40代最後の大会
完走率58.4%（昨年58.8％）
第40回サロマ湖100kmウルトラマラソン
完走しました🎉サブ10ならず！😢
サブ11でもない💩
大きな理由としてシューズ選定ミスと暑熱順化不足だったと思います。
ちょっと長いですが、来年のことも考えての備忘録として書き込んでおきます。
 
前日:8:50発 高速に乗らないでゆっくりプラン
遠軽道の駅13:30くらい、昼食はネットで調べて生田原の「のぶりん」に行こうと思ったら休み、戻って遠軽のドライブインに行ったら激込みで佐呂間町の「味よし」さんへ、よく考えると佐呂間町（マラソン主催自治体の一つ）なので、ここで食事して正解。来年もここでいいかも、それかゴール地点隣にある食堂が良いかと。遅め（15:00）となってしまった昼食からゴール地点へ、昨年と違ってグラウンド駐車場に白線が引いてあり、クーラーボックスで場所取りしてるの見つける、去年も湧別（スタート地点）でクーラーボックス場所取り見る。これがマナー違反なのかどうなのかはわからないけど、来年やろうかな？と考える。
当日: 20:00にはイビキかいて寝てたそうです（奥様談）ピッタリ0:59に起きて、初めてゆっくり寝れたかも？と良い感触、大浴場入って1:45にホテル発、2:30には駐車場到着、バスへ向かいますが、バス乗って出発したのはちょうど3時、ぴったり1時間後到着でスタート地点は4時。現地着いたら携帯する荷物とか、現地で装着するもの、トイレとか諸々で、スタート直前に並ぶのがどの大会でも恒例でブロックの一番後ろに並んで（B）号砲からロスタイムは2分ピッタリでした。
レース:目標はサブ10！
フルまではサブ4、と思ったのですが、スタートから20kmくらいまでの間にトイレ3回も行って「調子悪いわけでもないのに何か変だな？」と異変を感じてました。計5分はロスがあったのもあり、フル通過時もサブ4は出来てないのですが、30kmくらいから足攣りの前兆があって、去年より明らかに嫌な雰囲気となりました。40km～50kmで頻繁な攣り、中間の大エイド(54km)ではモタついて、急いだはずなのに10分くらい滞在、以降は頻繁な攣りでズルズル状態となり、歩いては走りの繰り返しでした。その間、芍薬甘草湯やコムレケアゼリーをどんどん入れて対策したのですが、今回は効果が低かったように感じました。ワッカの往路は何とか走って（恐らくキロ7とか）復路はほぼ歩きました。ワッカ出ても歩きました。「サロマ歩こう会」状態でした😢
最後の1km、普段は走るので沿道の声援に応えれないのですが、今回は歩きなのでお礼しながら歩きました。その間、既にゴールしたラン仲間の複数の方が応援してて、立ち止まって話すを何回かやりました。（もうこんな機会も無いだろうという意味もあります）最後の直線では先行ゴールしている練習仲間と立ち話＆記念撮影してると、50kmのゴールでラン仲間が帰還！急いで並走して一緒にゴールへ誘ったら、「まっちゃん！最後ジャンプしよう！」と言われましたが、さすがに無理🤪仲良くゴールへ！
そんな感じの100kmでしたが、完走できただけで良かったです。3回目の完走ですが、タイムはワーストでした。今年はここに向けた練習を積んだつもりだっただけに、ちょっと落ち込みましたが、実力不足ということです。
今年も大会関係者の方や応援してくださった皆さん、地域の皆さん、ありがとうございました。函館苫小牧参加の皆さんもお疲れさまでした😊

今回、初めてお会い出来たrunrtipの皆様、全ての方にご挨拶出来ませんでしたが、ありがとうございました😊勝手に新しいラン仲間だと思ってますのでこれからも宜しくお願いします🤲

ヲジサン

よし、走れた(なまら脚痛い)
今日は仕事するフリして🤔
サロマの報告書作成します😗

走ったり歩いたり歩いたり🚶‍♀️
足がボロボロです😢
ガッツリ汗かいて走ってる方やサロマT着てる同士で、ボロボロです〜とエール交換したり☀️
そんな網走の朝ですが、恒例のお花置いてるお気に入りの橋で📸
サロマのことは、追って投稿します😊

2日間ノーランでサロマ前最後かな〜
昨日は靴洗って白髪🧑‍🦳染めしました🤣
年に一度の一大イベントですし、今年は道マラも出れないんで😅
今日は車🚘洗ってガソリン入れて
荷物まとめて、身だしなみ整えて早く寝ます😴
って結構やることあるな〜　あっ
今日提出の業務もある😊

大通りの花フェスタで友人のお店です📸
そろそろサロマの準備しないと😅

ハンラマン参上🏃☀️
サロマ近いのに色々問題発生😱

接待する側なのに寝ちゃいましたがドンマイ😊
旭川の朝は速い人多いなぁなんて思ってたら、ホクレンディスタンスの実業団のランナーっぽいですね、同じホテルにエディオンの上着着てる女性居ました😊って言うかホテル高すぎ😅

今シーズン初のハンラマンやっちゃいました🤣
とても気持ちよかったです😊