川口の天使です。
距離もほどほど、走りやすいコースです。

休日ランナーさん　https://note.com/holiday_runner/ 作です。

★お絵描きラン（60）天使👼《川口市》★

ころ玉

東吾野駅を起点に、「西川林業地をめぐる道」を駆け上がって奥武蔵グリーンラインまで到達します。

グリーンラインから越生長沢線に入り、吾野まで降りたら、高麗川を少し降り、飯能側に再度分けいっての峠走再開。

ずっとロードですが、車両の行き来はほとんどなく気持ちよく高度上昇600mほどのアップダウンを繰り返す峠走です｡

サッカー場 ：JACPA狭山グラウンド
※少し離れています

東吾野発　奥武蔵グリーンライン経由一周17km

Shinya Umeda

鳩ヶ谷ですから、ハト🐦のお絵描きです。

やっさん　https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html 作成です。

★お絵描きラン（49）鳩ヶ谷のハト【川口市】★

両国、錦糸町、本所吾妻橋周辺のフラットコース。10kmとお手頃で東京スカイツリー近くも通ります。

本所吾妻橋で新年の文字描き

Picazzi

日比谷公園でサクッと描けるお絵描きです😋ト音記号を四季によって異なる雰囲気の日比谷公園で描いてみませんか？
皇居ランついででも。

やっさん　https://gpsart.info/ 作成です。

お絵描きラン（66）ト音記号《千代田区》

杉並区・善福寺公園付近を走るかたつむりのお絵かきランです。梅雨時のランにいかがでしょうか。かたつむりだけに、のんびりと走ったり歩いたりするのもありかも。

善福寺公園でかたつむり

Sweater

個人や家族、少人数でも楽しめるお絵かきさんぽコースを増やしたい！金沢南総合運動公園薔薇園を起点とした薔薇のコースを考えました。

住宅街なので見どころスポットないかと思いきや、マニアックな昔ながらの小路と用水が入り組んだとっても面白いコースでした

薔薇

石川さん＠石川県

東京駅、日本橋、秋葉原、上野、東京ドーム、護国寺、池袋、都庁、オペラシティ、三茶、下北、代々木、表参道、六本木、国会議事堂、皇居をめぐる56kmは見どころてんこ盛りのお勧めコースです。
オレンジのコースが「ウルトラ北海道56K」、黒いコースが「皇居の北海道17K」です。比べてみるとウルトラ北海道の大きさがよくわかりますね！！
コース詳細はこちらで説明してますよ！
https://note.com/holiday_runner/n/n09bcaa570447

定番、北海道一周17kmのコースはこちら

東京で北海道一周お絵かきラン　
https://runtrip.jp/course/detail?coid=9768


東京でウルトラ北海道56K

休日ランナー

金沢初のランニングステーションるるを起点に、NIKEランニングシューズのお絵かきラン！

走った時の様子はコチラの記事をご覧ください。
https://ishikawasan-gpsart.com/runningstation/

NIKEシューズお絵かきラン

8月の終わりに思うこと

暑さが厳しく
今年も体調管理が難しい毎日でした。

そしてこの夏は熊本地震や
千葉や北陸地方の豪雨など
人の力ではどうすることもできない
災害も起こりました。

日本のどこにいても
いつ何が起こるかわからない
そんな不安を改めて感じる夏でもありました。

この暑さの中での断水や停電
自宅の片付けや復旧作業はどれほど過酷で
不自由なのかと思うと胸が痛みます。

何かしなきゃと思っても
直ぐに現地へ行きお手伝いすることも出来ず
自分の無力さを改めて感じると共に
それでも今の私に出来ることは何だろうと考え
ほんの小さなことだけれど
募金箱を見つけては小銭を入れ
毎日いただくものを出来るだけ
被災された生産者さんが作るものや
熊本や千葉県産のものを選び購入すること。

