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ピンポン

平日6〜8キロを2〜3回いつものコース
週末8〜20キロを1回都内あちこち
時々トレラン15〜20キロ関東近辺
しんどくないペースで走ります

仙台堀川公園往復3.6km
仙台堀川公園往復3.6km
東京都江東区(3.7km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

公園のみ信号無しコース

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