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Yuri

天満~桜之宮~大阪城一周20キロくらい
天満~桜之宮~大阪城一周20キロくらい
大阪府大阪市北区(22.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

堂島アバンザがスタート・ゴールの約20キロです。中之島公会堂までは信号有りますが、それ以降は殆どありません。春の天満から毛馬大橋手前までの延々と続く桜のトンネルは、対岸の桜之宮公園と並び壮観ですが、屋台も出て花見の人が殺到します。それ以外の時期は快適に走れます。大阪城は、最後の馬場町から府庁前を除き、中に入らずひたすら外を走ります。森ノ宮から馬場町の登りを一気に駆け上がるのが一番の楽しみ、というか自分の場合それが全てです。天満から対岸の桜之宮にかけていくつかトイレがあります。大阪城は、第二寝屋川の船着き場辺り(北東角)、森ノ宮(南東角)入り口を入った右側、馬場町(南西角)の入り口、などにトイレがあります。大阪城公園駅対面のジョーテラスのトイレは奥に入るので分かり難いです。この他、森ノ宮から馬場町への登り途中のバス駐車場の中にもトイレ有ります。北西角の入り口辺りはトイレ無かったと思いますが、府庁に行けばなんとかなるかも。私は、大阪駅桜橋側の東急オアシスの会員なので、ここをランニングステーションとして利用しています(ロッカー、プール、お風呂・シャワー全て有ります)。

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大阪七福神を巡る・大阪開運Runtripコース
大阪七福神を巡る・大阪開運Runtripコース
大阪府大阪市中央区(13.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

大阪七福神を巡る全長約13.8kmの大阪開運コースです。淀屋橋をスタートして御堂筋を南下します。大阪マラソンのコースでもあるこの御堂筋は大阪を代表する大きな道で、大阪中心部の雰囲気を感じることができるでしょう。 大阪七福神のコースは、法案寺(弁財天)ー長久寺(福禄寿)ー三光神社(寿老人)ー四天王寺布袋堂(布袋尊)ー宝満寺(毘沙門天)ー大國主神社(日出大国神)ー今宮戎神社(恵比寿)の7つ。道頓堀で大阪らしさを感じたら、そのまま最初の法案寺へ向かいます。 大阪七福神巡りの必須品といえば「御朱印帳」です。ぜひこれを持っていきましょう。この7つの場所でも御朱印色紙を購入することができ、開運Runtripを楽しむことができます。御朱印巡りをして、七福神の全てを参拝すれば、災難に襲われるのを防ぎ、開運や福を招くご利益を授かることができます。この信仰は江戸時代から庶民の間で広く信じられてきました。 大阪七福神巡り以外にも、道頓堀や通天閣、阿倍野ハルカスなど大阪のランドマークを眺めながら走ることができます。足休めには「天下の台所」ならではの大阪名物であるたこ焼きや串カツなどのソウルフードも楽しむことができます。ご利益を集めながら、大阪を堪能することができるオススメのコースです。

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大阪中心部川沿い・中之島1周7.1kmコース
大阪中心部川沿い・中之島1周7.1kmコース
大阪府大阪市中央区(7.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

淀屋橋にある「ミズノランニングステーション」をスタートし、川沿いを東に走ります。大阪の都心部に位置する中之島はオフィス街、タワーマンションの建設が進み、整備が一段と進んでいるエリアです。2010年代には京阪電鉄もこの中之島に中之島駅を2008年に新設し、さらなる活気が生まれました。大阪のビジネス拠点である梅田と淀屋橋の間に位置しています。 中之島は、仁徳天皇の時代に開削された大川に、上流からの土砂が堆積して川から自然に生まれた中洲で、全国各地の物資が集まる「天下の台所」大坂の中枢を担いました。この中之島の東側は、現在ではきちんと整備されており、景観もよく都会の憩いの場となっています。 中之島公園にはお花畑も整備されており、多くの人の憩いの場となっております。そこから中之島の北側を西に向かうと、歩行者専用道路があり、そこでも川沿いをスムーズに走ることができます。水がもたらす癒しの効果でしょうか、リラックスできる場所で走ることができます。 中之島の西側の端まで行くと、大阪中央卸売市場の近くにある大阪地卵さんの名物、10円自販機と50円自販機があります。この自動販売機も大阪らしい一面を見せてくれており、昔もいまも変わらない愛らしい大阪の街の姿を見ることができるでしょう。このように、大阪らしく「オチ」のあるコースです。

