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onuqui

東京区部の端に住む、50代の男です。リハビリで走り始めたら癖になり、現在毎月60キロから80キロ走っています。最近のお気に入りは、休日に家から1時間位電車やバスで遠出し、その街を走って、一杯やることです。

入間川河川ラン 西川越駅~入間市駅 14 キロ
入間川河川ラン 西川越駅~入間市駅 14 キロ
埼玉県川越市(13.7km)
ロード,昼間,早朝,片道

入間川の河川をのんびり走りました。 川越線の西川越駅からスタートです。 駅から 500 メートルくらいで入間川です。 途中の安比奈(あいな)親水公園は広い河川敷を活かし、コスモス畑があったり芝が植え られていたりして気分がいいです。 のんびり過ごすのもいいかもしれません。 途中、2 か所ほど大きな堰があります。いわゆる映えスポットではないでしょうか。 また、晴れていると富士山が綺麗に見える所もあります。 走った当日は、某国が弾道ミサイルを撃ったため、入間基地を発着する自衛隊機が、何機 も低空を行き交っていました。 のどかな河川敷と対照的に感じました。 このあたりに住んでいる方にとってもあまり日常的ではないのか、ベランダからカメラを 構えている方もいたのが印象に残っています。 サイクリングコースが終わったところで橋を渡り、入間川を離れます。入間市駅までは 2~3キロのはずです。 まだまだ走れる場合はもっと上流まで行けると思います。 私は仏子駅まで行ったことがありますが、そこまではあまり景色は変わらなかった記憶が あります。 ご存知の方はお教えください。 今回は左岸を走りました。 道は整備されていますが、基本的に自転車道共用です。2 回ほど後ろからぎりぎりをすり抜けられてちょっと怖い思いをしました。 特に複数で走る場合は、広がらない方がいいかもしれません。 逆に以前走った右岸は自転車道ではないものの、トラックが出入りするそばを走るなど、安全面や景色にやや難があるかと思います。 そう考えると、自分で投稿しておいてあれなのですが、このあたりの川だと黒目川や柳瀬 川(いずれも投稿済み)の方がランニングには向いているかもしれません。

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皇居周回~神宮外苑~明治神宮~新宿駅 16 キロ
皇居周回~神宮外苑~明治神宮~新宿駅 16 キロ
東京都千代田区(15.1km)
ロード,昼間,早朝,片道

皇居を(ほぼ)一周してから神宮外苑、明治神宮とつなぎ新宿駅に向かう 16 キロ弱のコースです。 今回は有楽町線の桜田門駅を起点にしましたが、どこでも好きな駅から始められます。 反時計回りがマナーということで、お気を付けください。 ほぼ一周してから国道 246 に入ります。 今回、一つ楽しみにしていたのが神宮外苑の銀杏並木でした。 盛りを少し過ぎてはいましたが、並木道全体が黄色に色づいていました。 それをお目当てにした観光客が私を含めたくさん。 平日の午前だったのですが。 原宿駅に着いたら明治神宮へ。 気のいい、お気に入りの場所の一つですが、こちらもたくさんの方が。 本殿にお参りをした後に代々木方面に抜けます。 代々木を越え新宿駅が今回のゴールです。

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盛岡市郊外ラン アップルロード~盛岡駅 17 キロ
盛岡市郊外ラン アップルロード~盛岡駅 17 キロ
岩手県盛岡市(16.6km)
ロード,昼間,早朝,片道

盛岡市郊外の通称アップルロードから市街地を少し走り盛岡駅に至る 17 キロのルートです。 アップルロードの起点まではタクシーを使います。都南大橋方面とお願いして、盛岡駅か ら 2500 円程度です。 国道 296 に背を向けるようにして山に入っていきます。 途中、紛らわしい分岐がいくつかあるので、適宜マップアプリを活用してください。 「アップルロード」と名付けられていますが、実際に走ると時期もあるのか、リンゴ園は 5か所ほどしか見られませんでした。小売りはしていないように見えました。 晴れていれば北上川や周りの山が望めるところもあります。 写真を見ていただければ分かりますが、ひと気のない山道です。平日の出勤時間帯に走り ましたが、車は 10 台くらい、ランナーはいませんでした。 時間帯によっては女性のソロランは要検討です。 アップルロードが終わってすぐ、川向うに神子田(みこだ)朝市があります。 名前の通り 9 時くらいには終わってしまうので、ランに合わせて行くことは難しいとは思 いますが、「ひっつみ」という大ぶりのほうとう(出汁が美味!)があったり、リンゴが格安で買えたりするので、行く価値はあると思います。 北上川沿いから駅に戻ることも考えたのですが、もう少し走りたかったので市街地を追加 しました。 盛岡城跡公園を通り、市役所前、三ツ石神社と回りました。 もう少し行けたのですが、雨が強くなってきたので今回はここまで。 駅まで駆け戻って今回は終了です。 旅先で走るとついつい欲が出て長く走ってしまいますね。

