JR青梅線軍畑駅を起点に御嶽駅まで。奥多摩定番コースで新緑のトレイルを楽しみましょう！

新緑の高水三山へ

FUJIO MIYACHI

残堀川沿いの桜と菜の花、武蔵村山水道道路沿いの桜並木を巡ります
富士見湯で入浴して、さっぱり帰れます

桜並木ジョグ

Kase Kenkichi

稲村ヶ崎温泉を出発し鎌倉鶴岡八幡宮で折り返す全長約8.4kmのコースです。
稲村ヶ崎から由比ヶ浜の間は海岸沿いを走るので潮風を感じながら非常に気持ちよく走ることができます。
若干の起伏がありますが、景色を楽しみながら走れるのであっという間に過ぎてしまいます。
稲村ヶ崎温泉付近からは江ノ島も見ることができます。
折り返し地点の鶴岡八幡宮ではお参りするのもよし、ちょっと一息つのもよしです。
コース上には、観光地ならではの手持ちでさっと食べることのできる料理を販売しているお店も多いのでふらっと立ち寄ってみるのも良いかもしれません。
夏は観光客や海水浴客で賑わう場所なので安全に気をつけながら楽しく走りましょう。

稲村ヶ崎温泉〜鎌倉湘南海岸コース

Runtrip Official

日帰り温泉施設『湯快爽快くりひら』を拠点としたビギナー向けのトレイルが楽しめるコースです。小田急多摩線「栗平駅」から徒歩10分で都心からのアクセスも良好です。

→『湯快爽快くりひら』は2023/4/7に閉店します。残念です。。一番近いランステはこちらです。
WA!/whynot?
https://runtrip.jp/station/detail?caid=685

【コース周辺情報】
・ぱんやのともぱん
国産小麦と天然酵母がこだわりのパン屋です。
https://panyanotomopan.com/

・セレサモス麻生店
野菜や特産品が販売され、道の駅のような雰囲気です。買ったものを宅配便で送ることもできます。
http://www.jaceresa.or.jp/ceresamos/

川崎北部トレイル＆温泉ラン！

けい

横須賀でもっともランナーが多く走っているシーサイドエリアです。
とてもフラットで、信号もあまりない絶景コース。

埋め立てエリアのため街並みも新しく、近くに米軍施設があるため外国人も多く走っている国際色豊かな道です。
スタート地点の遊歩道からは、目の前に東京湾、無人島の猿島、遠くに横浜や東京、房総半島がよく見えます。冬の時期は富士山も綺麗に見えます。

国際色豊かなシーサイドコース

横須賀温泉　湯楽の里

練馬区の石神井 (しゃくじい)公園の東側には、石神井池があり、その周回は1周1750mと、景観の良いランニングコースとして有名であり、練馬区民に人気のコースです。

練馬区出身の、Mr.Childrenの桜井和寿氏は、この石神井公園をジョギングしている時に、名曲「Tomorrow never knows」の歌詞を思いついた、というエピソードがあるそうです。

