高尾山口から丹沢まで東海自然歩道を利用してのトレイルルートです。
走行距離は約50㎞ 累積標高D+3,500mオーバーの激辛コース。
移動速度にもよりますが10時間以上かかる場合もあるので体力に自身があり、日の長い春夏に行くのが良さそうです。

高尾山口→高尾山→小仏城山→弁天橋→嵐山(今回はスルー)→石老山→石砂山→西野々セブンイレブン→焼山→姫次→蛭ヶ岳→丹沢山→塔ノ岳→大倉バス停
高尾山から嵐山までは登りも下りもゆる～く走れます。石老山、石砂山辺りは下りがキツいので注意が必要。
焼山からのラスボス3つが急登となるため、コンビニで食料調達が必要。この先、コンビニも自販機もありません。この先から、かなり体力的にキツくなるため、自分の体力と相談して引き返すならここが最後。ってもバス停迄かなり距離もあります。
そして、焼山からは丹沢特有のヒル地帯に入ります。時期にもよりますがウェットな状態だと恐らく出くわします。ヤマビル対策しましょう。
焼山から姫次まで登れば縦走になるため、天気が良ければ景色はサイコーです。
塔ノ岳だけまでくれば、最後のバカ尾根を下るだけ
ですが下りもテクニカルなので、注意が必要。
下山するとレースを完走したような充実感と達成感が味わえるコースです。

東海自然歩道 Takao to Tanzawa (高尾山口から大倉バス停まで)

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文字通り川崎市麻生区外周をひたすら1周するコースです。
初回はマップをひたすら見なければわかりません。町田市、稲城市、多摩市、横浜市との境界は分かりやすいのですが、宮前区、多摩区といった川崎市内の境界線を判別するのは至難の技です。
麻生区民でも稀少なランナーにしか興味を持たれないであろうこのコースを制覇した後には、麻生区への愛で溢れます。坂の多さに驚嘆します。トレイルの多さに新しい発見があります。

少しは飲み物と食べ物を持った方が良いですが、コンビニは多少コース上にあります。

トレイルとロードどちらも対応のシューズがおすすめです。

麻生区サイコー！

麻生外輪38K 「箱根行く前に越えていけ！」

Satoru ‘TANI’ shima 谷島 学

2019年のハセツネ30Kのコースを勝手に走ってみた。

意図的に変更した実際違うところ３カ所。
　１．スタートとゴールは武蔵五日市駅に設定
　２．入山峠で盆堀林道から山道への入り方
　３．新多摩変電所が見たくて遠回り

私はハセツネ30Kに参加したことはありません。
HPやYouTubeなどで調べて勝手に走りました。 
これから走られる方の参考になれば幸いです。

武蔵五日市駅前のコインパーキングに車を停めてスタート！

▼武蔵五日市駅→入山峠
入山峠まではジワジワ登りのロードが続く。
ここまで約10kmあるので地味に疲れる。

▼入山峠→トッキリ場
トレイル区間。「鳥切場」とかいて「トッキリ場」らしい。豆知識。

▼トッキリ場→市道山分岐
登り基調のトレイル。

▼市道山分岐→ 醍醐峠
登り基調のトレイル。途中の醍醐丸が本コースの最高地点。

▼醍醐峠→ 入山トンネル
下りロードから、盆堀林道に入ってまた登り。

▼入山トンネル→今熊山
入山トンネルに入る前にトレイル入口あり。ここはチョイ迷う。
今熊山山頂まで怒涛の登りを覚悟していたがそれほどでもない。

▼今熊山→新多摩変電所→廣徳寺
下りトレイル、一部ロード。
途中、新多摩変電所の横を通る。なかなかの迫力。
このころは膝カクカク。ヘロヘロ。

▼広徳寺→武蔵五日市駅
最後の力を振り絞ってロード。

2022年5月下旬の早朝5:00にスタートして、戻ってきたのは14:30頃。
休憩も含めてなんだかんだ9時間以上かかってしまった。
実際のレースでは全体制限時間が7時間だったので完走できてないです。

