▶️箕面船場阪大前駅→箕面駅→五月山ドライブウェイに入り秀望台→(結構な登り)→日の丸展望台→ようらく台園地→(快適トレイル)→わくてん→(快適トレイル)→ようらく台園地に戻りエキスポ'90みのお記念の森→(激坂下り)→箕面川ダム→🐒🐒→箕面大滝→箕面駅→箕面船場阪大前駅→水春→風月🏁

こう見ると盛り！盛り！！盛りだくさん🏃🏃🏃

ロードのアップダウンでゼィハァ、トレイルで心地良し。緩急のある楽しい時間でした。ビーチバレーに続きありがとうございました😄

やまちゃん

快晴で日差しが強いけど
ひんやりした風が適度に吹いて
しっかり汗もかいて
めちゃめちゃ気持ちいいロング走でした🏃

いつもの大川沿いラン終了後、城公園から帰るところで久々かつだいさんに遭遇。「天満橋でドローン上がるらしいよー！」ということで、せっかくなのでご一緒させてもらい、開始時間を気にしながらのラン🏃

結構なペースで走ったので余裕を持って到着…した…ものの…待機場所ミスで(真横)いざ始まっても何が何だかワカリマセン🤷‍♂️

ということで、「こっち行きましょ！」と正面に向かった…ものの…またもや向かった場所をミス😦

人がごった返しており正面まで進めず。ひとりでグイグイ行ったもんだから後ろを向くとおられない。

あとで聞くと「前の人が立ち止まってしまって進めなくて」と。これ目的のランだったかつだいさんがうまいこと見れず、チョイスミス連発した僕の方が近くで見れた申し訳なさ…🙈

ほんっとにすみませんでした🙇‍♂️🙇‍♂️

トレイル@飯盛山ラウンド
初のコースで迷いながら。
JR四條畷駅スタート。四條畷神社→飯盛山→楠公寺→野外活動センター→(コースアウトで阪奈道路)→一旦センターに戻り野崎城跡→脛強打→悶絶→飯盛山→四條畷駅ゴール🏁
久しぶりの山ということもあってか登りがゼイハアキツかったけど、距離や獲得標高は少なかったので、もう少し楽しめたら良かったかなー。

大阪マラソンより少し前やったかな、たまたまyoutubeで流れてきた「現代のシューズは体を蝕んでいる」というタイトルのPIVOTの動画を、何となーく視聴。内容に心を掴まれ、紹介されていた「歩く　マジで人生が変わる習慣」も読了。「運動脳」や「脳を鍛えるには運動しかない」に重なる内容もあったけど、街や足、靴にもフォーカスされてるのが新鮮でおもしろかった。

で、すーぐ影響されて購入、ベアフットシューズ。仕事用シューズに(仕事で歩くので)。ちなみに今までon履いてました。厚底の恩恵受けまくりで、足を甘やかせ過ぎてたなぁ。

これからは、ヒトの本来の足の機能を取り戻すことを目標に(壮大)、毎日履くぞー。(で、あわよくば足が鍛えられて走ることにも繋がれば良いな、という願望)

もちろん大会では厚底の恩恵受けまくる😎


記録は昨日のもの。内容全然関係あらへん🙄

今シーズン最後の大阪マラソン！
2:55切りの目標達成できなかったものの、PBなんとかクリアでした。でも。粘れなかったー。根性ねーなー。と、確実に大阪ハーフのタイムで調子こきすぎた😅

ラン後の熊本の方々交えた🍻は最高でした！
応援、ボランティアの方々、ありがとうございました。

久々の投稿は大阪ハーフ。
ハーフマラソンは2022年の同大会ぶり。
結果ネットでサブ80。10分近くのPB更新。自分でもびっくりしていますはいー。
序盤周りのペースに流されて結果良かったです。ハーフだからこそ。

今回ハーフ走って5k、10kとガーミンPB出ましたが、普段どれだけ追い込めてないんだって話ですね😅

やっと会ってきた

しごおわ激しいインターバル後に🤮

カップル掻き分けて🏃

明日までのダック

どの角度がお好みでしょうか🐣

メリークリスマス、イブ🎄

冬といえば…


ラバーダックに会いに行かないと！！