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新宿三丁目〜上野、都心の緑をつないで17キロ
新宿三丁目〜上野、都心の緑をつないで17キロ
東京都新宿区(17.4km)
ロード,昼間,早朝,片道

ちょっと時間ができたので山手線の内側の緑を愛でるのんびりランをしてきました。 地下鉄の新宿三丁目駅からスタート。 最初に新宿御苑に入ろうと思いましたが10分は待ちそうな列だったので断念。勢いを止めたくなかったので。 御苑の横の公園(遊歩道?)に入るとそこには玉川上水が。 東京の小学校ではみんな習うと思うけれど、実物を見るのは初めてかも。結構うれしいものです。 新宿御苑の外周をなぞる形で国立競技場、神宮球場へ。 どちらも試合が予定されているようで、ファンやサポーターの姿が見られました。ぶつからないように徐行運転。 国道246を少し行くと神宮外苑の銀杏並木です。 同世代の方にはぜひ小沢健二の「いちょう並木のセレナーデ」を聞きながら走っていただきたい。あ、もちろん若い方が聞いてくださっても構わないのですが。 それにしても、このあたりの再開発、何とかならないものですかね。 残してほしい景色です。 赤坂御所をぐるっと回るようにして、再び246へ。 右側にとらやの本店が見えますが、ぐっと我慢。 道なりに国会図書館の横を抜け突き当たるとお堀端です。 ここで私、マナー違反をしてしまいました。 途中の柱に「反時計回りがマナーです」と書いてありました。知らなかったとはいえ、失礼しました。 ですから、このルートを走る場合は上野起点の方が良いかもしれません。 気付いたらそのままじゃいられません。 お堀端を離れ北の丸公園に入りました。 日本武道館を横目で見て、靖国神社に一礼します。 細かい道をつないで東京大神宮にもご挨拶。 飯田橋駅前の大きな交差点を歩道橋で渡り、小石川後楽園へ。 こちらは並ばず入れたので、園の中をしばし散策。 東京ドームの脇を通り、次に目指すは東京大学。 赤門から入り、安田講堂。休みの日の大学のキャンバスって、いいものですね。 学生時代を思い出します。 東大を抜けるともうすぐに不忍池です。 このあたりまで来ると下町っぽさも出てきます。 池の周りをゆっくり流して公園を出ると、もう上野駅です。 アメ横を冷やかすのもよし、まだ元気ならば上野公園から谷中霊園を目指すもよし。 それにしても、走ってみると都心って結構コンパクトなんですね。

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東京湾岸エリアラン 13キロ 辰巳駅(新木場駅)~田町駅
東京湾岸エリアラン 13キロ 辰巳駅(新木場駅)~田町駅
東京都江東区(12.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

有楽町線の辰巳駅(または有楽町線・京葉線・りんかい線の新木場駅)から田町駅に至る、東京の湾岸風景を満喫できる13キロのコースです。 辰巳駅を出ると目の前に大きな公園があります。緑に惹かれて足慣らしに少し走りました。 その後はしばらく国道357号線と首都高湾岸線の横を走ります。橋を渡るたびに川沿いの高層ビルなどは見られますが、走る環境としては正直もう一つです。 晴海通りを左折(歩道橋で渡ります)し、東京臨海広域防災公園に入ります。マップアプリだと野球場に見える場所は、巨大なヘリポートでした。驚きました。 公園を出ると、目の前は東京ビッグサイトです。ピラミッドを逆さにしたような独特の風貌です。 ビッグサイトの横には水上バスの乗り場があります。私が行ったときには残念ながら臨時休業でした。運が良ければ、水上バスや泊まっている帆船の上をジェット機が行く様子を見られるかもしれません。 一度海辺を離れ、「夢の大橋」という幅30メートルはありそうな歩行者専用の橋を渡ると、一気に人影が増えます。観光地に突入です。地名は青海になるのかな。 30年前はここがフェリー埠頭だったなんて、今の人たちは信じられないでしょうね。 巨大な観覧車、フジテレビの本社、実物大のガンダム像(!)など、あちこちに目が奪われます。他の方にぶつからないよう注意してくださいね。 (なお、ガンダムは期間限定かもしれません) 青海をぐるっと一周したら、いよいよレインボーブリッジです! 歩行者は入り口で北側ルートか南側ルートを選びます。途中で変えることはできません。 南側ルートは晴れていれば富士山が見えたり、夕方には日の入が見えたりするそうです。 北側ルートは東京タワーをはじめとする都心の風景を望めます。 私が走った時は曇だったので北側ルートにしました。東京の風景を満喫してください。 橋を渡る途中、真横を「ゆりかもめ」が行き来するので、「鉄度」の高い方には嬉しいかもしれません。 橋をエレベーターで降りたら田町駅に向かいます。 途中、モノレールの真下を通ります。ちょっとワクワクします。 田町についたらビールです。 お疲れ様でした! 私がスタートしたのは有楽町線の辰巳駅でしたが、もう少し距離が欲しい方はもう一駅先の新木場駅から始めてもよいでしょう。その際の距離は15キロほどになります。 逆にちょっと長いと感じる方は、途中いくつも駅がありますので中断も容易です。

