JR上野駅を起点に、駅北側の陸橋を渡り（線路横断）し、上野恩賜公園へ。
公園内を通って不忍池を回って上野駅を左手に見ながら、浅草通りを東へ。
浅草寺を右手に通過して、花やしき前を通過して浅草寺の中から仲見世→雷門。

写真取り忘れましたが、雷門は何度も火事により焼失して、直近100年近く
「存在しない」状態が続いていたそうですが、パナソニックの松下幸之助さんが寄贈して
出来たのが現在も残るものだそうです（しらなんだでした）


梅雨空の湿り気たっぷりの朝ランでしたが、逆に人が少なく快適です。
（ほんとはスカイツリー・両国の15kmラン予定でしたが、今回は時間なく断念）


【出張朝ラン】上野-浅草名所巡り周回10km

やまちゃん（GONY）

豊洲駅をスタートして、豊洲ぐるり公園をまわり、豊洲市場で朝食を食べて、市場見学をし、豊洲大橋と勝どき橋を渡って築地場外市場に行くコースです。市場以外にも、いくつか立ち寄りスポットがあります。ゴールは日比谷線の築地駅です。

＜コース詳細＞
ゆりかもめの端っこが見られる豊洲駅前交差点から南西方向に走り出し、ダイエーの先の豊洲六丁目第二公園を抜けて、豊洲ぐるり公園のランニングコースに入ります。頑張って走ってお腹を空かせましょう。途中でレインボーブリッジが見えてきます。

豊洲大橋の手前で右に曲がると市場前駅が見えてきます。階段でペデストリアンデッキに上がると、そこから、6街区（水産仲卸売場棟）、7街区（水産卸売場棟）、5街区（青果棟）の3つのエリアに行くことができます。どの街区にも飲食店はありますが、超有名店は6街区の「寿司大」です。安くて手軽に美味しい物を食べるなら「山はら」もオススメです。

お腹がいっぱいになったら、7街区の展示物などの見学しながら、ウォーキングで胃を落ち着かせるといいでしょう。ちなみに、競りの見学は5:55から6:25です。専用デッキでの見学はネット抽選になりますが、2階見学者通路からは誰でも見学できます。

さて、豊洲市場を出たら、豊洲大橋を渡り、月島警察署前交差点を右折し、晴海三丁目交差点を左折。黎明橋（れいめいばし）と勝鬨橋（かちどきばし）を渡ります。時間が許すようなら、「かちどき橋の資料館」もオススメです。

そのあとは築地六丁目交差点を左折。築地の埋め立てを助けてくれたという「波除神社」をお参りし、「築地魚河岸」の屋上にある橋から市場を見下ろし、店の並ぶ狭い通りで買い物を楽しみ、築地四丁目交差点へ。交差点のちょっと北西にある「寿月堂」のカフェは隈研吾氏のデザインなので必見です。

最後は「築地本願寺」へ。ここは、かなり開かれているお寺という印象で、誰でも気軽に入れて、寺院内部での撮影もOKです。こちらにも、素敵なカフェがあります。カフェの横にある築地駅でラン終了です。

豊洲市場＆築地市場ラン

カメラねこ

川崎大師駅南口出発
金山神社〜川崎大師表参道〜川崎大師仲見世〜川崎大師参拝ーン大師公園(瀋秀園)中国庭園〜羽田の渡し跡〜多摩川沿いのランニングタイム(キングスカイフロント)〜多摩川河口〜多摩川スカイブリッジ〜羽田イノベーションシティへ(天空の足湯♨️)〜穴守稲荷〜ゆ〜シティ蒲田へ〜餃子🥟乾杯🍻〜！

川崎大師から羽田経由蒲田まで見所満載のマラニック

Aki_GGD2parkrun

お台場、豊洲、月島、隅田川、築地、東京タワーと次々と景色が変わります。最後は、レインボーブリッジから、走ったところ全体を俯瞰できます。築地場外での立ち食いでおなかを満たし、芝公園ではトレイル気分も。走り終わった後は、大江戸温泉物語で、汗を流し水分補給ができます。

東京湾岸一周RUN

Shim NNMY

日本全国にある七福神巡り。
池袋の東側、雑司が谷にも七福神巡りがあります。
おすすめは、大鳥神社のポップな恵比寿様。
全てお参りしたら、きっといいことがあるはずです。

木・金・土曜日であれば、発着点で美味しいおにぎりとお惣菜を買うことができます！
https://onigirico.jp/

最近おしゃれになった南池袋公園で、ビール片手にピクニックしちゃうのもおすすめです。

雑司が谷七福神を巡る、開運満腹コース。

Yuji Akita

湯河原駅をスタートして真鶴半島の断崖絶壁の絶景と新鮮な海の幸を楽しめるランです。
湯河原駅から湯河原海浜公園に出て海風を受けながら海岸線を走り真鶴駅に向かいます。
真鶴駅から真鶴港を潮風を感じつつ走り琴が浜も通過してアップダウンのある半島先端へ。
 
