖＋トトロの森＋比良丘＋湿地帯＋多摩湖⅔周

Aki_GGD2parkrun

1 スタート地点 有り
2 距離表示 有り 100M
3 信号 無し
4 坂 無し

スタート地点があるのでそこからスタートし公園内を1周します。
信号も坂も無くフラットなコースです。

別所沼公園 周回コース

DAIGO

1 スタート地点 有り
2 距離表示 有り 500M置き
3 信号 無し
4 坂 有り

スタート地点があるのでそこからスタートし500M置きに距離表示があります。
途中、坂もあります。
パーキングは中央第5に駐めるとスタート地点に近いです！