飯能駅発着 飯能低山トレイル周遊コースです。

コース詳細：
飯能駅北口-飯能河原-天覧山-高麗峠-ドレミファ橋-巾着田-日和田山-高麗駅-飯能駅

※コース投稿ツールを持っておらず手動でのマップ作成の為、実際の走行距離と誤差がございます。実際の走行距離は「18.86km」（NRCアプリ使用）となります。

【飯能駅発着】　奥武蔵 飯能トレイル18.8K

Good lemonsour runningclub

丹沢ドボン

Nakagawa Atsushi

東京都の水瓶である多摩湖から境浄水場に水を送るための導水路の上に造られたのが多摩湖自転車歩行者道。
多摩湖に隣接する狭山公園入口をスタートし、坂を下って武蔵大和駅付近の交差点を超えると西武多摩湖線・西武新宿線と並走する形で、ひたすらまっすぐ。水を効率よく流すために直線になっています。途中、信号や踏切はあるものの、名前の通り自転車とランナーを含む歩行者しかいないので安心して走れます。
東京都水道局境浄水場西側の井の頭通りと五日市街道の交差点「武蔵野市関前五丁目」にある起点で折り返し。ここまで11km弱。来た道をそのまま引き返します。
最初に降った坂を登るのはシンドイですが、登り切ると美しい多摩湖がご褒美として眺められます。
コース内にはコンビニやお洒落なカフェもあるし、大きな公園もいくつもあるので疲れたら休憩することも可能です。

スタートの狭山公園には無料の駐車場があります。

緑溢れる直線コース　多摩湖自転車歩行者道往復ほぼハーフ

イリタク(IRITAKU)

週末振り返り。
マサトモ中山道道中記、其の六
1日目、岩村田、塩名田、八幡、望月、和田の5宿を目指して、降り立つ佐久平。半年ぶりの街道旅を祝うかのような梅雨の晴れ間を行く二人連れ。目にも青い、田んぼに遠くは浅間山、蓼科山、気持ちいい〜田園風景。皇女和宮降嫁の道は、江戸期の宿場街が現代でも当時の雰囲気を残して、タイムスリップしたかのよう。本陣や、造り酒屋の杉玉、一里塚など、旅人気分も上がります。上がると言えば道もなだらかにずっと登る登る💦
コンビニも自販機も見当たらない。そんな中、見つけたお蕎麦屋さん、やっててよかった✨エネルギーチャージができました。注(ハッピードリンクショップという自販機コーナーが何箇所かあります。オアシスでした😆)
その後は、松並木の笠取峠を越え、和田宿、民宿みやさんへ。美味しい食事とご主人のレクチャーで明日もがんばろうー💪
2日目、和田宿から下諏訪宿。
実は今回の旅の最大のハイライトは、和田峠越え。
中山道屈指の難所と言われたこの道は、現代はビーナスラインにところどころ分断され、地形も変わり、当時とは様子が違いますが、山道には違わない。熊鈴ならしながら、いざ、向かわん👍。江戸期の土盛がきちんと残る一里塚や、茶屋跡など歴史の足跡をたどりながら広葉樹の明るい山道を進み、登りきったら、そこは古峠。ご褒美に眼下に諏訪の町並が見えました。後はひたすら下り、見たかった、諏訪大社の御柱祭の名物、木落とし場、木落とし坂を経由してゴール✨諏訪大社、秋宮さん、春宮さん、無事に峠を越えました。ありがとうございました。パンパン🙏。
2日間58キロでした。

江戸期の宿場町、田園風景、道祖神、これぞ信州路。この先更に山深くなる木曽路への良い練習になりました。
マサコさん、楽しかったですね。
ご一緒ありがとうございました😊

さととも

週末、レースの皆さんが　それぞれの地でナイスなランを繰り広げる中、私は登山でテンパク合宿。
編笠、権現へ。
昨年Jさんとトレラン仕様で行ったルートを今回は、テント装備14キロを背負って😬
リュックが歩いているような様相で、滝汗かいて登る。キツー💦

ロードから、トレラン、ウルトラ、年月重ね、また一つ新しい世界へ。(ランナーあるあるかな😆)
でも、山で頑張れるのは、ランをしてきたから。次なるステージに行くためにも、ロードは地道に続けます☺️
何より、すんごい景色と、うんまいご飯、待ってるから😋

