尾根緑道〜小山田緑地〜よこやまの道を通る橋本から若葉台まで全長約22km。
ロードとトレイル両方楽しめるお気に入りのコースです。

多摩丘陵ラン(橋本〜若葉台)

ichi

伊豆稜線歩道を天城峠から戸田峠まで走るおよそ30Kmのコースです。
拠点は修善寺駅から天城峠、戸田峠から修善寺駅まではバスになります。（バスの時刻は要確認）
アクセスが中々難しいコースですが、青空の中見渡せる一本の稜線を走る快感は最高です。
ただし、道中には売店もトイレもありませんので行動食や水は十分に携行する必要があります。

伊豆稜線トレイル

花園　聡一郎

箱根の外輪山をぐるり1周のコースです。ゴールの箱根湯本ではゆっくり日帰り温泉が楽しめます。
芦ノ湖畔のコンビニや金時山山頂の茶屋が程よい間隔でエイド代わりになります。
芦ノ湖スカイラインからの眺めは絶景ですよ！

グルッと箱根外輪山

mukashino

ランテラス直結トレイルコース #01
ランテラスから小熊山トレッキングコースを経由して、小熊山の展望スポット、パラグライダー場へ！

往復14km 1200D+
最低標高 850m （ランテラス）
最高標高 1302m （小熊山山頂）

走れる林道、登りごたえのある急斜面、ふかふか落ち葉のシングルトラック、安曇野を一望できるレイクビューの大パノラマ！

ランテラスから大町温泉郷まで1kmちょっと
アフターランも楽しめます。

キャンプ場設備=ランステ設備も、現在整備中！

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ランテラス [Runterras]

RUN 　　　 走る
TERRA 　　大地・お寺
TERRACE　テラス・照らす

ランステ+キャンプ場
森の中の自然遊びのテーマパーク
地域の人も、旅人も、キャンパーも、ランナーも、
みんながつながる新しい拠点。


【絶景トレラン】ランテラス-小熊山パラグライダー場

さかもと＠ランテラス

車山肩駐車場（無料）に車を停めてスタート！

まずは車山山頂を目指す。なだらかな登りだが、ゴロゴロ石に足を取られる。駐車場が少しずつ小さくなっていく。

難なく山頂に到着。スカイテラスからの景色は素晴らしい。コレ、全部アルプス（南アルプス、中央アルプス、北アルプス）見えてんのかな？

リフト駅の脇から下山。途中「八島ヶ原湿原」の標識があるので、そちらに向かう。

少し遠回りをしたいので「南の耳」「北の耳」「ゼブラ山」を経由して「八島ヶ原湿原」に向かう。

八島ヶ原湿原までは、ほとんど360度視界が開けているので常に絶景が楽しめるが、足元はあまり良くないので、景色を見る時は立ち止まる。

八島ヶ原湿原に到着。湿原内は木道が敷かれているのでウォーキング。

「ヒュッテみさやま」の横を通過してしばらく進むと湿原終了。このまま元の車山肩の駐車場に出るのかと思いきや、最後に怒涛の登りが待っていた。

今日はあまり汗かいてないなと思っていたが、最後に汗だく、結果、いつも通りTシャツはビッショリ💦

約13kmのトレイル。
アップダウンも緩やかで360度のパノラマビューが楽しめる。また来たいと思ったコースです。




常時360度パノラマビューの霧ヶ峰周回トレイル

Hiroki

桃源台駅を起点とした1時間半で走れるプチトレランコースです。
池尻水門あたりから登山道に入りひたすら登りますが、登り切った箱根芦ノ湖展望公園からは芦ノ湖を見渡せる絶景が広がります。芦ノ湖の反対側は、天気が良ければ富士山を見ることも出来ます♫