真鶴岬に到着したら名勝「三ツ石」へ。海岸線へ降りていくと干潮時には渡れるという岩礁で神秘的な三ツ石が。三ツ石鑑賞の後はケープ真鶴やカフェ見晴らし台で絶景を見ながらテラスでコーヒー休憩もよし。
 
一休みしたら真鶴港に向かって戻り琴が浜の「うに清」などでランチ。豪華な海鮮の船盛をいただけます。琴が浜の海岸線も眺めながらのランチは気持ちもよいです。
 
満腹になった後は湯河原を目指して、湯河原駅でゴール。日帰り入浴できる温泉が多くて、「いずみの湯」は広々とした露天風呂とサウナも充実していて汗をしっかり流せて整うことができます。

真鶴の絶景と海の幸を堪能ラン

Orihara

三浦海岸から岩礁のみち→城ケ島→油壺マリンパークまでの海岸線の素晴らしい景色を満喫できるコースです。

三浦半島ラン(三浦海岸〜油壺マリンパーク)

ichi

三浦国際市民ハーフマラソンのコース
を楽しめるルートです。

三浦海岸〜城ヶ島

森Zoo

狭山湖（山口貯水池）を一周する、青々と水をたたえた湖と深い森林が楽しめる自然満喫コース。南東側をのぞいた森林内はほぼ舗装されていない林道で、木々に覆われた路面は太陽の光が適度にさえぎられて爽やか。
緩やかな上り下りが絶えず連続する林道コースなので、坂道走の練習にも良いかもしれません。マップで見るとルートの赤線内にも道があるのですが、実際には立入禁止でフェンスがめぐらされています。湖から遠くなる道の分岐もありますが、フェンスにそって走れば迷わないでしょう。そのフェンスには200m毎に距離表示があり、さらに1km毎にはマップ入りで表示があるので、ラップタイムもとれますし、現在地を確かめながら走れます（写真参照）。

六道山には展望台があり、空気の澄んだ日には富士山も望めます。南側の林道は一般車両通行止めでわだちもなく、途中にトイレや水場も整備されていてコンディションは良いのですが、北側はクルマやバイクも通れる道で雨後は大きな水たまりになっている場所もあり、ルート上にトイレもありませんので、南側に比べると整備状態はあまり良くありません。湖が見えるのは東側の堤防付近のみなので、最後に湖を眺めてフィニッシュしたい場合は、紹介したコースと逆に時計回りに走るとよいでしょう。（走った時期：2016年5月）

上級者の方は、隣接する多摩湖＋小平グリーンロードコース（https://runtrip.jp/course/detail?coid=57）とあわせて走ると、かなり長距離のルートも作れます。

気分爽快。水と緑の狭山湖一周コース

Kawabata Yasuo

最近、ランをサボりまくっております🫥

昨日の夜、知り合いのお家でご飯をごちそうになり、良い気分転換になったから、今日は久しぶりに平日朝ラン🌞🏃‍♀️

太陽がギラギラしていたけど、湿度が低くて、風が気持ち良かった🍂
花手水のお花が入れ替わったばかりの蛇窪神社へ⛩🐍💐
この色合いとっても好きー💜❤️

ラン後はお気に入りのお店、木琴堂でモーニング😋☕️🥪


ランのやる気スイッチどこいった🫠？

kanae

今日は三浦海岸ラン🌞🌊🏃‍♂️🏃‍♀️
ふうさん、アカメダカさん、Hiromingさん、NUさん、はじめましてのmasakoさん

🚃三崎口駅スタート
大根畑だったところをひたすら黙々と走る💨
8K地点で城ヶ島に着いてアイスクリーム🍦😋

海の岩場を歩いて、馬の背洞門へ
青空🌞海🌊
綺麗なロケーション✨✨

お腹が空いて三崎港へ
急なアップダウン⤴️⤵️がんばって走って🏃‍♂️🏃‍♀️
お目当ての魚市場食堂
マグロ漬け丼🐟🍚美味しい〜😋💖

また海に立ち寄って🌊
ゴール壺湯温泉♨️
水風呂がなかったのが、ひじょーに残念🥲

お風呂上がりのビールを楽しみにしていたけど、入ろうとした15時でラストオーダーになり、次は17時に開始とのこと😱💔
しかも、駅までのバスが来るまで40分もある🚌💦
ダブルパンチ👊💥💥