ランガールズ100
女性だけのトレランレース
華やかで、賑やかな素敵な大会。
ずっとお世話になっているチームの初プロジェクトに、ボランティアで参加してきた。カテゴリーは、20キロからマイルまで。　
20キロの周回を走る強くて逞しい女子達に目一杯のサポートです。
この大会、割烹着姿のおもてなし隊や、おしゃれなエイドなど、プロデューサー、植木さんのセンスが詰まってます✨
私は、2日で帰宅しましたが、まだ頑張っている100k、マイルの選手、あいにくの冷たい雨も降り始め、厳しい環境ですが、どうか笑顔で、ゴール出来ますように🙏

追伸。ランラジタクミさんチームが応援に来てくれました。メンバー、ブーチンさんにも会えて嬉し✨

久しぶりな投稿
最近は山登り(歩き)ばかりでトレランは、先日の平尾富士以来。
昨年に引き続き2度目のみなのFTR。誰にも告知せずに、密かにと思っていたら、ボラのヒロナギさんにバッタリ😆
ラントリのメンバーとスタート前に記念の写真(使用前✨)を。
レースはというと、みなのは、30キロで一旦スタート地点に戻り仕切り直して残り２０なんですが、低血糖で固形物を受けつけず、続行不能、リタイアだわと絶不調。
が、暫し座って、おにぎり、豚汁、少しづつお腹に入れて、横になって考える。うん、なんか行けるかも、ダメなら引き返そう。と、再スタート✨
キッツイ登りもランナーさんと声掛け合って、頑張る。
そしたら、帰ってこれました。
ヨカタ✨
待っててくれたヒロナギさんありがとう。佐藤生きてました😆
振り返ったら、結果は去年より8分巻いて、たったこれだけだけど、ちょっと嬉しい私。
あとどのくらい続けられるかな、なんて考えずに今できる自分でやっていきます🫡

週末レースだった皆さんナイスランです😆
私はランではなく登山で六甲全山縦走してきました。神戸の山岳会が主催する大会でたくさんの方々がこの日は、須磨から宝塚まで歩きます。日の出から日の入りまで山を繋ぐながーい1日。素晴らしい天気にも恵まれて、神戸の街、明石大橋、淡路島までくっきりと見えました。
震災から見事に復興を遂げた神戸を山から俯瞰できたのは、基調な体験でした。

ここ最近は、山行ばかりでなかなかジャーナルがあげられません。山の達人と練習を重ねることがトレランにも役立つと頑張ってます。

アフターは、神戸タウンを山から海まで、歩き尽くし、食べ尽くし🫠　
はい、もちろん体重増えてます😆

東京マラソン応援に行きました。朝、日本橋ラントリ応援団📣、移動して33キロあたりでボッチ📣、39.8キロヤンバルさんに会って📣、増上寺でmickun達に合流して📣　
川のように流れるランナーの帯、
応援者の熱い声援、東京マラソンは、ランナーのお祭り✨
会いたい人にも、たくさん会えました。力もいっぱいもらえました。アドレナリンでまくりました(笑)
みんな、みんな、ライスラーン👍

さて、いよいよ、新調したい富士コスで東京マラソンの応援に行く日が迫ってきました。で、先日出会ったこの子達。
歌うわ、喋るわ、🖐️叩くわで、是非お供にと思いきや、一体58万円というプライスに、心が折れますた😑　やはり私は生身で応援いたしますぞ📣　ランナーさん、応援団さん、がんばりましょうね💪

今月は、ようやく200、半分は山でした。来月もぼちぼち参ります😆

かれこれ足掛け８年着たおした、富士山コスチューム、東京の応援に向けて新調しました✨✨

１月は229キロ、1/3は山🏔️。
応援に向けてウォーミングアップ⤴️は万全🫡

ジムなし💦💦
チョコザップ、どこに向かっていくんだろ(笑)
カラオケ、ビリヤード、ダーツって、ラウンドワン？😳

距離：20km
獲得標高：1,560m

JR中央線の鳥沢駅を起点に、
秀麗富嶽十二景の百蔵山〜扇山のトレイル20kmほどのコースとなります。

【主な山】
百蔵山、扇山

【スタート】
JR中央線鳥沢駅

【ゴール】
JR中央線鳥沢駅

【補給ポイント】
鳥沢駅[トイレ有]
セブンイレブン(駅徒歩3分)[トイレ有]
エコの里(自動販売機)[トイレ有]

【荷物預かり】
コインロッカーなどは特にありません

【お風呂/着替え】
駅の近くには、特にありません。

【登山道の状態】
道標が結構あるので迷うことは無いと思う。
雨のあとなどは滑りやすいところはあり。

【メモ】
近場の大月市、扇山〜百蔵山にトレランしてきました。
今回は約20kmくらいになるようにルートを作りました。
トレイルは走りやすいし、人も正直いないのでオススメですよ！！