東京マラソンコース（歩道優先）　

シバちゃん

杉並区1周ラン

たかや

東京観光を自分の足で！東京のヘソを描くJR山手線の線路に沿って走るコースの紹介です。ぐるっとまわって距離はなんと約４０km。
今回は１駅歩いて表参道駅近くの銭湯利用を想定して原宿駅発着（データは新宿で止まってしまいました...）
１周の総距離は長くても、一駅ずつの区間は長くて約２km（平均１.５km）なので、１駅ごとに体調を確認しながら安心して距離が踏めます。
信号で止まったり、坂道も程よくあり、じわじわ脚に負荷がかかります。LSD走のコースにピッタリです。気分は東京制覇！
SUICA１枚で改札もコンビニも利用可能！気軽にスタートできます。
街灯は多いですが住宅街や狭い歩道もあるので、夜の走行はおすすめしません。

【４０km】山手線１周ランニング

Uraya Miho

今日は高尾ラウンド⛰️🏃‍♂️✨️
やっぱり山は気持ち良いな〜〜〜😊

弱さを強みに変えるのではなく
強みをもっと伸ばす意識でこの夏は取り組んでいます🌼

平田ひより

富士登山競走の山頂コース試走に行ってきました！

昨年は、五合目コース総合4位に入り山頂コースへの出走権をGet！！

中の茶屋⇔富士山山頂までの往復でとっても良い練習に🗻✨️シューズはBROOKSのカタマウント4！今年のトレランレースの勝負シューズに決めた✨️💓

昨日はLiberty女子ランイベント‪(  ᷇࿀ ᷆ )‬
地元青梅の街をみんなと楽しくゆるラン🌼.*

ランのこういう楽しみ方もあるなぁ〜って楽しい時間でした🌼

野沢温泉と富士登山競走山頂コースに向けて高尾で練習！！

湘南国際マラソンのプレイベント
ランニングパークinゆめのしま 🏖☀️

フルマラソンの部 Sub3.5(4′58″/km)Pacer🐣
👟: #BROOKS #HyperionMAX2

13:00startという灼熱の中に号砲が夢の島に鳴り響く。
暑い中でも、ランナーさんになるべく涼しくなるようにと給水や、水かけポイントが充実しているのはとても安心でした🌼
私自身もマイボトル400mlの持参(補水×4)とFULL SPE×3をしっかり摂取していきました。
ペーサーが元気なくなったらどうしようもないからね🙂‍↕️🐣
.
.
.
1.3kmのコースを周回ではあるけど、24時間、6時間耐久リレーなども並行して行われているためずっと人がいるのは嬉しい。
声を掛け合って走ることで気持ちが繋がる感じがマラソンの好きなところで、私もペーサーしながら温かい気持ちになる瞬間でもあります☺️
.
.
この大会のペーサーは今回で3回目でしたが、一番盛り上がっていたように感じました！✨️
MCの方もずっと素敵な声で盛り上げてくれていたり、音楽や盆踊り、ライブ演奏をしてくれる方がいたりとずっとワイワイしてる会場にも元気をもらえた！🥰
.
そして走り終えたあとはパスタが振る舞われていて
昔の青梅マラソンを思い出しました🍝
パスタサイコーー😚✨️
こういうちょっとしたサービス精神がある素敵な大会。
ぜひ9月にもランニングパークinひらつか も開催されるのでそちらもチェックしてみてください〜☺️
.
.
.
暑い中ご参加されたみなさまお疲れ様でした！

灼熱の中、高尾マンモストレイル44km走ってきました！
まじで暑すぎた😭

今日もゴーストと帰宅ラン！
明日は久しぶりに高尾へトレラン行きます‎⌣̈👍🏻 ̖́-‬

帰宅ラン\( ¨̮ )/蒸し暑すぎてびっくり\( ¨̮ )/

人生初のウルトラマラソン！！
今回は大会アンバサダーのこわだくんの仲間たちということで参加させていただき、とても光栄な機会でした😭！

目標はサブ10！結果は9:36:27で女子総合7位入賞という自分が思っていた以上の走りができてとてもびっくり😳
すーっごいキツかったけど、終わってみれば楽しかったー！と思える☺️