大会名の通り。自分含めてトレラン初体験の人には、雰囲気を味わえるちょうど良い大会。山道、景色を楽しみつつ、気持ちよく走れる距離。

ちょこっとトレイル in 大高取山

Yuma Nakada

都立公園150周年デジタルスタンプラリー
スタンプを6つ取得できます。

荻窪駅スタート→吉祥寺ゴール

善福寺川緑地
和田堀公園
高井戸公園
玉川上水緑道
井の頭恩賜公園
井の頭自然文化園


約20kmと長めですが、ほぼずっと川沿いや公園の景観を楽しみながら走れます。
投稿者がよく走る場所なので、写真の季節がバラバラですみません。

注意点

善福寺沿いは善福寺緑地入り口が工事中です。「西田端橋」で地図を確認し、迂回してください。付近のツェルマットというパン屋は美味しいです。


和田堀公園から神田川へは、済美山運動場を経由し、地図を見ながら南下するのがおすすめです。付近のfLat Coffeeのカヌレが美味です。

神田川から高井戸公園は、公園が見えないため意外とわかりにくいです。井の頭線の車両基地が見えたら地図で確認してください。

コースでは、玉川上水緑道に出たら久我山商店街を通って神田川に戻りますが、上水沿いに真っ直ぐ走っても井の頭恩賜公園に着きます。個人的には神田川沿いが好きです。

都立公園デジタルスタンプラリー【善福寺川〜神田川】

TITE

新木場駅発〜月島駅着　22km+。
都立公園を6つ廻れます✨

夢の島公園
東京臨海防災公園
潮風公園
台場公園
旧芝離宮恩賜公園
浜離宮恩賜庭園

月島駅のコインロッカーを利用し、電車で新木場駅へ移動してからスタートしています。ラン後は佃の銭湯「日の出湯」へ♨️

橋が多いためアップダウンありですが、走りやすく気持ちのよいコースです。都立公園以外にも、辰巳緑道公園、辰巳桜橋、有明アリーナ親水デッキ、シンボルプロムナード公園、レインボーブリッジ、竹芝桟橋、隅田川テラスなど景観スポット多数。テキトーに休みながら是非ご堪能ください🙃

■注意点
辰巳緑道公園〜辰巳桜橋は、ぱっと見行き止まりのように見えますが、細い通路で抜けられますので探してください。
庭園ふたつは16時半で閉園。私は間に合わなかったので写真がありません…。また、園内はランニング禁止です。ご注意ください。

物足りない方は、はじめに新木場緑道公園いかりデッキを観に行くと＋5km。
実際走ると余計だと感じて割愛しましたが、行かれる方は水持参を推奨します🧴

都立公園デジタルスタンプラリー【海】

あさRUN

カラダ重たい
疲れてるかな〜
ダッシュの気持ちで坂ダッシュ

良い1日を✨

sumasuzumaffy

あさRUN  10㌔

5時過ぎにスタート
ｼﾞﾒｼﾞﾒ肌にまとわりつく感じも
夏だ〜❣️
公園で頭から水浴び
　　　　至福の時間

良い1日を✨

週に1.2日はランオフしなきゃ
メリハリつけた練習を目指して
スピ練とかLSDとか
よくわからない言葉を
並べてみる
今は
やっちゃうよ

推しのBrwereyのsticker
たくさんもらって嬉しい

良い1日を✨

あさRUN  10㌔
　　　　　これビルドアップだよね？

昨日から勉強し直してるバッハが
脳内♾️ループ
バッハほど暗譜しづらいものはない
よね？

良い1日を✨

あさRUN
　　　　　　坂ダッシュ付き

体重が減っている🥺🤔
ひと月前は44キロ前後だったのが
昨日とうとう41キロ台に
ダイエットもしてないし
食生活も変えてない
酒もいつもどおり
体調も良い
食べても食べても
胃に穴が空いてる
みたいに食べられる
稀代のソプラノ、マリア・カラスは
ダイエットのために
寄生虫を自ら寄生させて痩せたと
言われているけど
（真否は定かではない）
まさか私も寄生虫がお腹にいるのか🌞

良い1日を✨

pic昨日のparkrun with 父
彼は心臓悪いからウォークで
私は勝手に走って
ゴールだけ迎えに行く
………………
パークランとは関係ないけど…
ドイツ出身のピアニスト
ヴィルヘルム・バックハウスの
最後の演奏
1969.6.28
オーストリアでのコンサート
ベートーヴェンのピアノソナタ演奏中
心臓発作を起こして、演奏を中断
急遽変更したプログラムで演奏を終え
直ちに救急搬送されたが、
7.5に逝去

その最後の演奏は
シューベルトのアンプロンプチュ

どんな想いで苦しい中演奏したのか
バックハウスの気持ちを想像すると
胸が締め付けられる

どんな苦しくても音楽と共に
過ごしたい
そしてランも…どんな時でも走ろう

真面目な話をしてしまった〜😌

https://youtu.be/2EH-FNnXdP8?feature=shared

あさRUN  15㌔☀️🥵

みんながガリガリ君ガリガリ君
って言うもんだから
そんなに美味しいのかと
ついフラフラ

ウッ
コレは
最高だぁ〜✨✨✨

さて、ラン続行

良い1日を✨

あさRUN  7㌔＋5㌔＋α🌳

parkrunのあとは
流れるように給水Time
夏の醍醐味ってやつ

父に会いに来てくださった方々
ありがとうございます😊

あさRUN     二日酔い☠️

明日のパークラン
父を誘ったら乗り気
しょうがない
一緒に行ってやるか〜🌞

良い1日を✨