腰痛が長引きrunは完全休足🥲してます。お陰で大分良くなってきました。もう少し辛坊かな😅walkは続けてます。

さて今晩、国際宇宙ステーション「きぼう」見れました🤣
夜空なので真っ黒ですが白い点がそうです。
地上から約400kmの上空を秒速約7.7km（時速約27,700km）で飛行していて、地球を約90分で1周、1日で約16周するそうです。3分間程でしたが感動しました😂😂😂　
https://news.yahoo.co.jp/articles/a18d0ee7ac5d68d9c06387f6556074ee475e330b

Hasiru Ossan

今日は☔️ 腰の具合も悪くて休足日に😀
昨日のゴルフ⛳️🏌️‍♂️はいい天気だったのに😄
腰痛はそのせいか？🥲🥲

というわけで、家族で餃子🥟を作りました。130個😅
夕食はギョービーです🤣🤣🤣
手間はかかって、食べるのは一瞬！味わって食べないと😁

いつも食事作ってくれるかみさんに感謝ですな😘😘😘

田植えの準備されている田んぼにコウノトリが舞い降りてきました。餌を探しているのでしょう😁
　コウノトリは国の特別天然記念物で、昭和46年に国内の野生下では見られなくなり、国内個体群が絶滅しました。兵庫県ではコウノトリの生息地であった但馬地域・豊岡市で、昭和40年からケージでの飼育を開始、半世紀以上にわたってコウノトリの保護・増殖・野生復帰に努められてきました。コウノトリが生きていける環境が人にとっても安全・安心で豊かな環境であるという事なんですね。自然との共生を目指しています😊😊😊
「コウノトリを育む農法」で作られた「コウノトリ米」🍚機会があればご賞味くださいね🤣🤣🤣

2週間ぶりのrun😓と慣れない暑さで最後はバテバテ😩😩😩でしたが、アラ還なんとか頑張りました。

さて、アイス🍨どっちにしよ😁😁😁

今日はサファリパーク🦌🦌🦌でゴルフ⛳️してきました。
鹿さん達は、すっかり人間に慣れているのか、逃げも隠れもしません🦌
帰ってrunするつもりが、いい天気と気の合う仲間達との時間が楽しく、1.5ラウンドしてしまいました。

週末runしたいけど雨模様😵😵😵☔️☔️☔️



今日はいい天気でしたね☀️暑いくらいでしたね😵
午前中は地域の作業でぐったり😫😫😫
体も重く、腰の具合ももう一つでしたがrunしてきました🏃

ご褒美に今日はこれ食べよ🤣🤣🤣激うまし🤪🤪🤪


「あさご芸術の森美術館」からのショットです。
後方はロックフィルダムです。
例年このダム湖周辺で「たたらぎダム湖マラソン大会」が開催されてます🏃‍♂️🏃🏃‍♀️
ここ数年コロナ禍により延期続きです。🥲🥲🥲
周辺は公園整備もされ緑も多く、美術館周辺にも野外展示されてます。とても静かで良いとこです。是非お越しくださいね🤣🤣🤣

仕事終わRUN😅
気温も割と低く、おまけに雨☂️まで降って来ました。
写真も撮らなかったので、
先日、滋賀県守山市に行った時に娘と行ったクラブハリエのコーヒー&ケーキ🍰🎂🧁
琵琶湖大橋RUNもしました🤣🤣🤣

今日の天気予報は雨☔️ですよね😔
降り出す前にrun🏃‍♂️してきました。

写真は天空の城🏯竹田城跡のドローン撮影されたものです😄先日TV放送されました。ドローンで花見🌸🌸🌸🤣
是非お越しくださいね🤣🤣🤣

午後からラグビー🏉TV観戦🤣
神戸vs Pana
くーっ❗️楽しみ🤣🤣🤣