お風呂の王様をランステに多摩湖まで往復するコースです。走りやすいし秋は紅葉が綺麗🍁多摩湖はここは東京、、？となるピクニック気分になれます。途中にコンビニも多いし、西武線の横を走るのでリタイアも可能✌️

多摩湖自転車道でLSD

runandeat

草戸山から城山湖をぐるっと回るショートコース。そよ風の吹く新緑の中を走るのがオススメ！
〆はbase campのごはんで😋👍🏽

南高尾そよかぜトレイル🍃

Yuji Akita

JR青梅線軍畑駅を起点に御嶽駅まで。奥多摩定番コースで新緑のトレイルを楽しみましょう！

新緑の高水三山へ

FUJIO MIYACHI

先週の勝田の疲れは取れたかなー。写真は娘の書写が表彰されたやつです。みんな字が綺麗ですなあ。私は今でもめちゃくちゃ汚いって言うか最近パソコンばかりでまともに字を書いた記憶すらないですわ

miyazawa

チョコザップ入会しました！なぜなら今後Fuji100に向けて坂道練習の頻度増やす→効率いいのはトレッドミルや！となったからです。よくわかんないけど最大傾斜18ってのにして30分ほど走ってみましたがめちゃきつい！これガーミンだと6キロ走ったことになってますがトレッドミルだと3キロも走ってないんですけどどっちが正しいのでしょうか。わからんけどトレミかな。とりあえず効きそうなので続けます！目標最大斜度でとりあえず一時間！

近所のスーパーにあるラーメン、めちゃくちゃ気になります。味じゃなくて匂いがブンチョウらしいですが、ブンチョウってスパイシーな匂いするんすか…しらんかった

一昨日の勝田マラソンのリカバリーです。勝田って全然行く機会ないですが特急乗っていくともう旅気分でなんかいいですよね…じゃがりことお茶かって景色見てるだけで癒されました。周りランナーしかいなかったけど。

風！坂！足底筋膜炎！ロキソニン飲みながら何とか走り抜きました。PB更新は遠かった…ロキソニン切れたゴールから駅までが1番しんどかったです。ロキソニンすごい！よく頑張った俺の左足底！！

今日は軽めのジョグ！なぜなら日曜日は勝田マラソンだから…足底筋膜炎がだいぶ良くなってきたとはいえ、多分30キロ以降とか悪化すると思うんだよなぁ〜。がんばります

今朝は体が軽くていい感じでした。そして昨晩ネタバレを回避して見ましたジークアクス。おっさんがときめく内容なのでおっさん必見です。

今日はガーミン先生に従ってスプリント。初めて15秒という短い時間ですが2分30秒台が出せて満足です。いやこれまじ疲れるな…

今日もいい天気で最高に気持ちいい〜！