箱根芦ノ湖展望公園からは、尾根を走りますが、途中防火帯のため景色が広がり、とても気持ちがいいトレイルとなります。

途中車道を横切りますが、その後は芦ノ湖に降りて湖畔の林道を気持ちよく走ることが出来ます。

桃源台駅からスタートして桃源台駅に戻ってくるまで1時間半なので、ランニング気分でトレランすることが出来る良いコースだと思います。

途中「熊注意」の看板があったので、熊鈴など対策はちゃんとした方がよいです。

芦ノ湖で見どころ満載のプチトレラン

おっぱぁ

八ヶ岳山麓スーパートレイル No.8 を勝手に走ってみた。

清里駅近くの市営無料駐車場に車を停めてスタート！
国道141号に出たら、国道を渡って平沢地区方面へ。1.8kmほどロードを走ると「飯盛山」の道標が現れる。

登り基調のトレイルを進む。飯盛山（めしもりやま）の名前の由来や写真を見て予備知識はあるものの、どんな山なのか想像しながら進む。途中、一瞬だけ視界が開け「あ～！これか！」と一見で分かる飯盛山が見えた。

そして、人影らしきものがすごい勢いで山肌を行ったり来たり。なにかイベントでもやっているのか。またしばらく木々で視界が閉ざされ進み、飯盛山の麓に出ると、たくさんの子供が。つまり小学生の遠足で、子供たちがクラスごとに山を駆け登り、山頂で記念撮影をして駆け下りてくる。というイベントでした(笑)

「飯盛山」のすぐ隣には、飯盛山より少し高い「大盛山」がある。少々名前の付け方が雑だなーと思いつつ「大盛山」にも行き八ヶ岳を望む。

「大盛山」から「平沢山」を経て「しし岩」に向かうのだが、ここは道を間違えやすいポイントなので注意。GPSを見ていただくとわかるが、道を間違えて5.5kmくらいのところで引き返している。

「しし岩」の駐車場からは舗装路で野辺山駅まで行き完走。帰りは電車に乗って車を停めてある清里駅まで。電車は時間帯によっては１時間以上待つケースもあるので、ある程度調べて時間調整しながら走ることをお勧めします。

ロード6km、トレイル5.6km、合計11.6km。気負わずサクッと走れるので清里、野辺山方面に行った際にいかがでしょう。

八ヶ岳山麓スーパートレイル No.8 飯盛山

飯能市内はトレイルが近いです！
天覧山・多主峯山・龍崖山・柏木山を巡る15kmのコースとなります。
低山と侮るなかれ意外にアップダウンがあります。(歩かないで周回できたらなかなかの走力です。)

【休憩所】
龍崖山公園(https://www.city.hanno.lg.jp/facility/detail/248)にはトイレあります。
吾妻峡手前にある森牛乳飯能宅配センター(http://morimilk-hannoo.com/)で一休憩できます！

【ゴール後】
奥むさし旅館(https://goo.gl/maps/D3arWRtndbU2)で日帰り入浴(500円/タオル有)ができます！
飯能駅前周辺は居酒屋さんも多いので、ラン後の一杯もバッチリですよ！

飯能４山(天覧山・多主峯山・龍崖山・柏木山)周回コース！

しょーとかっと

11月の奥武蔵伊豆ヶ岳クイーンズトレイルランのコースとなっている17kmコースです。

★正丸駅 (300m)→正丸峠 (630m)→小高山 (720m)→伊豆ヶ岳 (851m)→古御岳 (830m)→高畑山 (695m)→天目指峠 (475m)→子ノ権現 (640m)→正丸駅 (300m)

http://sportsaid-japan.org/NEW/guide/16izu-site.pdf

最初はロードでのぼります。そこからトレイルに入り、正丸峠を経てまたロードに出てしばらくしてまたトレイルに入ります。

小高山→伊豆ヶ岳が最高地点です。そこからアップダウンを経て古御岳 、そこから下りに入って高畑山→天目指峠と下ります。

そこから子ノ権現までは再びのぼります。子ノ権現では鳥居も見られますので雰囲気が変わります。

子ノ権現からは高麗川沿いにロードを下っていきます。5kmほど下ったら最後は左折して1.5kmほど国道を正丸駅のほうに走ればゴールです。

素晴らしい自然が感じられるオススメのコースです！！

奥武蔵伊豆ヶ岳17kmトレイルコース

Sushiman

ついに奥武蔵へお引っ越ししました⛰️

引っ越しして本当によかったと毎日誰かに喋りたくなるくらい本当に楽しいです🥹

仕事前も仕事終わりも山に行けて、休みの日も好きな時間に行けて、4/15に引っ越してからすでに10日以上いきました笑
心身ともに整っていて、早起きもたくさんできて山パワーは本当にすごいです😳