直接現地へは行けなくても
"買う"ということも
応援のひとつになると私は思っています。

大きなことは出来なくても
自分に出来ることをひとつでも無理なく
私なりの応援を続けていくつもりです。

そして体力を消耗するこの暑さが
一日も早く過ぎ
涼しい秋と
心穏やかに過ごせる日々が戻りますように。

また
夫が入院している間
皆さんにいただいたたくさんのエネルギーは
わたしなりの形で
恩送りが出来ればと思っています。

夫は味覚と食欲が戻りつつあるものの
体力は落ちたままで
特にシャワー後の貧血が酷く
注意が必要です。

今週は血液検査をしに行きます
「異常なし」だといいな。

ちなみに8月の走行距離は82㎞
9月の目標は100㎞超え💪
これが今わたしに出来る精一杯。

夫はわたしを何だと思っているのか
ほぼ毎日のように「走り行かないの？」
と聞いてきます。

誰かに強制されたワケではありません。
わたし自身が
"今はできるだけ夫を優先しよう"
と決めたこと。

だけど正直
"いつまでこんな生活が続くのだろう"
とそんな気持ちも湧いてきます。

そして
そんな風に思う自分を
わたしはなんて冷たい人なんだと
自分を責めたくなる日もあります。

でも湧いてきた感情に
きっと良いも悪いもないから
あるがままを受け入れよう！
そう思ったら
少しだけ心が軽くなりました。

えぇ…
夫より
わたしの方が情緒不安定です😂

miyu

「楽しみ」って
前を向くための
未来へ向かうための
エネルギーになるし
希望の灯になるから
だから夫にもこれから
「楽しみ」を
たくさん作ってあげたいと思います。

私は今年も仮装の祭典
"年の瀬マラソン"に
今し方エントリーしました🥸

今朝 夫の主治医の先生から
「退院は木曜日にしましょう」
とわざわざお電話をいただき
電話なのに😂
深々と頭を下げお礼を伝えました。

皆さまにもこの場をお借りして
少し早いですが
退院報告とさせていただきます🙇‍♀️

救急搬送先がもしも、
今の病院を紹介してくれていなかったら
違う医師だったら
まだ退院できていなかったかもしれない。

悪性リンパ腫 ステージIV
悪性リンパ腫の中でも
1%にも満たない難治性の希少癌
症例も研究結果も極めて少なく
治療法も確立されておらず
しかも中咽頭と脾臓にも転移があり
正直…年を越すのも難しいかもしれない…
と言われたところからの
こんなに早い寛解。
とは言え、
この先再発の可能性が高いのは
十分理解しているつもりです。

本人の生きたい！
という強い気持ちはもちろんですが
良い病院と良い医師に恵まれ
ここまで来れたことに感謝すると共に、
24時間体制で
心身共に支えてくださった多くの看護師さん
またジャーナルなどを通し
応援やエネルギーを送ってくださった皆さま
ほんっっとうに 力を分けてくださり
ありがとうございました！！！

✄ - - - - - - - - - -✄ - - - - - - - -

昨日は50歳🫣🤫
の節目のチャレンジの1つとして
(もう1つはウルトラ100㎞🏃🏻‍♀️でした)
日帰り富士登山にチャレンジ💪

Am 6:30
須走口 5合目をスタート▶️
始めは順調でしたが
7合目を過ぎた頃から
息が上がり
あくび🥱が止まらず
頭痛🤕に吐き気🤢
(途中で酸素缶 買えばよかった〜😩)
がっつり高山病になりましたが
ご一緒してくれた皆さんの支えもあり
(足を引っ張ってごめんなさい🙏)
pm 13:00
なんとか山頂へ🇯🇵

日本一高いところにある神社で
「夫に力を分けて下さい！」と神様にお願い⛩️🙏
(私はいつも神様にお願い事はしません)
赤富士が描かれた
縁起のよい絵馬にも願い事を書き✍️
奉納して来ました。

