京都一周トレイルグランドトラバース

2nd place🥈
59.6km  D +3100m
7時間37分45秒

結局は自分との戦い
しんどい、辛いと思って足を止めれば、
それまで
でも、自分に負けずに、走り歩き続ければ、
必ず結果は付いてくる

どうせしんどいのなら、
後で後悔しない様に、
笑顔でゴール出来る様に、
ただただ頑張るだけ

走った距離は裏切らない
だから、これからも走ります

ゴール後のビールは格別の味

居酒屋けいこ
土日はお休み

女将からの「おめでとう、よく頑張ったね」が
何よりのご褒美

あほなべ

最近の話

8月29日(月)
ジムデトレミ(左上の記録)

8月30日(火)
朝は、明石シーサイド(右上の記録)
夜は、仕事終わりに、隣の部署の人達とのラン
元町〜ポーアイ(左下の記録)
ラン後は公園で軽く乾杯(左上の写真)
この為に走ってると言っても過言では無い
軽く終わる訳もなく…

8月31日(水)
当然の禊ラン、明石シーサイド(右下の記録)

居酒屋けいこ
月曜日のおつまみ

2022年8月
月間走行距離　525km
走れることに感謝

さぁ、9月も走ろう
この夏流した汗は、決して裏切らない

週末の話

26日(金)
朝ラン、明石シーサイド(左の記録)
金曜日は当直勤務

27日(土)
朝9時に夜勤終了、ほぼ完徹
帰宅し、約1時間の仮眠
午後からは次男のラグビー練習

そして、夜からは、オーバーナイト全縦
午後9時に宝塚をスタートして須磨まで
六甲全縦走(右の記録)
憧れの『RUNSICK BROTHERS』と
関西トレイル界では有名な方達
お洒落で面白くてカッコいい
約47km、D +2540m
朝7時に須磨海岸でゴール
そのままドボンして、ビールで乾杯
控えめに言って最高でした

居酒屋けいこ
昨日のおつまみ

飲みながら撃沈
あとは泥の様に眠る

今週末は京都一周トレイルグランドトラバース
さぁ、光の射す方へ

おっさん達の夏休み

8月24日(水)
おっさん三人で京都トレイルへ
伏見稲荷〜大文字山〜比叡山(真ん中の記録)
自分の原点である「王将会」のメンバーで
山を走り、風呂に入り、
餃子食べて、ビールを飲む
控え目に言って、最高の一日でした

備忘録的に、最近の話

8月23日(火)
朝ラン、明石シーサイド(左の記録)
夜は、退職した上司と飲み会
からの、SMクラブによるクラフトビール勉強会
この日もたらふく飲みました
なので、翌日の京都トレイルは、
二日酔いでのスタートでした

8月25日(木)
朝ラン、明石シーサイド(右の記録)
昨日の餃子&ビールで今朝は二日酔い
今日も今日とて、禊ラン
今夜は仕事の関係でノンアルコール
明日は当直なので強制的休肝日

居酒屋けいこ
次の営業日は土曜かな

一生青春
おっさんがはしゃいでも良いじゃないか

最近の話

8月19日(金)
前夜、唐揚げとビールの無限ループ
朝起きれず、朝ラン出来ず
お昼休みにラン(左の記録)

8月20日(土)
オーバーナイト鉄拐(左上の写真)
夜9時から朝9時までの予定
のはずが、なんやかんやでDNF(左中の記録)
鉄拐5、約29km、D +2000mで終了
まだまだ弱々、鍛え直します

8月21日(日)
朝方に帰宅
とりあえず、ジムでトレミ(右上の記録)
そして、実家へ
父親の誕生日プレゼントを渡しに
そのついでに、近くの福崎町へ
柳田国男生誕の地である福崎町は、
最近、妖怪で町おこししてます
カッパと将棋もさせます(右上の写真)

