仙台堀川公園往復3.6km

ピンポン

ほぼ公園で安全に走れるコースです。
コース上の信号5個。

仙台堀川公園〜小名木川〜荒川周回7.5キロ

目黒不動尊から目黒駅に向かう途中に第一関門の行人坂があります。
さらに白金台高輪方面へ。八芳園近くの長くてなだらかな坂を下ります。
その後、北里大学方面へ白金を通りながら外苑西通りの坂を上り目黒通りに出て目黒駅方面にでます。
途中、五反田方面の長居坂道を今度は下ります。
後は目黒川沿いを北にものぼると約8キロ。


アップダウン激しい自称ドSコース

takahiro

浅草橋、人形町、清州白河、浅草を巡ります。

隅田川ラン

Kawasugi Akira

丹沢ドボン

Nakagawa Atsushi


東京湾にかかるもう一つの大きな橋、「東京ゲートブリッジ」を走るコースです。新木場駅をスタートして、若洲ゴルフリンクス、若洲キャンプ場を抜けると巨大な東京ゲートブリッジが。新木場側にはエレベーターでの昇降施設があって、9回の高さまで行くことができます。
2020年8月時点では向こう岸まで徒歩・ランで渡ることはできず、引き返してくることになります。ゲートブリッジの長さは片道1キロ程度。海面50メートル以上の橋から見る東京湾は絶景です！
 
新木場に戻ってもよいですが、葛西臨海公園をめぐり、葛西駅方面に向かうのもよいと思います。この時はスーパー銭湯の湯処葛西をゴールにして汗を流しました。西葛西・葛西エリアはインド人街と言われていてインドカレーのお店が多数。お風呂でさっぱりした後はカレーで打ち上げというのもアリですね。
 
最寄りの新木場駅からも4キロ強あるので駅スタートとなると結構な距離になります。途中はコンビニが１、２件ある程度で自動販売機も多くないので、暑い時期に行くときは十分に水分を準備してから行くのがおすすめです。
 

東京ゲートブリッジを渡る絶景ラン（新木場発〜湯処葛西）

Orihara

イーフビーチ〜島尻の浜〜トクジム自然公園〜鳥の口まで久米島の海岸線を走ります。久米島の青い海を眺めながらのランは最高！
途中意外にきつい坂があってアップダウンも楽しめます。
久米島一周線をさらに進めば山の中の大自然も堪能できます。
途中のBackshore Ranchで一休みしてひんやりスイーツを食べるのもオススメ！


イーフビーチから青い海を眺める久米島海岸線ラン

沖縄のハイシーズンはもちろん夏季だと思いますが、ランナーにとっては大会（ハーフ、フル、100km、トレラン）の開催が多くなる11〜3月が絶好のハイシーズン。

この時期は橋上のそよ風が最高に心地よい“ブリッジラン”が楽しめる古宇利大橋。天気が良ければエメラルドブルーの海がそこらじゅうに。橋の往復で4kmと距離も長くなく、両端にお店もあるのでリカバリーランに最適。

ランナーにとってのハイシーズンは暑すぎず、適度に汗をかいて、美味しいアイスやコーラなどが楽しめます。もちろん古宇利ビーチでアイシングをするのもOK。

リカバリーランに最適な古宇利大橋

Sushiman

那覇市内をぐるっと一周周れるコースです。
海あり、アップダウンあり、これぞラントリップ感ありです

那覇市内ぐるっと一周17Km周回コース

Harehare

古宇利大橋南詰からスタート

本州では見られない色の海を眺めながら約2kmの橋を渡ると島に上陸！

その後、時計回りにするか、反時計回りにするかは気分次第♪

どちらも上り坂から始まり、島の北側に達したあたりでピークを迎えます。

古宇利島1周

Masahiro

有人島最南端の波照間島
一周約12kmです。

細かいアップダウン多くて走りがいあります。
集落は島の中心部に固まってるので、水分はあらかじめ用意していきましょう。
海と空とサトウキビ畑が美しいコースです。

日帰り観光ついでなら、波照間空港と最南端の碑の往復約5kmもお勧めです。

波照間島一周　最南端ラン

いつものコースをいつも通りのんびり走るのが良いなー

南高尾トレラン。富士山見えましたー。

11/7 10:50東京湾一周ランしました

20:42スカイツリー
帰宅ランしました

八王子駅の北にある小宮公園は、里山だった場所に人の手が加えられた“二次林”です。

公園内は非常に自然が豊かで、公園というよりは森です。整備された木道、澄んだ木々の清さ、花々の豊かさ、小鳥のさえずりなど、とても西東京のベッドタウンである八王子のイメージではないと思わせてくれます。

公園までもそうですが、公園の中でもアップダウンがあり、基本的には木道か、不整地となっております。

素晴らしい場所ですので、八王子に用事があれば是非訪れてみて下さい。

八王子のオアシス・小宮公園

1 スタート地点 有り
2 距離表示 有り 100m毎
3 信号 無し
4 坂 有り

スタート地点からスタート。
途中橋がありますがアップダウンになってます。
後はフラットです。
橋以外はフラットで走れます。
信号が無い為ノンストップで走れます。

木場公園 周回コース

DAIGO

ひたすら川辺を走るコースですが、3つの川それぞれの表情が楽しめ、信号ストップが4か所くらいなのでストレスなく走れます。特に旧中川はカヌーやカヤックなどのボート競技の練習をする人がたくさんいて、とても楽しそうです。旧中川の遊歩道は舗装されていないので、雨上がりはぬかるみます。平井あたりの荒川と旧中川の間は住宅街で迷いやすいので、最初は荒川から行ったほうが無難です。ランステは北砂にある江東区スポーツ会館がお勧めです。更衣室はロッカーとシャワーが完備で快適なので、ここを起点に走るといいと思います。距離が物足りなければ荒川でいくらでも伸ばせますよ。