ハセツネ30K 走ってみた

Hiroki

横浜市瀬谷区の外周を走るコースです。
瀬谷区の外側を走ると、シルエットが枝に止まる
コノハズクに見えることから、せやまると言うキャラクターが
地元にはあります。
コースの せやまるコースの名前の由来になります。

瀬谷区は南北はあまり高低差がなく、東西にアップダウンがあります。外周を1周すると約21キロになるのでハーフの練習をしながら、街ラン、川沿いラン、トレラン、郊外ランと色々な景色を楽しめます。

スタートは、瀬谷本郷公園にしていますが、周回コースなので自由な場所からスタートしてゴールできるのも周回コースならではです。


瀬谷区一周 せやまるコース

Aritaka Uneta

元住吉から仲町台周辺の緑道、新横浜周辺の鶴見川、綱島、日吉を経由するコースです。

元住吉からぐるっとコース

33-ryo

武蔵小杉から武蔵小杉までグルっと遠回りしていきました。
元住吉から日吉、新羽から仲町台あたりはアップダウンが激しい道です。
ルート上にコンビニが多いため補給に困りません。
バス停や駅も多くあるため途中でリタイアしても帰りやすいです。

元住吉から武蔵小杉（遠回り）

相模川の上流にRuntrip！相模川自然の村公園を起点に行ってきました。観光地のようなロケーションに終始ワクワク😃💕オリンピックのロードレースのコースにもなってました！
あと、橋っていいですよね🌉いつもスゲーって思わせてくれる建築物です。天気、気温も適当でとても気持ち良いRunでした。
今回はRun前に、ゼブラコーヒーさんで美味しいオリジナルコーヒーとクロワッサンサンドイッチを頂きました！(サンドイッチは早めに行かないと売り切れ必至！)


相模原RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

煌パパ☆

数々の名所と有名ショップを通るルートで楽しいのですが…実は坂が多いYokohama。意外と厳しいですっ！
オンライン横浜マラソンで距離を稼ぐのにピッタリだと思います。

Yokohama名所巡礼

yossy

こんなに木陰があるコースは、他にないかも。

木陰多めの都筑緑道13km

Motoki Ueda

パワースポットが点在し、気持ちよく走れるトレイルが2ヶ所あり、素敵なカフェでピットインもできて、川沿いも走れるコース👏
Runtripの神様に導かれて出来たこの道で、至福のRuntripをお楽しみください。

王禅寺見晴らし公園から富士山を拝み、王禅寺を経由して、王禅寺ふるさと公園へ🌲王禅寺は隠れた名刹で、それなりのパワースポットだとお見受けしました🙏
王禅寺ふるさと公園の南東に広がるトレイルを満喫した後、柿生の里散歩道を進みます。
その途中にある月読神社からコーヒースポットまでは2.5kmくらい。ちょうど10km地点が『bluedoor coffee』です☕️僕のおすすめはレモンケーキ🍋
里山風景を楽しみながらエネルギー補給をして、幸せレベルを上げましょう👍

https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140202/14057468/

カフェを出たら、2つめのトレイル「寺家ふるさと村」へ進みます。この里山、ずーーっとグルグルしていたくなるような気持ちよさなので、ここで幸せレベルは最高潮に到達することでしょう‼️

