江戸川区の南側とディズニーリゾートを一周出来るコースです。
信号は少ないので自分のペースで走れます。
江戸川区と浦安市を渡る橋のアップダウンが少し辛いですが気持ちいいコースです。

江戸川区半周とディズニーリゾート周回コース

shohei

2月のラストラン！明日から3月だ！
昨日は自転車でのんびりと55.6kmの最長ポタリング！
今日は午前中にお正月にできなかった車のご祈祷と次男の大学合格の御礼参りを済ませて、夕方から5kmランニング&アジリティ系トレーニング！
3月中旬のシーズンスタートに向けて怪我しないように調整中！(^^)/

Kunji

今日は早朝に片道20km・1時間の自転車通勤で午前中を仕事して、午後にまた自転車で帰宅して、夕方からゆっくりと5kmランニングして、アジリティ系のトレーニングを少し💦
今日は暖かかったのでたくさん汗をかきました！
桜の枝の芽が少し膨らんできてました！もうすぐ春ですね♪

久々のラン投稿！
ずっと自転車に乗ってたので久々にランしました！
使う筋肉が違うから少しふくらはぎに張りが…
これから少しずつ慣らしていきます！

久々のランでした！
先週はずっと自転車通勤してたのでランするパワーなし😅
5km走れるかなと思ったけど、思ったより快調に走れてるのでいい気分になってたところ、最後の方で右ふくらはぎがピッ！と💦軽い肉離れかな。
ただいまアイシング中！
快調な時は落とし穴があるなあ😥

今日はクロスバイクで通勤！
橋のライトアップは綺麗ですね〜♪
今の季節、自転車は薄着だと寒いし、着すぎると汗かくし、難しい😅

在宅ワークを終えて5kmラン&トレーニング！
今日はゾロ目が出ました！
右下の船堀タワーはいつもはレインボー色だったけど、今は夜7時から10時まで、新型コロナ感染者の増減を次の色で示すようになってるらしい。
　前日より増: 赤
　前日と同様: 黄
　前日より減; 青
今日は赤なので前日より増💦

ちなみに左上の東京スカイツリーはピンク色！
これは何でかな？と調べたら、「TBS火曜ドラマ『この恋あたためますか』の放送開始を記念して、ドラマのテーマであるスイーツをイメージした、ピンクと白を織り交ぜた特別ライティングを点灯いたします。」だって😅

今日は久々の仕事終えての5kmラン&トレーニング！
寒さが緩んで、汗が滝のように出ました💦
ランは快調！自分としてはかなり早いペースで走れました♪

今日は61回目の誕生日！
ランニングは8日ぶり。
自転車は長距離乗ったけど、ランニングは久々なので怪我しないようにゆるランで。
Birthday Runの10.11kmはクリア♪
トータル15kmのランニング！
いい汗かいてデトックス！
シャワーでスッキリ！
夕方は家族とお食事に行きます♪

今日は歯のメンテナンスのため歯医者さんへ！
ずっと走ってないので、雨の中、往復7.7kmを音楽聴きながらウォーキング♪
明日は走れるかな？
今日は還暦最後の日。明日から還暦+1ランナーになります😅

江戸川→新川→中川→東京湾（葛西臨海公園）に囲まれる、江戸川区の葛西地区の外周を廻るコースです。
川沿いや、葛西臨海公園には走りやすいコースが整備されていて、信号もないので気分よく走れます。
葛西臨海公園の中以外は、照明も整備されているので、夜でも走れます。葛西臨海公園の中は、少し暗くて怖いですが、夜８時３０分になると、ディズニーランドの花火を見ることができます。

江戸川区（葛西）周遊コース

ａｄａｐ

新川は、荒川・中川と旧江戸川を結び、徳川家康の時代に造られた運河です。昔は船堀川と呼ばれ、東北や北関東、房総と江戸を結ぶ主要な動脈であったそうです。近年に整備され、近隣住民の憩いの散歩道。新川の川筋の両岸と西詰には新川千本桜と呼ぶほどたくさんの桜の木が植えらています。新川千本桜は春だけでなく、夏は緑の葉が程よい木陰をつくりますし、初秋には桜の葉が黄色や濃い紅色に色づきます。新川千本桜のある川筋は、散歩を楽しむ人、ジョギングをする人、釣りをする人だけでなく、水鳥もやってくる散歩道です。人がまだ少ない時間帯の早朝などにジョギングやランニングを気持ちよく走ることができますが、歩行者には気をつけて走れるようにしたいですね。 東詰旧江戸川側〜西詰火の見櫓の新川１周は約５.５kmですが、本コースは、だいたい5km位のコースになっています。

新川千本桜周回コース

MINO-RU

江戸川区を横断してる川の川沿いを走るコースです。
ランナーは少し（五分で一人二人程度）いますが走りにくいことはないです。
信号機が全くなく、風もほぼないので走りやすいです。街灯はあるので女性でも夜も走れます。