湖面の標高が1310mらしいので、プチ高地トレーニング

赤城神社⛩で完走を祈願したら、いざスタート

1周約4.4km、アップダウン多め

何周するかはお好みで♪

3月21日、前橋市街の気温20℃くらいに対し、現地は6℃

夏場は、避暑トレーニングになるかも？

赤城神社発着！大沼周回♪

Masahiro

上州沼田城は、戦国時代関東制覇の要衝の地として越後（上杉）、小田原（北条）、甲斐（武田）の戦国大名の争奪戦が繰り広げらました。豊臣天下の時、真田氏がかねてより念願の、沼田城主となり、真田の里として繁栄しました。この要害の地、天空の城下町沼田よりリンゴ畑を抜け田園の広がるのどかな山里、川場村へ。　人気の道の駅「田園プラザ」を周遊する１８キロのランニングコースです。名峰、武尊山と赤城山を望み美しい自然とおいしい空気を満喫します。

上州天空の城下町沼田、リンゴ畑とのどかな田園風景の川場村周遊１８キロ

トコチャン

JR横川駅の近くにある碓氷峠鉄道文化むらからトロッコ列車に乗り「峠の湯」へ。そこからアプトの道を碓氷第三橋梁（めがね橋）まで走り、帰りは18号（中山道）を走って碓氷湖に立ち寄り、トロッコ列車の線路沿いを走って横川駅に戻るコースです。行きも帰りも「峠の湯」を通るので、峠の湯をゴールにして、のんびりお風呂を楽しみ、トロッコ列車で帰ってくるのもありですね。駅に戻ったら、横川名物峠の釜めしを♪

※トロッコ列車は3月～11月の土日祝日に運行しています。

※途中の立ち寄りスポットとしては「コーヒーハウスMINI－MINI」と「森の雑貨屋コロボックリ」がオススメです。

※横川駅にロッカーはありませんが、観光案内所に手荷物預かりがあります。モンベルクラブの会員は無料で預けられます。

※写真は2022年3月21日に撮影。

碓氷峠アプトの道と中山道ラン

カメラねこ

赤城大沼は適度にアップダウンもあり、湖畔を周回するとちょうど５km、トイレもあちこちあるし、土産物店なども各所にあるのでエイドも大丈夫。標高１３００mくらいので、ちょとした高地トレーニングにもなります。加えて、赤城神社はもとより、青木旅館の裏手の山にある通称ハイジのブランコはなかなかの迫力＆爽快感＆スリルが味わえる最高のスポットですよ。

赤城大沼ぐるぐる＋赤城神社＋ハイジのブランコ

Aki_GGD2parkrun

太田駅周辺から、4kmほどの群馬こどもの国までランニングしました。
車、信号が少ない川沿いの道です。
地元ランナーもいたので間違いないと思います！
途中からの田んぼの道はとても気持ちよかったです！

街中から田園エリアへ！（太田駅〜群馬こどもの国）

Kazuma

岡山西バイパスを北上して大安寺、関西高校を通過する。

岡山ドームと笹ヶ瀬川10km

つぼま

parkrunは、毎週土曜日の朝8:00から5kmのウォーキング・ジョギング・ランニングおよびボランティアに誰でも無料で参加出来るイベントです。詳細は、ホームページをご覧下さい。
https://www.parkrun.jp/urayasushisogokoen/

参加時は、下記URLから一度だけ登録を行なっていただき、バーコード (parkrun ID)を印刷し持参してください。参加費は無料です。

登録はこちら → https://www.parkrun.jp/register/

浦安市総合公園parkrunコース 5km

oguchi🌳

5/10〜11ぐんま100キロウォークの太田CPでのボランティア実行。やった経緯も、ほんとご縁を感じることばっかりでびっくりしまくり。

9〜11時スタートから折り返しを超えた54キロ地点で17時〜0時まで出迎え、給水給食ポイントをお手伝い。ほんと参加者の皆さんの頑張りに頭が下がるし、スタッフの皆さんの献身ぶりに脱帽。励ましながら投げまされるという。ボランティアっていいですね。

GWのおかやま100kウォークでラントリ仲間が頑張り完歩、今回もラントリ仲間達が無事通過。まだ先は長いがみんな完歩してほしい。

今日はゴルフからのボランティアで22時中座予定が結局最後まで居て深夜1時解散。
一歳、年を重ねてしまった🤦

明日初のトレイル大会参加、大丈夫か自分！

TAKASHI

４連休最終日ようやくラン可能日

あー雨☔
6:30から8:30までどうしようか思案
出発時には本降りに☔️😱

結局八王子丘陵トレイル試走はあきらめ、金山トレイルへ。道がたくさんあるので、安心してトレイルを楽しめた。シャワートレイルでもGORE-TEXは快適ですね。買って良かった👟

家族を群馬に迎えてのGW旅は以下のとおり。

オモウマい鰻→草津温泉→高崎パスタボンジョルノ→こんにゃくパーク→ガトーフェスタハラダ工場見学

ようやく草津に行けた。立ち寄り湯は西の河原露天風呂♨️、食べ歩き🍽️

こんにゃく無料バイキングは開店1時間前から並んだのに食べられたのは開店1時間後。唐揚げや焼きそばなど、なんでもこんにゃくになり美味しくヘルシー😀

どこも激混みだったが、楽しんでもらえたかな😊

土曜の朝はparkrun！

前日は豪雨のなかスーパー銭湯♨️で
閉館間際まで宴会🍺
朝大きく寝坊、急いで行田総合公園へ
parkrunスタート時間に間に合わず初遅刻！
靴履く時間なく台湾サンダル🩴
8時に間に合わなくても参加できるparkrun最高😀
計測は23分33秒。4分遅刻でした。
94回目、100まであと6回