青空のもと雲海を眺めながら
食べるカレーうどんは絶品🤤

遅めの昼食を済ませたあとは
お鉢巡りをしながら
いよいよ剣ヶ峰へ出発💨

しかしエグい角度よね📐←

ただ遠くから
下から眺めるだけだった富士山に、

pm 14:00
日本最高峰 富士山 剣ヶ峰 3776m 登頂‼️

miyu…てっぺん取ったど〜🙌
の快挙の写真✨

天晴れ🗻☀️

下山は楽勝😗
なんて思っていましたが
とんでもない😣
体力ある方でも過信しない方が賢明です。

頭痛はいつまで経っても治らず
偉い急降下で
慎重に下りていましたが
4度も派手に後ろに転倒🍑💦

腰と手のひらに青あざ作ってしまいました。
でも大きな怪我がなかったのは幸い。

pm 6:30
須走口 5合目到着
思った以上に時間はかかったけど
全員無事に下山できホッとしました。

朝早くから夜遅くまで
一日お付き合いいただいた
うっちーさん
運転 アテンド 連れてってくれてありがとう！
噛む猫さん mikoさん
ありがとうございました🙏

50歳チャレンジ
ギリッギリ成功👍
(今月末が誕生日)

にしても
富士山に登ったことがある方ならお分かりでしょう
布団の干し方のクセね🤭

🍜顎がクタクタ😂


⚠️ランニング🏃🏻‍♀️の話ではありません


余命 半年…。
長くて1年。

3ヶ月前 
夫の主治医の先生にそう言われ覚悟した、、

気持ちを返してよ先生〜🤲😭

まだ余命宣告をされた半年の
半分しか経っていませんし
現在も夫は病院のベッドの上ですし
決して予断は許さない状態ですが
血球の数値が底を着いた状態から
いま徐々に上がりはじめ
生着するまでもうひと踏ん張り
というところまで来ることが出来たので
皆さまにご報告申し上げます🙇‍♀️

昭和 平成 令和、
進む医療。
まだまだナゾ多き憎き癌ですが
ステージIVは手遅れでないことを知りました。

もちろん移植が成功したからといって
今後も再発や転移の可能性は
残念なことに十分ありますし
抗がん剤はあくまで
延命治療の1つに過ぎない
ことも理解しているつもりです。

けれど何より！
夫自身がそれを知った上で前向きなので
私たち家族は
見ざる🙈言わざる🙊聞かざる🙉の知らんフリ、
いわゆる5年生存率などと言われる
数字とはいい距離感を保って
今後つき合っていこうと考えています。

余談ですが本人は10年後、
年金をもらいつつ🤭
ボケ防止に週に2〜3日 働きながら
平和🕊️に暮らすんだそうですよ。笑

これまでどちらかと言うと
守りより"攻め"のあなたの姿勢から一転、
随分とま〜るく穏やかになったことは
私も見て見ぬフリして🙈🙊🙉
(輸血でたくさんの方々の血が流れ 人格が変わったのでしょうか🙄)
その小さくも大きな夢を応援するね❗️

前回ジャーナルを上げたあとは
抗がん剤の副作用で
発熱や身体の倦怠感
毛が抜け落ち
味覚がなくなり
吐き気や口内炎で思うように食事も取れず
肌の色は変色し
乾燥であちこち皮が剥け
抗がん剤の副作用と言われる全てを体験し
とてつもなくきっと苦しいなか
「みゆや子供たちじゃなく俺で本当によかったよ」
とあなたが言ってくれた思い遣り。

あなたが一番
不安で
孤独で
恐怖、だろうに。

そんなこんなを乗り越え
退院報告を
そう遠くないうちに出来そうです。

コメントや👍といった反応で
応援して下さる皆さん
いつもありがとうございます🙏

4月にエントリーしたおかやまマラソン🍑エントリーした時はもちろん行く気も走る気も満々💪でしたがその後環境が変わり…。そんなときに限って当選してしまうランナーあるある🤷‍♀️

当選報告を夫にすると自分が置かれている状況を他所に「やったじゃん！」と言ってくれたけど 私はなかなか行く踏ん切りがつかず。心友ちゃんにその事を相談すると「行って来なよ 今を楽しむって別に悪いことでも逃げでもないし 何よりみー(私)の健康をいま誰よりも◯◯ちゃん(夫)が願ってると思うけど…」と。心友ちゃんに後押しされ おかやま走ることに決めました。入金期日最終日(6/30)に入金も済ませました。ちなみに6月の走行距離は48㎞。今の状態だと完走すら危うい😇