予定変更してタクシーを呼んで、三浦海岸駅へ🚕💨
お昼から開いている居酒屋でようやく乾杯🍻
そこで盛り上がって、飲んで、とっても楽しかった😆🍺🍺🍺
ふうさん、アカメダカさん、ごちそうさまでした🥹✨✨

楽しかったねぇ〜❗️で、帰ろうとしたら
駅で人だかり、、、
タイミング悪く人身事故😱
たくさんの🚒🚓🚑

バスの振替輸送🚌を使って、三浦海岸駅→衣笠駅へ
遠回り🌀🌀
衣笠駅でようやくJRに乗れて一安心😮‍💨
電車の中も楽しかった😁🎶

家に20:30に着きました🏡


今日は濃い1日を過ごせて、とっても楽しかったです😄💖
ありがとうございました🌈✨

雨が降ったり止んだり☔️
RUNPOYAさんのグルランやるかなぁー？
と、準備する時間に外を見たら止んでいたからすぐに着替えた👟

外に出たらミスト☔️
着替えちゃったし、もうお店に向かってスタート🏃‍♀️🚿

お店に着いたら店長のwakaさんビックリしていたけど（笑）そのあと2人来て決行🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️
雨が降ってもお店に集まる仲間がいてホッと一安心😮‍💨w

目黒川沿いを走っていたけど、途中から本降りになって、ショートカット☔️5K
お店への往復を含めて雨でもしっかり10K🏃‍♀️🚿

今日もありがとうございました😊❤️

昨日RUNPOYAさんのインスタ見て、明日は隔週にあるグルランの日だと知る👀‼︎

いつも他のグルランで予定が被っていて、最近全く参加できなかったから行きたい🏃‍♂️🏃‍♀️
どうせ行くなら、お家が近いさとともさんとマユさんをお誘いしよう🥰💖
と、急遽お誘い💌
さとともさんと一緒に参加❤️
マユさんは来られなかったけど、また次回ぜひ🏃‍♀️🏃‍♀️♨️🌈

日曜8時、2部のグルランは
白金台どんぐり児童遊園へ🏃‍♂️🏃‍♀️
今日盆踊り大会があるようで、みんなで盆踊りポーズ😁🎶

ラン後は、みんなで氷点下三ツ矢サイダーを飲んだ🫧

その後はさとともさんと西小山の東京浴場へ♨️
久しぶりの樽の水風呂🧊
程よい冷たさでいつまでも入っていられちゃう〜😆💕

パルム商店街でハンバーガー🍔ランチ
大きいアボカドが入っていて美味しかった🥑
パン工房 こみねであんぱんをGET😋
ぎっしり詰まった餡子、おやつに食べた🎶
帰り道は一緒に歩いて帰宅🏡
お家が近いと楽しい😊💖

ふうさんとふーちゃんと一緒に高尾山⛰🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️

6号路
小仏城山
景信山

霧が立ち込めて、とても幻想的だった🌲🌲

20Kにも挑戦したかったけど、ちゃんと走れるか不安だったから、距離を調節してもらって16K
お陰で、最後まで無理なく楽しく走り切れた⛰🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️
山は無理は禁物だと学びました📝

前日に雨が降って☔️ドロドロの所が多かったけど、転んだり、ケガしたりしなくて良かったぁ😮‍💨

一度大きくつまずいて、後ろを走っていたふうさんに「飛んだね」って言われたけどセーフ🙆🏻‍♀️笑

城山茶屋では楽しみにしていた🍧＆🍢食べて幸せ🥰💖
下山してからは山菜蕎麦を食べた😋

高尾ベースを初利用🎒🚿
楽しいトレランでした⛰💕✨

初🌟夜の皇居＆東京タワーラン🗼🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️

OriharaさんとRyokoさんとご一緒に🥰💖
みーさんがいるランステで集合
受付姿のみーさんに会えて嬉しい💕

まずは皇居！
雷が光って雨がザーザー降っていたけど、すぐに止んで良かった☔️⚡️
ビルの夜景がとっても綺麗だった🌃✨
よくジャーナルで見る夜景😆💖

その後は東京タワー🗼
ライトアップした東京タワーはとっても綺麗✨
ずっと気になっていたフォトスポットにも行けて大満足📸😄

せっかく来たから、ドラえもんにも会いに行った🤍
やっぱり白いドラちゃんも可愛い🥰🤍

ジャーナルを見て食べたかった、ゼブンのまるで南高梅アイス
2軒回ってGET✌️
さっぱりして美味しい〜😋

9月とっても素敵なスタートを切れた🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️
ありがとうございました😊❤️
8月は158Kだった🌻💮