そのあと、家族が転勤以来初めて群馬に来るので3時間大掃除🧹一年の垢を落としました。

ラーメンpicは銭湯🍜、足利の鶏白湯＋チビカレー🍛

土曜の朝はparkrun
今日は大阪府堺市の原山公園parkrunへ
初参加。24ヶ所目93回目。

二日酔いやないのに、なんかしんどいと思ったら丘陵なのでずっとなだらかな坂。ゴール後は山の中をいったりきたりでトレイル。

ゴール後もほとんど帰る人もおらず、初めて参加でも〆まで楽しく過ごせるparkrunでした。ボランティアさんありがとうございました。

5/11八王子丘陵ファントレイルまで今日しか空いてないということで、ぼっち試走予定。しかしながら、みつさんより奇跡的にお誘いをうけ、ミキティさんと3人で楽しく試走してきました。

トレイルする人たくさん。
前回4キロ地点で引き返したが、今日はショート完走。お二人はフル試走で途中お別れ。1人なら、また迷って焦っていました。慣れないなか汗だくでヒーヒー言ってましたが、楽しかったです。
本当にありがとうございました😭

ラーメンpicは佐野の名店大和、前橋の人気店フタツメ🍜

おかやまマラソンエントリー(県民市民枠失念😭)。ぐんまマラソン6日後なので、今年はファンランで全エイド楽しむ予定です。おかやまマラソンはエイド最高でおすすめです。

週末は会社の旅行で新潟の月岡温泉♨️へ
人生初の新潟旅行🚌
途中まだ☃️の南魚沼でへぎそばランチ🍽️

6月に南魚沼グルメマラソンで初新潟、初南魚沼のつもりだったので、まさかの下見に🏃‍➡️

宴会、カラオケの翌朝、二日酔いの中30分走🏃‍➡️ 新潟は本当に広大で雄大な自然があり、群馬では終わりつつある桜🌸もまさに最盛期で気持ちよく走れた。

そうそう、11/3(月)ぐんまマラソンエントリーしました！参加される皆さまよろしくお願いします🙇　11/9(日)おかやまマラソンまで中5日。大丈夫かな🫤

土曜の朝はparkrun！
少し久々に渡良瀬遊水地へ　
92回目
またしばらく行けないので
100回到達は6月くらいかなぁ

しっかり走るか迷ってたら、はぴらく太田ランでparkrunをお誘いしたblueさんにお声かけいただきご一緒ラン。誰かと一緒に走るだけで昨日とは全く違う楽しい🏃‍♀️に。

そのあと、なぜかラーショ気分に。
近くのラーショを探したらなんと五分のところにあるじゃないか！とmitsuさんとご一緒🍜。ネギチャーシュー麺🍜サッパリめも美味し！

そのあと、太田の八王子丘陵へ5/11ファントレイルぼっち試走🏃‍➡️ニューシューズデビュー！ただ道迷いまくり、急坂でへとへとに。
当日はハーフ11キロだが飲み物もなかったので4キロ地点で勇気ある撤退。もう一度試走必要かな。

そのあと、ずっと行きたかった金山のフタバ商店へ🍛　スパイス増しミート🍛辛旨！

そのあと、群馬クレインサンダーズ戦🏀
見事逆転勝利するも、先々不安かな。
演出相変わらず凄すぎ！

約2週間ぶりの🏃‍➡️は夜桜🌸ラン！
気温10°で風🌪️きつい　
久々だからか30分が長い長い。
1時間走りたかったが明日はparkrun→トレイル→クレインサンダーズ観戦なので5キロで終了

ラーメンpicは佐野の名店2店と天下一品。全部塩味。天一塩の美味しさにびっくり🍜

山中湖ロードレースは子どもの運動会なので泣く泣くDNS😭

土曜朝は駅前清掃でparkrunいけず
そのあとも冷たい雨と花粉症と肉離れ懸念で休足日

日曜はトレイルシューズデビューを考えるも、雨上がりだし花粉症だし肉離れ懸念あるため休足日　できない理由だらけ😭

両日は俺たちの箱根駅伝上下を読んで過ごす🏃‍➡️1日1冊はなかなかヘビー
箱根駅伝の学生連合チームとテレビ関係を描いた青春物語。走りたくなりますね。映像化は難しいかな？

グルメは、オモウマい店で紹介された熊谷の店。家から意外と近所、豚丼最高🐖

あと前橋の山岡家。スープ選手権日本一らしい。確かに美味かった🍜

大元駅から国道2号線までの直線約2kmで、途中跨線橋もあり、坂道練も出来るコースです。
街灯はあるものの、少ないため夜は照明や夜行タスキを携行してください。
信号や歩行者、自転車もいますので、交通ルールを守りながら安全に走りましょう。


岡山臨港鉄道跡 遊歩道ランニングコース

おかぷぅ

3km地点最上稲荷から5.4km地点龍泉寺までは最上稲荷トレランコースの一部で急登あり。10.1km地点の新岡山ゴルフクラブが最大標高252m。コースの獲得標高402m。

備中高松駅-最上稲荷-三門駅方面ハーフ

愛・地球博記念公園/八草駅から、猿投グリーンロード/高速道路の歩道で、ひたすら東へ向かう。（八草ICから歩道に入れる。）豊田市の山をひたすら登り、ピークに到着後はひたすら山道を下る。加納ICからは平坦な一本道。昭和の森手前/中山ICから北上、西中山バス停で名鉄梅坪駅へ。