丘(根岸森林公園)→海(桜木町〜山下公園)→埠頭(シンボルタワー〜南本牧大橋)を巡り中区をほぼ一周する長めのコースです。景色を楽しみながらのんびり行きましょう。週末の早朝から午前の時間帯がおすすめです。夕方は埠頭方面はあまりひと気がなくシンボルタワーは閉まります。 ■コース 本牧市民公園→根岸森林公園→大通り公園→大岡川沿い→桜木町→カップヌードルミュージアムパーク→ハンマーヘッド→赤レンガパーク→象の鼻パーク→大さん橋→山下公園→新山下→横浜港シンボルタワー→本牧南大橋→本牧市民公園

酒井スポーツ広場〜馬入ふれあい公園を往復する約20Kmのコースです。河川敷をのんびりマイペースで走れます。ところどころ砂利や土になりますが、自転車や歩行者が行き交う街中の歩道よりよほど走りやすいです。コース上には日差しや風、雨をしのげる場所はほぼありません。ありのままの自然環境を走りましょう。走り終わったら川向かいのOYUGIWA海老名でさっぱりできます。