里山を降りたら鶴見川沿いと麻生川沿いを走り、新百合ヶ丘でフィニッシュです👏👏

お腹が空いていたら、こちらのお店がオススメですよ💁‍♂️

ノボルノバル
https://tabelog.com/kanagawa/A1405/A140508/14060932/

TORETTA
https://tabelog.com/kanagawa/A1405/A140508/14072191/

Hacci 8
https://tabelog.com/kanagawa/A1405/A140508/14063051/


あおぞらと、トレイルと、珈琲と。〜新百合ヶ丘から大冒険〜

Yuji Akita

相鉄線瀬谷駅🚃北口を起点に、横浜市に数多くある市民の森のうち、横浜西部に在る🌲新治🌳三保🌲矢指🌳追分🌲瀬谷の5か所を巡ります。

新治市民の森→三保市民の森は隣接してますが、そこから矢指市民の森までのルートは少しロードが長すぎるので、地図で近道して近づいても良いかもしれません。
矢指（やさし）、追分（おいわけ）、瀬谷の３か所は割と小振りなので、あっという間に通り抜けてしまいますが、都心からもさほど遠くない場所なので、ちょっとした時間で楽しめると思います😊

横浜5つの市民の森をめぐるRuntrip🏃‍♂️🌲🌳

hanahana93

多摩丘陵を満喫するロングコース。「野天湯元 湯快爽快くりひら」に荷物を預けて自然満喫コースに飛び出そう！！スタートして間もなく目の前にトレールが現れます。鶴川台緑地公園→真光寺緑地→布田道→よこやまの道→小山田緑地公園と連続するトレールを堪能した後は、都道155号線→芝溝街道→鶴見川沿いロードを気持ちよく走れます。ゴールした後は湯快爽快くりひらでココロもカラダもリフレッシュ。お食事もボディケアメンテナンスも出来てしまいます。

多摩丘陵を満喫。いいとこどりのロングコース。

ウジケ　マサキ

多摩丘陵を満喫シリーズ第2弾！！「野天湯元 湯快爽快くりひら」をスタート＆ゴール地点に設定することでランニングの楽しさが倍増します。「～湯快爽快～」に荷物を預けて自然満喫コースに飛び出そう！鶴川台緑地公園→真光寺緑地→布田道→ 一本杉公園→小野路→鶴見川沿いロードを気持ちよく走れます。ゴール後に「～湯快爽快～」でお食事とボディケアメンテナンスもやってしまえばココロもカラダもリフレッシュ！！

多摩丘陵を満喫！いいとこどりの17ｋｍ.

府中の是政橋からよこやまの道のトレールを抜け、モノレール沿いにアップダウンを楽しみ多摩動物園のパン屋で休憩し、多摩川を渡り昭島の銭湯、富士見湯ゴールのロングコースです。
富士見湯は、シャンプー、ボディソープ完備でサウナに冷たい水風呂も同料金。本も漫画も生ビールもありゆっくりくつろげます。

多摩丘陵よこやまの道〜モノレール沿いに昭島の富士見湯ゴールのロングラン

Akira Sakaguchi

都内からさっと行けて距離もそれなり、起伏も多くトレイル有りで飽きないので好きなコースです。途中10k地点にコンビニ有り。エスケープルートや途中合流も設定し易いです。

よこやまの道から南大沢 多摩丘陵17k

sharkattack51

多摩丘陵を満喫シリーズ第3弾！！
2019年3月17日（日）に開催の「Run&湯ぅ@多摩丘陵」で走った良いとこどりのコンパクトコース。
「～湯快爽快～」に荷物を預けて自然満喫コースに飛び出そう！
鶴川台緑地公園→真光寺緑地→よこやまの道→布田道→を気持ちよく走れます。
ゴール後に「～湯快爽快～」でお食事とボディケアメンテナンスもやってしまえばココロもカラダもリフレッシュ！！


多摩丘陵を満喫！いいとこどりの13.5Km

西東京に広がるトレイルの宝庫・多摩丘陵のトレイルを思いきり楽しめるコースです。
小山内裏公園から尾根緑道に抜け、よこやまの道を経由して小山田緑地に入ります。小山田緑地を抜けた後は、激坂が2つ続きます。
楽しく走りたい人は歩けばよし、トレーニングとして走る人はここが頑張りどころです！

春は桜、夏は木陰、秋は紅葉が楽しめるこのコース。自然豊かな場所で走りたい人はもちろん、しっかりトレーニングできるコースで走りたい人にもおすすめです。