ここ最近走るモチベーションがなかなかあがらずそのまま故障もして一旦走力どん底に落ちちゃいましたが、fuji100の救護に行ったらチームのみなさんはもちろんすべてのランナーさんから刺激をもらいまくり、引っ越しもして完全に気合いが入りました！！

9月の信越は絶対絶対完走したいので
こつこつ走って
7月は苦手な走るレースを完走して
でも夏山も最大限に楽しんで
がんばりたいと思います⛰️🏃🏽‍♀️

年末年始せっせか働いてましたが元旦はお休みもらって塔ノ岳で初日の出を拝んできました⛰️

2024年は総距離2339 累積111000でした
2025年も楽しく走っていきたいと思います🏃🏽‍♀️ 

今年もよろしくお願いします🏃🏽‍♀️

夜中に谷川岳へ🚗
5時前にスタートして西黒尾根でのぼりました🚶🏻‍♀️🚶🏽‍♀️
紅葉に染まった谷川岳のモルゲンロードとか雲海とかブロッケン現象とか…とんでもない景色がまた見れました😭
https://yamap.com/activities/35348658

帰ってきて実家に向けてLSD…と思ったけど13kmくらいで眠気でギブアップ🥱

最高の1日🙆🏽⛰️

最近は休みの日はほぼ百名山ハンターのように休みがあれば百名山ばっかりいっております⛰️

この前はさとさんよーすけさんと那須連山へ
一緒に行くと本当にガスか雨の日しかなくて、この日も予想は快晴なのにガスガスのスタートでまた終わった…と諦めてたけど最高の天気になりました😭

トレランで鍛えてる脚力はこういう綺麗な山の景色を余裕を持って堪能するためにあるなと思いました😂
やっぱり山が大好き🫶🏾

https://yamap.com/activities/35093417

ロングに出たくなったきっかけの憧れのレースは140kmの戸隠で特別完走扱い、力不足でゴールまで辿り着けませんでした！
それでも大雨泥沼レースで経験値はアップできたし、素敵な大会で運営・ボラの方々には140km進ませてもらえて感謝の気持ちでいっぱいです
そしてやっぱりいろんな変化を楽しめるロングトレイルはめちゃくちゃ楽しい🫶🏾

1年かけて練習しなおして来年リベンジ🔥🏃🏽‍♀️‍➡️

https://yamap.com/activities/34497840

お昼は完走祈願しに子の権現へ⛰️
帰ってきてから近所の後輩と銭湯ラン🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️
行ってみたかった小杉湯♨️
めちゃくちゃいいお風呂で最近の銭湯ランキングでダントツ1位になりました😳

涼しくて走りやすいなあと皇居走ってたら
後ろから知らない人にピッタリつかれてよけても抜いてこなくて逃げようと思ってスピード上がった結果思いがけず10kmPBでした笑
5'51からはじまり4'18までビルドアップ🏃🏽‍♀️‍➡️
この前さとさんたちとスピ練をやった効果も発揮できたかな☺️

涼しくなってすでに夏山が恋しいです😭

8月は初300km🏃🏽‍♀️‍➡️⛰️
いつも100〜150くらい(ほぼ山)でしたが6.7月は200km、8月は山160下界140 累積12000

信越まであと2週間💪🏽💪🏽

明けで１泊だけ名古屋へ🚄
88歳で腰椎の手術してこつこつリハビリして歩けるようになったおばあちゃんに会いにいってきました👵🏼
どんどん元気になる姿にめちゃくちゃ刺激を受けたので名古屋港へちょびっと走りました🏃🏽‍♀️‍➡️
38度は暑すぎて完全に溶けました

定番の多摩湖と狭山湖を一周するコース。スタートは多摩モノレールの上北台駅。道中、店や自動販売機が少ないので上北台駅近くのセブンイレブンで水分等買ってからスタートするのが良いと思います。路面はロード→トレイル(狭山湖北側から六道山、ほぼ砂利道)→ロードとなります。