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【大阪のロングランならココ!】 淀川コース(北)
【大阪のロングランならココ!】 淀川コース(北)
大阪府大阪市中央区(31.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

大阪の淀川の河川敷のコースはロングランに最適です。 淀川の北側の河川敷では、大阪府高校駅伝が秋に開催されたり、なにわ淀川ハーフマラソンが開催される場所でもあります。それだけに、ランナーもちらほら見かけますが、やはり単調なコースだけにマラソン前のロングランにはオススメのコースです。 このコースは32km弱に設定していますが、折り返しの地点を変えることで総走行距離は調整することができます。夜はあかりの少ない場所なので、日中に走ることをオススメ致します。

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気分だけUSJ
気分だけUSJ
大阪府大阪市福島区(6.8km)
ロード,昼間,片道

環状線の福島駅から走り、途中パン屋さんに寄って(焼きたてクリームパン食べて)USJまで・・・ USJに着いたら記念写真撮って、パーク外のお土産屋さんで期間限定グッズを見たり、気分だけ満喫! 来た道を戻って、福島駅近くの延命湯でお風呂でリフレッシュ。 福島駅周辺で打ち上げも(*^ー゚)b クッ゙

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大阪朝ラン:安治川のうまいもん、おもろいもん、ふるいもん
大阪朝ラン:安治川のうまいもん、おもろいもん、ふるいもん
大阪府大阪市福島区(4.4km)
ロード,早朝,周回

大阪・中の島の西端、堂島川と土佐堀川が合流して安治川になる付近は、かつて大阪の外国人居留地だった場所だそうです。歴史を感じさせる建物や記念碑などが点在しています。ところどころ説明の書かれた看板などもあり、なかなか興味深いエリア。 そんな歴史ある場所も、今は大阪の中央市場がランドマークで、場内には早朝から開いている市場ならではの飲食店もあります(私が走ったのは日曜で、残念ながら市場がお休みでした)。早起きして、ランのついでに市場の朝食、というのも。朝は営業していませんが、昼・夜なら、市場の対岸(南側)にある中之島漁港で新鮮な魚介類のBBQを楽しむのもまた一興。 そして、今回のコース上には10円とか30円で飲み物が買える激安自販機もあり、Googleマップにも記載がある一種の観光名所。ランの水分補給に試してみてはいかがでしょうか。 出張やUSJに行く日の朝にどうぞ。

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大阪の下町・駒川商店街を走り抜けるコース
大阪の下町・駒川商店街を走り抜けるコース
大阪府大阪市阿倍野区(5.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

大阪市内南側にある西田辺駅からスタート。 南港通を東に向かって、SHARP本社のビルを拝みながらまだまだ東へ! やってきました、東住吉区の駒川商店街。 長いながいアーケードの昔ながらの商店街は 今も活気溢れるオモロいお店が多いんで楽しく走れるとこ。 お腹すいたら、揚げもんや粉もんもあるんで 食い倒れコースかもしれへんけど、そこは各々の自制しつつどうぞ。 帰り道は長居公園の横を通る道を選ぶか、 公園内を走るルートもあり。 西田辺駅まで戻るか、長居駅で終わるか 都合に合わせて選べるから便利。 南港通は、住之江公園行きなどのバスも走ってるから色んなとこに行ける下町コース!

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橋と運河の景観楽しむ中之島ラン
橋と運河の景観楽しむ中之島ラン
大阪府大阪市西区(4.9km)
ロード,夕方,早朝,指定なし

中之島運河沿いのラン。橋の背後に紅葉を愛でることができ、人が少なく、そこそこ景観楽しめる走りやすいコースです。淀屋橋、肥後橋、渡辺橋いずれの駅からでも組めるコースです。時間のない朝にサクッといかがでしょうか。

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眼前に天守閣をら眺める絶景
眼前に天守閣をら眺める絶景
大阪府大阪市西区(10.8km)
ロード,夜,早朝,往復

出張先のホテルから大阪城へ。道は広く走りやすいです。天守閣真ん前まで近づくことができます。またお堀の水に映る逆さ城は、夜ならではの光景で楽します。肥後橋、淀屋橋、渡辺橋、本町、天満橋あたりからも楽しめるコースです。

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