また、石神井公園の西側には井の頭池、善福寺池と並んで、武蔵野三大湧水池として知られている「三宝寺池」があります。

三宝寺池には、国指定の天然記念物である「三宝寺池沼沢植物群落」があり、水生植物や野鳥を見ることが出来ます。

こちらは、ランニング禁止の看板がありますが、ウォーキングで自然と調和するのにはもってこいです。晩秋には紅葉やメタセコイヤの素晴らしい調和が見て取れます。

この三宝寺池は、東京23区内とは思えないほどの素晴らしい自然 (写真参照)に溢れており、ランニングの休憩に是非訪れていただきたい名所であります。

石神井公園の素晴らしい景観が認められているので、石神井は高級住宅地として知られています。

東側の石神井池にはランナーやウォーキングの人達が、西側の三宝寺池には写真家や散歩に来る地元の人で賑わっています。

練馬区の秘境・石神井公園と三宝寺池

Sushiman

狭山湖（山口貯水池）を一周する、青々と水をたたえた湖と深い森林が楽しめる自然満喫コース。南東側をのぞいた森林内はほぼ舗装されていない林道で、木々に覆われた路面は太陽の光が適度にさえぎられて爽やか。
緩やかな上り下りが絶えず連続する林道コースなので、坂道走の練習にも良いかもしれません。マップで見るとルートの赤線内にも道があるのですが、実際には立入禁止でフェンスがめぐらされています。湖から遠くなる道の分岐もありますが、フェンスにそって走れば迷わないでしょう。そのフェンスには200m毎に距離表示があり、さらに1km毎にはマップ入りで表示があるので、ラップタイムもとれますし、現在地を確かめながら走れます（写真参照）。

六道山には展望台があり、空気の澄んだ日には富士山も望めます。南側の林道は一般車両通行止めでわだちもなく、途中にトイレや水場も整備されていてコンディションは良いのですが、北側はクルマやバイクも通れる道で雨後は大きな水たまりになっている場所もあり、ルート上にトイレもありませんので、南側に比べると整備状態はあまり良くありません。湖が見えるのは東側の堤防付近のみなので、最後に湖を眺めてフィニッシュしたい場合は、紹介したコースと逆に時計回りに走るとよいでしょう。（走った時期：2016年5月）

上級者の方は、隣接する多摩湖＋小平グリーンロードコース（https://runtrip.jp/course/detail?coid=57）とあわせて走ると、かなり長距離のルートも作れます。

気分爽快。水と緑の狭山湖一周コース

Kawabata Yasuo

東京23区で最大規模といわれる水郷公園「水元公園」と、隣接する埼玉県の「三郷公園」を繋ぐ周回コースです。全長約8.5km。水元公園側はキレイに舗装された遊歩道を走り、三郷公園側では一部住宅街を走ります。いずれも、途中で公園内に立ち寄ることができるので、園内を走ってコースを延ばしたり、休憩したりすることも可能です。

水元公園の遊歩道は2つに分かれており、未舗装のプチトレイルを楽しむことも。起伏が少ないので、ビギナーでもゆったり走れるでしょう。また、園内にはたくさん遊具もあるため、家族連れで訪れるのにもおすすめです。走った後に、バーベキューでお腹を満たすのも良いかもしれません。

水元・三郷公園外周コース（約8.5km）

三河　賢文（Mikawa Masafumi）

▼佐世保を30分で知り尽くせる、町の散策ランコース！
出張で佐世保に立ち寄った際に、現地のランナー（ホテルのおじさま）に教えていただいたコースです。佐世保駅を中心にしている30分で走れるコースなので、忙しいビジネスマンでも、出張で立ち寄った際に、さくっと走れちゃいます♪

★★おすすめポイント★★
1)光輝く川沿いの景色
佐世保はと言ったら『佐世保バーガー』ですが、その一方で造船や米軍基地があることで異国情緒ある景観を有していることを知っている人は少ないかもしれません。佐世保駅の近くを流れる川沿いは、海外のゲストや、米軍基地の周りで暮らす家族が朝からジョギングしているため、海外の港町のような雰囲気でした。

2)船通勤する人々
佐世保駅からは通勤電車だけでなく、通勤のための船も出ていました。私は通勤船を見たのが初めてだったので、学校や会社に行くために船を使う人々をとても興味深く見つめてしまいました。朝7時頃に見られる船を待つ人が長い列は、佐世保ならではの雰囲気かもしれません。

3)隠れ坂道
細かな坂道がとっても多いです。メイン通りから覗く路地は、信じられない坂道があり、佐世保の街が山を切り開いて生まれた歴史を感じることができます。私はこの道がジブリ映画の「耳をすませば」に出てくるワンシーンのような感じがして、走りながら楽しく見つけていました。

30分の軽い朝ランの最後は、駅前のシアトルベストで、
コーヒーをのみ、旅先、出張先のランニングを終えるのが気持ちいかもしれません。

たった30分ですが、自分の足で歩くと、一気にその町が身近な存在になります。ぜひ、佐世保に旅行に行かれた際には、辿ってみてください。


