東吾野駅を起点に、「西川林業地をめぐる道」を駆け上がって奥武蔵グリーンラインまで到達します。

グリーンラインから越生長沢線に入り、吾野まで降りたら、高麗川を少し降り、飯能側に再度分けいっての峠走再開。

ずっとロードですが、車両の行き来はほとんどなく気持ちよく高度上昇600mほどのアップダウンを繰り返す峠走です｡

サッカー場 ：JACPA狭山グラウンド
※少し離れています

東吾野発　奥武蔵グリーンライン経由一周17km

Shinya Umeda

鳩ヶ谷ですから、ハト🐦のお絵描きです。

やっさん　https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html 作成です。

★お絵描きラン（49）鳩ヶ谷のハト【川口市】★

ころ玉

両国、錦糸町、本所吾妻橋周辺のフラットコース。10kmとお手頃で東京スカイツリー近くも通ります。

本所吾妻橋で新年の文字描き

Picazzi

日比谷公園でサクッと描けるお絵描きです😋ト音記号を四季によって異なる雰囲気の日比谷公園で描いてみませんか？
皇居ランついででも。

やっさん　https://gpsart.info/ 作成です。

お絵描きラン（66）ト音記号《千代田区》

杉並区・善福寺公園付近を走るかたつむりのお絵かきランです。梅雨時のランにいかがでしょうか。かたつむりだけに、のんびりと走ったり歩いたりするのもありかも。

善福寺公園でかたつむり

Sweater

個人や家族、少人数でも楽しめるお絵かきさんぽコースを増やしたい！金沢南総合運動公園薔薇園を起点とした薔薇のコースを考えました。

住宅街なので見どころスポットないかと思いきや、マニアックな昔ながらの小路と用水が入り組んだとっても面白いコースでした

薔薇

石川さん＠石川県

東京駅、日本橋、秋葉原、上野、東京ドーム、護国寺、池袋、都庁、オペラシティ、三茶、下北、代々木、表参道、六本木、国会議事堂、皇居をめぐる56kmは見どころてんこ盛りのお勧めコースです。
オレンジのコースが「ウルトラ北海道56K」、黒いコースが「皇居の北海道17K」です。比べてみるとウルトラ北海道の大きさがよくわかりますね！！
コース詳細はこちらで説明してますよ！
https://note.com/holiday_runner/n/n09bcaa570447

定番、北海道一周17kmのコースはこちら

東京で北海道一周お絵かきラン　
https://runtrip.jp/course/detail?coid=9768


東京でウルトラ北海道56K

休日ランナー

金沢初のランニングステーションるるを起点に、NIKEランニングシューズのお絵かきラン！

走った時の様子はコチラの記事をご覧ください。
https://ishikawasan-gpsart.com/runningstation/

NIKEシューズお絵かきラン

湘南で走ってイルカのシルエットを描きましょう。

小田急線片瀬江ノ島駅に集合。その後、ランステのTry Baseに移動し準備を済ませます。ランステ前からスタート。まずは、イルカの尻尾の付け根から背びれに向かって走ります。途中、モグモグできるお店がいくつかあります。もし、コース外のお店に寄りたいときにはGPSウォッチの記録を一時停止することをお忘れなく。また、口ばしから尻尾の付け根まではコンビニなどがないので注意。(公衆トイレはあります)尾ひれの途中から江ノ電と並走できるので、運が良ければ写真が撮れるかも。境川を海まで走り、ランステに戻ればゴール。

最後にうまく描けているか確認するまでがドルフィンランです。

湘南ドルフィンラン

Yuki Machida

冷たいもの摂取しながら日陰を選んで🏃🏽‍♀️

や〜、しかし暑い🫠

miyu

本日のラン🏃🏽‍♀️は商店街の七夕祭り🎋を見に行き、久しぶりに妙力堂へ寄りコッペパンを買って食べようと思ってましたが臨時休業の貼り紙📍急遽行き先を変更し、これまたお久しぶりのヌードル&スパイスカレーへ。冷やし担々麺🍜😋まいう〜😗結果オーライ👌

珍しく仕事を持ち帰った夫は夕飯後、寝室で誰かと通話しながら📱仕事👨‍💻

同じく夕飯後、夏休み前、テストが近いからと自室で課題に取り組む次女👩‍💻

そして事もあろうか同じく夏休み前でテストを控えてるはずの大学芋息子は、ひとり早めの夕飯を済ませたあとソファに寝転びYouTube。からのサッカー⚽️へ🚲

おぃ❗️他にやる事あるだろ。

友達の孫が遊びに来たので🐼のチョコクリームパン焼きました👩‍🍳

湿度高くて5㎞で全身びっしょり🏃🏽‍♀️💦

Comm'eN TOKYO🥖

Picは5月に撮ったもの

🐦‍⬛にずっと狙われてて怖かった🥪💦


塩分タブレットって、普段舐めるのと運動中に舐めるのとでは運動中の方が早く口溶けしませんか？口内の体温も上がる🤒から🙄？

今日はGPSアート🌏(お絵描きラン)界隈で知らない人はいない"Yassan"に直接CHIKOさん🥷🍫が依頼をし特別に書き下ろしてもらった飛行機✈️の絵を仲間と走って描いて来ました🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏽🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️