今日はREAL VRWC🏃‍♂️🏃‍♀️
まずは二子玉川へ🚃💨
いつもの藤棚に着いて、仲間達がいるのを見ると、毎回嬉しくなっちゃう🥰💖
雨は降らずに、お天気がもってよかった☺️☁️

雨予報だったのにも関わらず、今回もたくさんの方がゴールテープを切りに来てくれました🏃‍♂️🏃‍♀️❣️
みなさんNICE RUNです👏😆

その後は、みんなで電車に乗って横浜へ🚃💨
YUKIさんが作ってくれた5KのコースをRUN🏃‍♂️🏃‍♀️
一度、ゴールテープがある女神橋を通り過ぎるのは、なんともシュールで面白かった🤣
大桟橋の記念撮影では、Ryokoさんプロデュースの二子玉川ポーズが生まれた📸✌️笑

二子玉川チームと横浜チームが合流して、初めて見る大人数👀‼︎
会いたかった方々ともお会いできて嬉しかった🥰❤️

そのあとは、ビールがいっぱい置いてある有名なセブンイレブンを見に少しだけラン🏃‍♀️🏃‍♀️笑


二子玉川の間は雨が降らず、横浜ランのときも降らず、走り終わったあと☔️
また走るころには止んで、家着いた瞬間に☔️←ここ一番ビックリした😆
やっぱり私は晴れ女✌️笑


今日北海道マラソンを走られたみなさま、お疲れさまでした👏🥳✨
北海道でもNICE RUNです🏃‍♂️🏃‍♀️🏅

先週のトレイルが雨で延期🥲💔

8月の台風のときに延期したトレイルを今日実現できた⛰🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️✨
(8月は2回トレイルの延期がありました🥹)

ふうさんと、はじめましてのayahanaさん❣️
3回目のお山は初の高水三山⛰✨

岩場が多くて、なかなかの登り坂💨
でも、山頂からの景色はとっても綺麗だった🌤⛰✨✨

下山後は楽しみにしていた多摩川でドボン😆💖
冷たくて気持ち良かったぁ〜🧊✨
前回の高尾よりも長くたっぷり浸かれた✨

岩場に座って服を乾かしがてらモグモグタイム🍙🍙
その後は電車に乗って温泉へ🚃♨️
熱めの露天風呂と水風呂の交代浴🧖‍♀️🧊
そして待ってました❣️乾杯🍻
ふうさんご馳走様です🙏💕
ayahanaさんが同い年だと知って、めちゃくちゃ嬉しかった😆💖💖
初の同い年🥳ｲｴｰｲ🌟

帰りの電車はドラえもんでテンション上がった💙

早朝ラン🏃‍♀️
窓を開けるとポツポツ💧
天気予報を見たら弱雨だったけど、気温が26℃で涼しかったから迷わずラン🏃‍♀️🚿　

久しぶりに池上本門寺へ
今回は階段ダッシュなし🙅🏻‍♀️笑
途中から本降りになったけど、普段滝汗で走ってるから全く気にならなかった🏃‍♀️🚿
涼しくて走りやすかったから、ノンストップで走れて嬉しかった😆👍💕

ららぽーと豊洲からオープン前の新豊洲市場、東京オリンピックの選手村になる晴海ふ頭、東京タワー、レインボーブリッジなど眺めながら湾岸ビューを楽しめるジョギングコースです。まだ知られてないせいか人も少なく車道からも離れているので空気も綺麗、1周約5㎞なので周回すれば長距離も計算しやすいです。

オープンしたての＜豊洲ぐるり公園＞の超気持ち良い湾岸ビューコース

たけぽん

◆品川シーズンテラス〜レインボーブリッジ遊歩道〜お台場往復約16kmのコース

品川シーズンテラス内のランステ「10 OVER 9 RUNCUBE」をスタートし、レインボーブリッジの遊歩道を走り、お台場をグルッと走る、東京の絶景を楽しめるコースです。

意外と知られていないのですが、レインボーブリッジには約1.7kmの遊歩道があります。橋の上からは、まさに東京が一望！

お台場も、海や、ガンダムや、観覧車など、次々と景色が変わり、飽きることなく走れます。また、コースもキレイに整備されているので、とても走りやすいです。

東京の夜景を眺めながらのナイトランは最高！！！

＊レインボーブリッジは、東京の夜景がよく見える「ノースルート」がオススメです！

＊コースは、お台場での走る距離をアレンジすることで短くできます。

＊レインボーブリッジ遊歩道についての注意事項
・4/1〜10/31 9:00〜21:00、11/1〜3/31　10:00〜18:00（最終入場は閉館の30分前）
・休館日　毎月第３月曜日。祝日にあたる時はその翌日
・詳しくは下記サイトをご確認ください。
http://www.kouwan.metro.tokyo.jp/jigyo/faq/rinkou/rainbowbridge/