✎*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

⚠️ここからは夫の病いのこと。重たい話が苦手な方はスルーして下さい。

前回のジャーナルに書いた通り6/29に一時退院出来ました。家族でユニを着て💙 🇯🇵×🇧🇷戦も観れました📺私の厳しい監視監督の元 短い時間ですが息子と⚽️を蹴ることも出来ました。リクエストされた料理を作り毎食一緒に食べました。長女が大分からサプライズ帰省✈︎し束の間の間でしたが家族5人揃って楽しいひと時を過ごすことが出来ました💯

そして7/2に再入院。PET-CT検査を受け 退院前に受けた骨髄検査共に結果良好👌とのことで"自家造血幹細胞移植"をすることになりました。全てはお見せ出来ませんが退院前に主治医にいただいたpicの資料👆には怖いことしか書いてありません。

突然の入院。突然の余命宣告。奈落の底に突き落とされ ただでさえ心がついて行かないなか 輸血や抗がん剤治療の説明を受けたときもそうでしたが 正直 主治医の話がほとんど頭に入ってきませんでした。この治療を受けても受けなくても"死ぬ可能性がある"リスクを伴うという残酷なものだからです。

大量の抗がん剤投与により骨髄が一時死滅するので2〜3週間は白血球が全くない状態。どんな小さく弱い病原体でも敗血症となり死に至るケースも少なくないとかで…。毎度毎度 死のリスクがあると書かれている同意書にサインをするときは苦しいけど 自家移植はいつもと重みが違い同意書を読むだけで心が苦しく不安で頭がどうにかなりそうでした。目の前に広がる"死の同意書" サインをする手が震えました。

明後日は七夕🎋夫に願い事を訊くと 3人の子供達がうつる写真に目をやりながら「もう少しだけコイツ等の親でいさせて下さい…かな」と。夫の前では絶対泣かないって決めてたのに夫らしい願いに涙腺が崩壊。

健康はある日突然 足元から崩れることがあります。夫の今の現状が皆さんの"自分を疑う"キッカケにどうかなりますように🎋✨🙏

そしてここから始まる大どんでん返し 夫の復活劇をどうぞご覧あれ‼️

「鎌田の1mm⚽️」を以前飼っていた愛犬で再現してみた🤭

ここからは夫の話…。

今打っている抗がん剤がうまく効けばの話ですが 今月末頃 一時帰宅(3〜4日)が出来るかもしれなくて 夫に退院できたら何したい？と訊ねると「ボール蹴りたい⚽️」と子供みたいな返答😂

抗がん剤の影響でここ数日また血小板や白血球の数値がググっと下がり きっと身体はしんどいはず。
それでもW杯🏆⚽️日本代表や世界のスーパースター等の活躍に目を輝かせ夫はご満悦(だから子供か)
生きる希望をありがとう🙏かんばれ🇯🇵💙💙

生活
日常
仕事
未来
治療費

髪
ヒゲ
眉毛
体重
体力

当たり前にあると思っていたモノが
もの凄いスピードでなくなって行く

正直 恐怖でしかありません

体感している本人はきっともっとでしょう

でも失ったものをまるで埋めるかのように
時間が経つに連れ少しずつですが
増えたこともあることに気がつきました

夫婦で過ごす時間
家族時間
これまで避けて来た深い話
大切なコト モノ ヒト
当たり前は1つもなく毎日奇跡の連続だということ
目の前にある小さな幸せ
自分を大切にすること
常に高みを目指すこと
感謝の気持ち
人との繋がり
支えてくれる人の存在

