ラントリップの投稿、久々！
「肉まん求めてハーフマラソン」
ラグビー試合観戦後から謎の膝痛になり、家から3km +8km地点で断念してしまいました💦
天気良かったから、もう少し頑張りたかったなぁ…
また中途半端に走ると回復遅くなるんで、今日はリカバリーdayにします😭

Shimada Tomoko

半分仕事、半分父の一周忌で帰省したついでに地元のパワースポットと呼ばれる旦飯野神社までランニング！

仕事の為、まる2日立ちっぱなしと久しぶりのランで身体が重かった！半分くらい歩いちゃった、、

↑アプリはRuntasticを使用したけど1km〜2kmの距離表示がおかしいですよね？





今日もノーラン… 先日、最近メディアでお馴染み「くびれ母ちゃん」のワークショップに参加しました。
今日はキャンセル待ちでスタジオレッスン予約が出来たので、行ってきました！

多分ランナーは絶対 悶絶間違いなしです！！

股関節の可動域改善の為にも、自宅でコツコツ続けないとなー

本日は、昨日のレースのリカバリーで、ヨガのイベント行って来ました🧘‍♀️

チェアポーズがキツーい😭😭！
大腿四頭筋がー😭！

更にマッサージ予約してしまいました😅



久しぶりのランが、野沢トレイルフェスって...
ショート12kmとはいえ、想像以上の激坂ダウンヒル&猛暑に、泣きたくなりました😭！

足の裏に水ぶくれが出来て痛い！
大腿四頭筋がやられる！
ザックのサイズが合わなくて、胸に入れたペットボトルが揺れて腰骨にあたり痛い！
だけど急坂過ぎて止まれない😭！

色々負傷しましたが、熱中症にならずに無事に帰ってこれてよかったです。



海の日限定の御朱印をもらいに、家から太子堂八幡神社までRuntrip!
帰りにカレーが有名な三茶のシバカリーワラへ！
祝日㊗️という事もあり、めっちゃ並んでて１時半待ち😣！次は平日にリベンジしたいです！

今日は小松菜マラソンを雨の為、DNSしちゃいましたが、Runtripの皆さんのシャワーランの投稿みて、駒沢公園までラン！
ここのところの気温差もあり体調崩してたのもあるけど、投稿振り返ったら、20日ぐらい走っていない気が…💦雨上がりで呼吸は楽でしたが、万年練習不足で、帰り道は歩いちゃいましたが13kmは走れました！！10kmにエントリーしてたんでノルマは、こなせましたー👍✨

＊写真は、2週間前です

今日は、久々に練習会参加させてもらう予定が…体調不良により、ランチ会からの参加で、走ってないのに食べすぎましたー(；≧д≦)

ラントリップジャーナルつながり！

ジャーナルのコメントの返信に朝から気づいて、近いし、仕事が休みだったので、二子玉川のスタバまで♪

合流できたら嬉しいかな？と思っていたら、ギリギリゴールだけでもご一緒できました♪

ジャーナルで繋がる素敵なラントリップができました

