5月17日(土) DO NOT RUN
マイナ前の娘の旧保険証を受け取りに、下宿先の京都へ🚃

夕方待合せまでの時間を利用して、京都国立博物館の特別展「日本、美のるつぼ  異文化交流」を観に行く。
風神雷神図屏風や富嶽三十六景だけでなく、古墳時代から明治までの古の精巧緻密な美術品が素晴らしかった✨
作製する情報も器械もほとんどないのに、昔の人の技術力はホント凄い✨

待合せで保険証受取ったあとは、娘が何故かもんじゃ焼きを食べたいとのことで四条烏丸界隈のもんじゃの店を三軒当たるもどこも満員😱、最後に四条河原町まで移動してようやくありつけました🎶

5月18日(日)
初めて生駒山縦走をする
近鉄生駒駅から山上遊園地までひたすら急登💦⛰️
もちろんほとんど走れず歩いて😆
山上遊園地からは暗峠〜十三峠〜高安山〜信貴山〜朝護孫子寺までトレイル🌿
少し蒸し暑かったけど、風は爽やかで走りやすかった🏃‍♂️
昨日ダウンロードしたYAMAPアプリのお陰で、道をロストすることもなく快適😊  アプリなかったら終わってたと思う😅

下りがけっこう激しくて、太ももパンパンになって終わりの方は脚が上がらんし下りは衝撃に耐えられんくなったけど、なんとか家まで辿り着けました🏠️

総上昇量  1,107ｍ  
総下降量  1,224ｍ

よしぴー

今日はカラッと気候☀が戻り、短めアップダウンを繰り返すコースで走りました🏃‍♂️

というのも、昨年くらいから春〜秋にいつもの大和川河川敷を走ると喉がイガイガして寝るまで喉の不快感が続くのです😓

昨日も河川敷ランしたけど、やはり喉がイガつくので今日は河川敷避けて山ぎわを走りました。
昨秋にアレルギー検査したけど、全項目アレルギー検出されず😅   でもきっと項目以外の雑草に反応してるんだと思う。

pic右下は、昨日の馬見丘陵公園のカフェで飲んだレスカとレモネード🍋

pic右上は、今さらながらのチャレ富士参加Ｔシャツ🗻

実は、大会当日ゴール後に会場で受取りするつもりが、ゴール後とにかく脚が痛いのとシャワーしたくて一刻も早くホテルに戻ることばかり考えて、Ｔシャツ受取のこと、すっかり忘れてシャトルバスに乗ってしまい、ホテル到着後に荷物袋に入ったまんまの引換証の紙を見て「うわっ！しまった〜っ💦」と叫んでしまいました😆
翌日事務局に電話して家まで送ってもらうことに(もちろん着払い💴)
ようやく昨日到着したという次第です🙂‍↕️

普通の大会Ｔシャツなら着払いしてまで要らないんだけど、ノースの初ウルトラのシャツだから貰っとかないと勿体ないですもんね✨

朝ラン、湿度が高くて梅雨の合間みたいな蒸し暑さ💦
めっちゃ汗だくになりました😓
走りやすい気候もう終わり？イヤやなあ

昼から妻と馬見丘陵公園に散策行きました🌳🚶‍♀️🚶‍♂️
花が綺麗な公園やけど、チューリップは茎と葉っぱだけになりビオラは徒長してるし、花壇の雑草伸び放題🙍
季節の変わり目とはいえ、ちょっと残念な光景でした

ネモフィラも雑草とだいぶ混在してましたが、よく見ると所々白いネモフィラが咲いてました❀❀
写真に撮ったら、錯覚なのか白い花だけがクッキリ浮き上がって見えて不思議な感じになりました😊

風が強くて面白そうに泳いでました🎏🎏

チャレ富士に向けてスピード落としてたせいか、なかなかペースを上げられません😓
㌔530でもけっこう必死に走らないとキープできない💦

もうすぐ暑さがやってくるので、それまでに元に戻したい。
シンスプの具合にもよるけど

横浜から神戸にＧＷ帰省されてるotodokerunさんにお声がけして、大人の修学旅行ラン(in奈良)しました🏃‍♀️🏃‍♂️

近鉄奈良駅から東大寺(大仏殿・二月堂)→春日大社→浮見堂→興福寺→佐保川沿い→平城宮跡→唐招提寺→薬師寺

カラッとした五月晴れ☀の下、キラキラの木漏れ日も爽やかで気持ちよく走れました🌿

otoさんとは、ももクロ関東遠征で２回ほど向こうで一緒に走ったことあるけど、奈良を走って欲しかったので、実現して良かったです😊

otoさんのよしぴー分析が的確すぎて、標準語で時々いただくツッコミやアドバイスに小汗をかく💦(女性の標準語に弱い関西人😆)
いろいろお話しできて、帰りに楽しかったよと言ってもらえて嬉しかった🎶

奈良はインバウンド客が多い場所もありますが、ポイント外すと基本的に人少ないし、神社仏閣、景色が素晴らしいので、皆さん大人の修学旅行ランしにお越しくださいね🙆

日曜日  仕事で走れなかったので、今日は少し長めに走りました🏃‍♂️
思ってるより気温が低くて、風もあるから汗が冷えて寒かったです😓

左脚にシンスプリントの強い違和感がけっこう残ってる、冬からずっとそんな感じが続いてる。
次シーズンまでに療養してスッキリ治しておかないとあかんな🏥

朝からゆっくりチャレ富士のリカバリーラン
水曜くらいまで太ももと足首激痛でしたが、だいぶ回復しました🌿

午後は不登校の中３息子と二人歯医者で外出🚙
こんな機会しか外出しないし、家でも話すことは少ないので他愛のないアホな話しかせんかったけど、少し話せてよかったです😊

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン（３湖 62km）

曇りがちで風も強かったですが、かえって涼しくて後半は追い風になりコンディション的には走りやすかったです

風景も国内マラソン最高峰の美しさ🗻  素晴らしかったです✨
途中、23kmくらい？で、みーさん・パートナーさんに応援📣していただいて嬉しかったです✨
エイドはじめボランティアさんの応援も温かく、たいへん励みになりましたし、気持ちよく走らせてもらいました😊

ただ、自分の体力、脚力が足りなかった😭   脚のコンディションも走って10㌔過ぎから右の甲が痛みだし、スタートから6kmほどの激下りで太もものダメージも大きく、勝負の50㌔からの坂、特に55kmくらいからの激坂に入るときには全く戦えませんでした💦  何度も走ろうとするも足攣りピクピクと脚全体の痛みで８割くらい歩いてしまいました

それでもラスト２㌔は下りに入り、何とかガニ股のお恥ずかしいフォームですが走って笑顔でゴール😊

ロング走も大事ですが、そもそも体力付けないと駄目ですね😅
改めてウルトラランナーさんは凄いなぁと実感した１日でした✨

明日はチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン(62km)🗻

奈良から🚙で400kmぶっ飛ばして、ホテルチェックイン後、近くの富士浅間神社⛩️巡りもして完走祈願してきたよ
神社、90％以上外国人わんさかで大混雑😓残りはチャレ富士ランナーチラホラ見かけるくらい😅

坂道登り降り、歩きすぎて脚ヤバい💦

今日ほどでないみたいやけど、明日も☀で気温上がりそうです、足攣り要注意で完走頑張ります✨