もちろん病気は望んでいないし
本音を言えば
出来ればこんな経験したくなかった

それでも、
私たち家族に
これを読んでいる皆さんに
この経験が
"大切なモノに気づくヒント"
になるのだとしたら
私は神様に心の底からありがとうを伝えます

人生再建の旅の途中

また何か気づきがあればお伝えします

やべ
お見舞い行かないと🚗💨

お返事前にごめんなさい🙇‍♀️

息子をフィギュアにしてみました🏆⚽️

夫と観れないのは すごくすごく残念だけど
明朝 5:00🌞 日本vsオランダ 楽しみです！

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先日 
夫のお見舞いへ行くと
白衣を着た先生や看護師さん達が
ファイル片手に壁沿いに長い列を作っていました
なんだろう？と外に目をやると
そこには他院の健診車🚌

自分の病院では行わず
業務委託するんですね😂ｵﾓﾛ

夫のように
日々 身体を動かしてても
毎年健康診断を受けてても
希少癌の多くは
見つけずらく
気づいたときには
ステージIVなんて事も少なくないらしい

ただ多くの癌は検診で見つかるので
定期検診 健康診断 受けて下さい！

夫の失敗が誰かの成功の元になればいい

お返事前にごめんなさい🙇‍♀️

昨日の出来事。
私は仲間に着いてくだけのミステリーお絵描きラン🏃🏻‍♀️
朝7時☁️大宮駅をスタートし▶️夫が入院している病院の周辺をウロチョロ。
🏥の写真を撮り🤳「今ランニング仲間と病院の周り走ってる！」とリアルタイムで家族LINEに送ると夫から「今日はゆっくりしておいで。抗がん剤の副作用 今日も平気そうだから」と返信がありました。
表現が合っているか分かりませんが 昨日が抗がん剤の第2段階 4日目最終日だったんです。
幸い今のところ吐き気などの症状はなく安心しているところ。

お絵描きが終わり軌跡を📱で確認すると「706(治る)」の文字🥲
皆んなの優しさが心に沁み渡りました。
各々皆んな仕事等で忙しいなか企画&オリジナルでわざわざ706を書き下ろしてくれてありがとう🙏

道中🥷さんはずっと飛び跳ねながら🏥に向かい何度も何度も私の夫のことを呼び叫び🗣️(他人のフリしておきました🤣)
men's達も私の身体の心配をしてくれたりと本当に温かいメンバーで感謝しかありません。

お絵描き後は大宮の氷川神社⛩️で手を合わせ🙏伯爵邸でモーニング🥪☕️

皆んなから有り余るほどの優しさと元気をいただきました。

先が見通せない状況ですが またご近所ラン🏃🏻‍♀️ご一緒よろしくお願いします🙇‍♀️

✎*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

〈備忘録〉

5月中旬頃の話ですが 主治医の先生に時間を作っていただき面談。
ママ友に"丸山ワクチン💉"の存在を教えてもらい夫に使えないかどうか相談したところ 
・保険適用と保険適用外の治療を同時には行えないこと 
・合併症や副作用が起きてしまった場合 病院側は責任を取れないこと 
・そもそもリンパ球が足りてない時点で(この時期はよく輸血をしていました)ワクチンを打っても効果がないこと 
・その上でやりたいのであれば それは患者の意思として退院後に自分でやること 
と言われました。
今の夫には使えなさそうですが 今後もし身の回りの大事な方が癌に患ってしまった場合 使えるかどうか担当医に相談してみるのも1つの手。 
私も何日もかけ自分なりに色々と"丸山ワクチン"について調べたんですが 知っていて損はしない情報だと思います。
"丸山ワクチン"頭の片隅にしまっておいて貰えると嬉しいです。

私たち家族の経験が誰かの「もしも」に繋がるよう これからも 包み隠さず発信を続けていきます！

先ずは少しでも体調に違和感を感じたら直ぐに受診を そして専門的な検査を🙏

引き続き応援よろしくお願いします！

コメントへの返信も👍返しも間に合っていないなか ジャーナル上げてごめんなさい🙏

先週の土曜日 日暮里ボーイズ🕺🏽&川口ガールズ👯‍♀️メンバーと「かつしかシティ ロゲイニング」に参加して来ました。

参加申し込みしたときは こんな事になるなんて思いもせず…。リーダーのあきけんさんからジャーナル読みましたと直ぐにお気遣いの連絡をいただき🙏参加するか否かは夫の体調次第で…と思っていましたが幸い 夫の体調も一旦落ち着いてたので予定通り参加。