朝6時半に待ち合わせをしスタート▶️既にアチチのチ🥵コンビニ休憩はもちろん公園の水道🚰でクールダウン🐧しながら完成させました。

道中…あーでもない、こーでもないと、歩数より口数の方が多かったのは言うまでもありません🤭CHIKOさん🥷🍫がね🤣

皆さん、暑い中お疲れさまでした❣️夏が終わったらまたお絵描きランしましょう👍

本日の神様の雲アート作品🎨😇

今日は走ってません🫣

明日は走ります🛩️

👆は以前、花手水巡りしたときのもの💜

汗で靴下🧦まで濡れ🏃🏽‍♀️💦
玄関からお風呂場まで続く
自分の足跡👣を
お風呂上がりに拭き掃除する毎日。

写真のように美しくは行かぬ日常☹️

Picは少し前に食べたランチ😋

今日の走ったあとのご褒美は
水シャワー🚿とあま〜い小玉スイカ🍉

今日は少し前にEharinさんが紹介していた
さいたま市にあるブルーベリー農園で
ブルーベリー狩りを楽しんで来ました🫐

1時間 食べ放題 1000円
元取らなきゃ✊と🤭
摘んではパクパク🫐

一体何個食べたかな〜⁇
おいしかった😋

100g 220円
800gちょっとお持ち帰りしました

そのまま食べるのはもちろん
ヨーグルトに入れたり🥣
スムージーにしたり🫐🍌🥬
自家製酵母🫐で(明日仕込みます)
🍞や🥯を焼くのも楽しみです😆

ブルーベリー🫐は
👀にもアンチエイジングにも良く
特にこの時期は
紫外線からお肌を守ってくれるので
積極的に摂りたいフルーツの1つですね💙💜

もう既に私は黒焦げ👩🏽で手遅れですけどね😝

神田から東日本橋、人形町エリアを走る卯年の干支ランです。お手軽な距離で、神田近辺にはランステや銭湯があります。

人形町で卯年干支ラン

GPSを使ったお絵かきランです。

皇居の周りをぐるっと一周。北海道が浮かび上がります。
東京駅、日本橋、日銀、神田、靖国神社、赤羽サカス、国会議事堂裏、皇居となかなか楽しいコースでした。

ランの時に楽しめるようにガイドマップをつくっています。ここからダウンロードして下さい。

https://note.com/holiday_runner/n/n8f5061e19bc9

これを片手にスマホと見比べながら北海道を一周できます。興味のある方は、挑戦下さい。

noteもご覧下さい！

https://note.com/holiday_runner


21.1.7
56kmの巨大の北海道も登場しました。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=16308

#休日ランナー　  #GPSアート

東京で北海道一周お絵かきラン　

戸田市と蕨市を跨いで、かわいいお絵描きです😋たくさん、お絵描きランをしている私でもトップクラスなかわいさ😁
お近くの方、ぜひ走ってみてくださーい。
休日ランナーさんの
https://note.com/holiday_runner/
作品です！掲載了解済です。


お絵描きラン《71》魔女の宅急便キキとジジ

信号が多めの蔵前通り、春日通りを中心に高低差のないシンプルなコースです。

浅草付近でお座りキティー 

コロナで遠くへの旅行もなかなか出来ないけど、これなら日本一周出来ちゃいます。

北海道（浅草駅）をスタートして本州を日本海沿いに縦断したら九州、沖縄迄一気に南下します。

今度は、九州の太平洋側を北上し、関門海峡を渡ったら、瀬戸内から四国に渡り、一周したら大阪へ。
　※九州を見直してコースを新しくしました。

後は太平洋沿いにひたすら北上。津軽海峡を渡ったら北海道に戻り、後はゴール迄一息に！

全長11kmぐらいのコースなので、GPSのブレで形が歪むので、曲がり角では、5〜7秒止まってしっかりGPSをつかみましょう。

コースガイドマップはこちらからダウンロード下さい！！
https://note.com/holiday_runner/n/nf16b62471bf6

お絵かきで日本一周ラン 11km

狭山湖（山口貯水池）を一周する、青々と水をたたえた湖と深い森林が楽しめる自然満喫コース。南東側をのぞいた森林内はほぼ舗装されていない林道で、木々に覆われた路面は太陽の光が適度にさえぎられて爽やか。
緩やかな上り下りが絶えず連続する林道コースなので、坂道走の練習にも良いかもしれません。マップで見るとルートの赤線内にも道があるのですが、実際には立入禁止でフェンスがめぐらされています。湖から遠くなる道の分岐もありますが、フェンスにそって走れば迷わないでしょう。そのフェンスには200m毎に距離表示があり、さらに1km毎にはマップ入りで表示があるので、ラップタイムもとれますし、現在地を確かめながら走れます（写真参照）。

六道山には展望台があり、空気の澄んだ日には富士山も望めます。南側の林道は一般車両通行止めでわだちもなく、途中にトイレや水場も整備されていてコンディションは良いのですが、北側はクルマやバイクも通れる道で雨後は大きな水たまりになっている場所もあり、ルート上にトイレもありませんので、南側に比べると整備状態はあまり良くありません。湖が見えるのは東側の堤防付近のみなので、最後に湖を眺めてフィニッシュしたい場合は、紹介したコースと逆に時計回りに走るとよいでしょう。（走った時期：2016年5月）

上級者の方は、隣接する多摩湖＋小平グリーンロードコース（https://runtrip.jp/course/detail?coid=57）とあわせて走ると、かなり長距離のルートも作れます。

気分爽快。水と緑の狭山湖一周コース

Kawabata Yasuo

2023の干支の🐰です。見どころもあって楽しいです。
大山顕さん作です(^^)