江戸時代から庶民に親しまれて来た大山詣り。バスでケーブルカー駅まで行けますが、伊勢原から走って登り、その後は自分からの脚で頂上まで行けば、1,100mぐらい登るので結構鍛えられます。男坂ならなおよしです。

下りは途中までは同じルートですが、鶴巻温泉温泉方面に降る道を行くと、人も少なく、丁度いい感じのトレイルが10kmほど続くので、楽しみながら降りることができます。秋の大山を楽しみながらの練習にいかがでしょうか。

ゴールの鶴巻温泉にはお風呂もあり、完璧です。

大山詣り＋トレラントレーニング

都内からも程近く、海と山に囲まれた美しい古都"鎌倉”（北鎌倉駅）をスタート。
緑溢れるなだらかなトレイルコースを走り(歩いてハイキングにも最適)長谷寺経由、途中プリン休憩をとりながらビーチ沿いへ。洗練されたオシャレな"湘南"エリアで江の島へ立ち寄り、藤沢駅経由、ゴールの「湯の市 藤沢柄沢店」http://www.yunoichi.com/を目指します。

■距離　約17km

「非日常の解放感を楽しみたい」
「走りながら観光スポットを巡りたい」
「長い距離を走りたいけど、ひんやりとした木陰が好き」（5km弱がトレイルです）
「山と海どちらも好き」
「春から夏にかけて仲間とのんびり楽しみたい」
「走り終えた後も楽しみたい」

山と海の両方を楽しめる
自然豊かな景観の移り変わりを１度に味わえる
爽快な解放感に溢れるコース。

長い距離に慣れていない方も
ショートカットをしたり、アレンジは自由。

例）北鎌倉駅～長谷駅のトレイルコース
　　長谷駅～藤沢駅のオーシャンビューコース（江の島経由あり・なし）など

春から夏にかけて
桜やタンポポ、梅雨の時期はあじさい
初夏にはビーチでスイカ割りもいいですね！

季節によって景色の変化があるのが自然豊かなコースの魅力。

お好みの時期を探してみてください☆
道中、素敵なお店を発見したら更新して行きますね♪

古都「鎌倉」～美景「湘南」オアシスを巡るオーシャントレイル

Yoko

前回行けなかった（体力的に諦めた）高尾〜陣馬往復に挑戦
平日のためお店はどこも閉店。陣馬のお店だけやってた。よかった（笑）
富士山も見れたし最高でした。


高尾山〜陣馬山　トレイル

しょーり

基本的に走れるトレイルです。
あまり階段はないので、安定したペースで走れると思います。

高尾山越えるとけっこう速いランナーさんが多かったので、ついていくと憤死します(笑)

僕は平均キロ8〜8.5分くらいで移動したので、約4時間で往復しました。

日の出15分後(7:08)くらいにスタートして、高尾山山頂付近に30分後くらいに到達しています。
その時に撮影した写真が富士山が写っている1枚です。
まさに絶景。生きててよかった(笑)トレランやっててよかった(笑)と思える景色なので、ぜひ皆さんに味わってもらいたいです！

高尾山の下山時間がお昼時に重なると、メインルートは人が多く稲荷山コースもかなり人が多く、ほぼ走れないと思います。

※今回のルート詳細(基本全ての山頂は踏まずに巻き道を利用。陣馬山山頂のみ踏んでいます)
高尾山口駅-稲荷山ルート-小仏峠-景信山-陣馬山を往復
約27km
累積標高約1500m

計測はガーミンForeAthlete 945を使用

高尾山口駅-陣馬山縦走

なおや

若干のアップダウンが有りますが、時々見える湖を見ながら走れる気持ちの良いコースです。
注意点は、
1:右側通行でのランの場合、右回りが良いです。(左回りの場合、急斜面側なので落石が危険！)
2:湖の南側は、道が細いので車の通行への注意が必要です。
３：大雨で、特に本栖湖スポーツセンターと浩庵テント村間が通行止になる事が有る。
天気が良ければ、1000円札に載ってる様な富士山を見ることが出来ます。
写真を撮影の日は、天気が悪く良さが伝わらないので、看板の写真を搭載しました。

本栖湖 1周(11.6km/標高900m) ランコース

Hiro

初の大山トレラン行ってきました⛩
伊勢原から向かったんですが、酸欠で頭がぼーっとするくらい息切れしました。帰りは鶴巻温泉♨️へ向かって、ココはいいコースですね♪楽しかったです🏃🏻

Tatsuya

ゆっくり神宮外苑の聖徳記念絵画館へ🏃🏻
あと仕事も2週しかないから焦る💦
来週も頑張る💪

増上寺と芝大神宮へ、御朱印ラン。
そろそろ年末でいい感じで仕事終われますように👏🏻

夜の丸の内〜築地本願寺〜豊洲へgo toしてきました。
走ってると暑い💦けど、手は寒い🥶
そろそろ手袋必須❓❓

朝ランで東京ドームへ⚾️
忙しくて全然走れてないから、3連休は頑張る💪

夜に皇居グルグル🏃🏻
早慶戦🏟観てたら、走るのが遅くなってしまった💦
ナイスゲーム⚾️過ぎて泣けました😂

久しぶりに神宮外苑まで🏃🏻
国立競技場🏟が勿体ないね。
いつかなんかの機会に一周走りたいです。


今日は王子神社まで、ゆっくりRUN🏃🏻
そろそろ都外の遠い神社⛩まで行きたいな。
電車🚃でだけど。
知らない土地走って温泉♨️行きたいな。

ランじゃないけど、花園神社へ⛩
最近走れてなかったけど、夜に走ったらやっぱりスッキリ。もう一回巻き直しするぞ！

迎賓館→外苑→国立競技場→246→皇居→千鳥ヶ淵→ホテルニューオータニを巡る適度にアップダウンに満ちた都内の観光名所を巡るコースです。
早朝は人や車も少なく、信号もそこまで多くないので気持ちよく走ることができます。