初めてのロゲイニング🗺️ 楽しかった♪

参加費無料とは思えないくらい景品をいただいたり とっても暑い日だったのですが 暑さ対策もしてくれていたりと素晴らしい運営で これはまた是非来年も参加したい！と思える企画でした。

別グループで参加予定だった みーさんの優しいお声掛けと力強い「大丈夫！」の言葉にスタート前 泣いてしまったりもしたけど 家族以外の人と ここ最近で1番楽しい時間を過ごすことが出来ました。皆さんのお陰です。ありがとう♡

こんな時だからこそ 仲間に甘え 皆さんに元気を分けて貰うのも 今の私には必要なのかもしれない。

そして、
話は少し遡りますが 夫と2人 主治医に癌を宣告されたあと 待合室の廊下で車椅子に乗る夫の横で私は 夫になんて言えばいいか言葉が見つかりませんでした。
「大丈夫」は嘘になる気がしたし「頑張ろう」も違う気がした。

でも、
夫の癌を公表し何人かの方に「大丈夫」て言う言葉をもらう度「大丈夫」は弱った人の心を強くさせるんだな…と。

私も3人の子を育てるなかで何度も「大丈夫」「あなたなら大丈夫」てそう繰り返し伝えて来たのに…。

これからは夫に魔法の言葉「大丈夫」のシャワーをたくさん浴びせ元気にさせたいと思います。

雨の後には虹が出る🌈

引き続き応援よろしくお願いします！

にしてもお花のドレス👗🌸が全然似合わないの悲しい😂

少し前ですが
6日ぶりに8㎞走ったら
翌日 軽い筋肉痛になりました ﾄﾎﾎ

コメントへの返信は
気長にお待ちいただけると助かります🙇‍♀️

Picは 
こんな事になろうとも思わず今月始めに食べた
☆マクドナルドのポムポムプリンフラッペ
☆文明堂の雲のプリンソフト

前回のジャーナルを読んで下さった方々から
コメントやLINE等をいただきました
この場をお借りし改めて
お詫びとお礼を申し上げます🙇‍♀️

あのようなジャーナルを上げ
皆さんに心配をかけたり
皆さんを不安や
不快な気持ちにさせてしまうのでは！？
と正直 不安にもなりましたが
私が伝えたいことは決して
ネガティブでもマイナスなことでもなく
"健康に留意して欲しい"
ただその一心で書き留めた次第です

あれから少し時間が経ちましたが
今もその気持ちに変わりはありません！

1人でも多くの方が
自分の身体と向き合い
寄り添うキッカケになってくれたら…
という思いで今後も
勝手で気ままな更新にはなりますが
発信して行きたいと思っています

夫が倒れ約3週間

これまで共に
健康的な生活を心掛けて来たつもりでした
夫は主にサッカーやフットサルを楽しみ
私はランニング(まだ暦は浅いですけどね)
夫婦共通の夢や目標もあり
夫は仕事 私は家事 
子育てに関しては
どれだけ話し合いを積み重ねて来たか
分かりません
お互い土俵は違えど
日々 協力し合い頑張ってたのに
なぜ夫が！？
なぜ夫だけが！？
ときにはそんな風に
心が苦しくなるときもあるけれど
夫は今も息をし生きている
家族と毎日笑って過ごしてる

少し前
W杯🏆⚽️メンバーが発表された日
🧑息子
「母ちゃん 俺…多分今日召集されっから」と大学へ
夫からはお昼頃LINEがあり
👨‍🦰「ドキドキして来た 俺呼ばれるかも 断るけど」
と親子でデジャヴみたいな冗談言ったり

一方で夫は息子にこう話したそう

👨‍🦰「母ちゃん最強に見えて泣き虫だから 俺にもしものことがあったら 母ちゃん頼むな」て
は？なに言ってんの？
家のローンもまだ少し残ってるし
まだ働いてもらうつもりですけど😑