8月22日(月)
朝ラン(右下の記録)
今日も今日とて、明石シーサイド

居酒屋けいこ
昨日と今日のおつまみ

この週末もよく飲みました
この週末もよく走りました
今週もきっと走るでしょう
今週もきっと飲むのでしょう

お酒とランの妖怪に取り憑かれてるんだね
きっと

昨日の話

帰宅ラン

唐揚げを美味しく食べる為のラン
ビールを美味しく飲む為のラン

家に帰るまでが仕事です
ビール飲むまでが仕事です

居酒屋けいこ
昨日のおつまみ

そう、女将特製唐揚げ
もう、無限ループ

帰宅ランしていた、あの時間
世界で一番、
唐揚げの事を考えていた自信があります

昨日の話

今日も今日とて、明石シーサイド
朝ランです(右上の記録)
ゆったり、まったり

そして、仕事終わりは同僚と、
美味しくビールを飲む為のラン(左下の記録)
二宮温泉にランステし、
夜景が綺麗なハーバーランドでシャワーラン

ラン後は、お風呂で癒され、
はい、生ビールで乾杯
あぁ、なんて幸せなんだ

居酒屋けいこ
昨日はお休み

今日は、女将特製の唐揚げが待っている
帰宅ランで、お腹を空かせて、喉を渇かせよう
きっと、そこには最高の幸せが待っている

ラン後の補給は、ビール🍺
これ、一択

最近の話
備忘録的に

8月14日(日)
土曜日の夜から、昔の仲間と麻雀
当然の徹マンになり、午前4時半に終了
そのまま、日曜恒例、SM朝練へ(左の記録)
日曜朝6時、塩屋駅に行けば誰かいる
寝ない練習
徹マン明けでも、ヒーハー出来ました
朝練後、長男と一緒に映画館へ
寝ない練習
ジュラシックワールド、面白かったです
帰宅後、
居酒屋けいこ
日曜日のおつまみ(右下の写真)
寝ない練習
ここで、DNF
飲みながら寝落ちしてリタイア
まだまだ修行が足りない

8月15日(月)
朝ラン、明石シーサイド(中の記録)
4'45"/kmで1時間のペース走

8月16(火)
朝ラン、明石シーサイド(右の記録)
LiveRunに参加、結果は4位
皆さん、速過ぎです
それでも、今年の自己ベスト更新
昨日は、夏休みを頂いたので、次男とプールへ
多分、今年最初で最後のプール
堪能しました

居酒屋あほなべ
昨日のおつまみ

女将、職場の懇親会
なので、晩ごはんを自分で準備
スーパーで買い物したら、
こんな事になりました(左下の写真)

でも、幸せ

時差投稿、連続投稿、失礼します

先週の話、備忘録的に

8月8日(月)
朝ラン、明石シーサイド(左上の記録)
4'30"/km、10km、ペース走
良き一週間の始まり

8月9日(火)
朝ラン、明石シーサイド(左下の記録)
海を愛でながらジョグ

8月10日(水)
朝ラン、明石シーサイド(右上の記録)
途中、1kmインターバル2本
1本目、3'38"  2本目、3'37"、気休め程度に

この日は、仕事終わりに舞子公園へ
今、舞子公園では、数十年に一度だけ咲く、
リュウゼツランという花が咲いてるんです
リュウゼツランを愛でながら飲む会を開催
(右下の写真)
テキーラを飲みまくり、完全に沈黙

8月11日(木)
二日酔いで朝ラン出来ず
この日は、家族でお墓参りへ
夕方、明石シーサイド(右中の記録)
マンサンダルで夕陽を見ながらラン
最高でした

8月12日(金)
朝ラン、ちびくろサンボラン(右下の記録)
一周約10mの環状交差点をひたすらグルグル
バターになるかと思いました
この練習は、強靭なメンタルが必要

8月13日(土)
朝ラン、竜舌ラン(左下の記録)
舞子公園のリュウゼツランを見に行くラン
そして、この日は、長男と甲子園へ
初めて、甲子園で高校野球を観戦しました
高校球児達の一生懸命なプレーに心打たれる
飲んだビールが、汗と涙で流れます

居酒屋けいこ
先週のおつまみ

こんな一週間
毎日走って、毎日仕事して、毎日酒飲んで、
女将とあーだこーだ言いながら過ごす
そんな毎日が幸せ
当たり前が幸せ