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宮沢湖起点、飯能市低山ラン13キロ 高麗川駅~飯能駅
宮沢湖起点、飯能市低山ラン13キロ 高麗川駅~飯能駅
埼玉県飯能市(13km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

八高線の高麗川駅を起点に、飯能市の低山や水辺を通り飯能駅に至る約13キロのコースです。 最初にご注意。 私が行った日は雨の翌日でした。コースの多くは粘土質なので滑りやすく、ほとんど走れませんでした。しっかり走りたい方は、晴れが続いたときに行くことをお勧めします。 また、全体として標識が整備されているので迷いにくいと思います。 高麗川駅から宮沢湖を通るバスもありますが本数が少ないので、タクシーを利用してもよいかと。1000円少しです。 宮沢湖の土手を越えると、すぐにトレールになります。 足元に気を付けながら進むとやがて高麗峠です。それほど眺望はありません。 「天覧山(近道)」の標識に沿って進むと下って行き、一度大きな道路に出てしまいます。 目の前にある西武線の線路をくぐり、しばらく舗装路を進みます。 右折して中央公園を越えたあたりで標識に沿って右に折れ、天覧山へ。 再びトレールになります。天覧山山頂へは階段が結構長いです。 晴れていれば富士山も見えるそうですが、今回は残念。 標識に従って進むと、やがて多峯主山(たのしゅやま)。 ここも山頂への階段がきついです。 ここからも天候次第では富士山が見えるそうです。 これ以降も山をつなぐこともできるのですが、暑さにやられて降りることにしました。 吾妻峡の標識に沿って進むと、一気に下ります。足元にはくれぐれもご注意を。 一度舗装路に出て、ドレミファ橋を目指します。結構分かりにくいので、適宜マップアプリを参考にしてください。 ドレミファ橋を渡り、入間川沿いを進みます。 川沿いを走ることは難しいと思うので、しっかり走りたい方は川沿いではなく上の舗装路が良いでしょう。 入間川を離れたら、飯能駅までは2キロくらいです。

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柳瀬川、空堀川河川ラン 14キロ 柳瀬川駅〜久米川駅
柳瀬川、空堀川河川ラン 14キロ 柳瀬川駅〜久米川駅
埼玉県志木市(14.4km)
ロード,昼間,早朝,片道

東武東上線の柳瀬川駅を起点に、柳瀬川沿いを西武新宿線の久米川駅まで走るコースです。 せせらぎを聞けるほど近くを走ることはほぼありませんが、基本的に川面を見ながら走れます。舗装されていて人通りも少ないので、あまり周囲に気を取られずに走ることができます。右岸を走ったり左岸を走ったりして、様々な川の表情を楽しんでください。 道路と交差することもありますが、基本的にアンダーパス等が整備されているので足止めをされる事はないでしょう。 2022年7月現在、関越道の下は工事中で通れません。車道だけの道を走るなど、迂回が必要です。その点はご注意ください。 途中の分岐から空堀川に入ったのですが、名前の通りほとんど水がなく、川好きの私としては少し残念でした。もちろんランのコースとしては問題はありません。 距離が遠いと感じる場合、西武池袋線の秋津または武蔵野線の新秋津までと言う手もあります。その場合の距離は9キロほどになります。

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黒目川河川ラン17キロ。朝霞台駅から小平駅まで
黒目川河川ラン17キロ。朝霞台駅から小平駅まで
埼玉県朝霞市(16.9km)
ロード,昼間,早朝,片道

黒目川河川ラン。東武東上線の朝霞台駅から西武新宿線の小平駅までおよそ17キロのコースです。 家々の間を縫うように流れる黒目川。土手と水面の距離が近いので、水音を聞きながら走れます。 途中、いくつも橋が架かっていますが、基本的には橋の下に迂回路があるので足止めされることもありません。 今回走ったのはちょうど桜の時期でした。辛夷などの春の花も咲き誇っていて、気がついたら水源まで走っていた感じです。 距離が長いと感じる場合は、西武池袋線の東久留米駅までという手もあります。その場合の距離は12キロ弱になります。

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横浜駅からみなとみらい経由で中華街へ
横浜駅からみなとみらい経由で中華街へ
神奈川県横浜市西区(11.1km)
ロード,昼間,片道

横浜駅からみなとみらい地区を通り、港の見える丘公園へ。晴れているととても気持ちいいコースです。最後は中華街で爆食しましょう。走ったからいいよね!

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