残された時間が長いか短いかは分からない
生活は一変してしまったけど
家族の形は以前と何ひとつ変わっていません
今生きてる奇跡に感謝して
出来る限り家族みんなで笑って過ごします

応援よろしくお願いします！

神田から東日本橋、人形町エリアを走る卯年の干支ランです。お手軽な距離で、神田近辺にはランステや銭湯があります。

人形町で卯年干支ラン

GPSを使ったお絵かきランです。

皇居の周りをぐるっと一周。北海道が浮かび上がります。
東京駅、日本橋、日銀、神田、靖国神社、赤羽サカス、国会議事堂裏、皇居となかなか楽しいコースでした。

ランの時に楽しめるようにガイドマップをつくっています。ここからダウンロードして下さい。

https://note.com/holiday_runner/n/n8f5061e19bc9

これを片手にスマホと見比べながら北海道を一周できます。興味のある方は、挑戦下さい。

noteもご覧下さい！

https://note.com/holiday_runner


21.1.7
56kmの巨大の北海道も登場しました。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=16308

#休日ランナー　  #GPSアート

東京で北海道一周お絵かきラン　

戸田市と蕨市を跨いで、かわいいお絵描きです😋たくさん、お絵描きランをしている私でもトップクラスなかわいさ😁
お近くの方、ぜひ走ってみてくださーい。
休日ランナーさんの
https://note.com/holiday_runner/
作品です！掲載了解済です。


お絵描きラン《71》魔女の宅急便キキとジジ

信号が多めの蔵前通り、春日通りを中心に高低差のないシンプルなコースです。

浅草付近でお座りキティー 

コロナで遠くへの旅行もなかなか出来ないけど、これなら日本一周出来ちゃいます。

北海道（浅草駅）をスタートして本州を日本海沿いに縦断したら九州、沖縄迄一気に南下します。

今度は、九州の太平洋側を北上し、関門海峡を渡ったら、瀬戸内から四国に渡り、一周したら大阪へ。
　※九州を見直してコースを新しくしました。

後は太平洋沿いにひたすら北上。津軽海峡を渡ったら北海道に戻り、後はゴール迄一息に！

全長11kmぐらいのコースなので、GPSのブレで形が歪むので、曲がり角では、5〜7秒止まってしっかりGPSをつかみましょう。

コースガイドマップはこちらからダウンロード下さい！！
https://note.com/holiday_runner/n/nf16b62471bf6

お絵かきで日本一周ラン 11km

狭山湖（山口貯水池）を一周する、青々と水をたたえた湖と深い森林が楽しめる自然満喫コース。南東側をのぞいた森林内はほぼ舗装されていない林道で、木々に覆われた路面は太陽の光が適度にさえぎられて爽やか。
緩やかな上り下りが絶えず連続する林道コースなので、坂道走の練習にも良いかもしれません。マップで見るとルートの赤線内にも道があるのですが、実際には立入禁止でフェンスがめぐらされています。湖から遠くなる道の分岐もありますが、フェンスにそって走れば迷わないでしょう。そのフェンスには200m毎に距離表示があり、さらに1km毎にはマップ入りで表示があるので、ラップタイムもとれますし、現在地を確かめながら走れます（写真参照）。

六道山には展望台があり、空気の澄んだ日には富士山も望めます。南側の林道は一般車両通行止めでわだちもなく、途中にトイレや水場も整備されていてコンディションは良いのですが、北側はクルマやバイクも通れる道で雨後は大きな水たまりになっている場所もあり、ルート上にトイレもありませんので、南側に比べると整備状態はあまり良くありません。湖が見えるのは東側の堤防付近のみなので、最後に湖を眺めてフィニッシュしたい場合は、紹介したコースと逆に時計回りに走るとよいでしょう。（走った時期：2016年5月）

上級者の方は、隣接する多摩湖＋小平グリーンロードコース（https://runtrip.jp/course/detail?coid=57）とあわせて走ると、かなり長距離のルートも作れます。

気分爽快。水と緑の狭山湖一周コース

Kawabata Yasuo

2023の干支の🐰です。見どころもあって楽しいです。
大山顕さん作です(^^)