我が子が早朝名古屋行きに付き合い
駅まで送り出して、その足で
日の出前に一仕事的な（笑）

先週末に引き続き雨雪なしが
ありがたいのです
膝の痛みがまだあり
もどかしいけど
無理なく有酸素運動
気持ちも身体もスッキリ😁

yyoung

大会があると思うと
走らなきゃとなるわけで🤭
(3月に2大会)
膝が痛いのと、北陸の悪天候を
すっかり言い訳しているうちに
身体は弱くなっていることを実感🤣

昨日、今日と珍しく天気に恵まれた
北陸部。
なので、昨日はまずはウォーク10km
今日は、ランラジ聴きながら
ウォーク3km後のジョグ
あ〜、そうそうこの身体の疲れた感覚
タクミさん、#ふくい桜マラソンで
待ってまーす

昨日走りだそうとしたら
まさかの雨☔
なんだよーと断念

気を取り直し
今朝が晴れる事に期待を寄せて
しかし計画してた10kmランは
時間の関係で断念😀
まさにドンピシャで必要な内容の回
ランラジのタクミさんの話を
聞きながら。
しかし、気持ちが乗らないのは
毎日継続出来てないから
意識が遠のいているのを
大会前になんとか克服したし😏

我が子のモデルレッスンで
名古屋行きの朝は早朝5:00
駅までお見送りを利用し
ウォーク開始
その後も終日バタバタと
私用なタスクに追われ
走る時間は取れないことが明確なら
ひたすらウォーク

久々に距離を歩いたら
夕方に、脚が売り切れていた

サボってばかりじゃいられない

夕飯後にGarminコーチに
お尻を叩いてもらいいざ💨
まだ、トレーニング開始直後だからか
ウォークとジョグの繰り返しだけども
このくらいのラクさならまだ大丈夫だ🙆
コンスタントにまた復活願うぞ
自分っ！
※写真は撮り忘れたので先日の名古屋から

ずいぶん走る意識が薄れていたところ
今週、2日立て続けに夜走ってみたら

なんですと？

絶賛、懐かしい筋肉痛〜🤣🤣

なので、焦らず今日は
ウォーキングメインでした

と言うかです、体幹もなくなってた

走るぞーって気持ちがなかった時間は、全て仕事と家庭の事情

来春またフル走れるんだろうか？
と言う事で、練習をぼちぼちかな🤭

我が家のにゃんこサマ🐈の猫砂が
切れたので、歩くつもりで出たら、またゆっくり走ってた。で、なんか一日目標歩数に全然追いついてないので、結果このゆるいジョグのあとに、3.7kmウォーク追加したけど、ジョグ後に買った7Lの猫砂担いでウォークは、負荷があったな😅

100年振りに走ってきた😂
#中野ランプラザ
仲間たちに背中を押されたり
走る予定をしてない仲間に
お願いしたりして
やっぱり気持ちいいのだよ😂
大会の予定はこれから抽選分含め
３つあるから、そろそろ始めないと🏋️
季節はすっかり年末に向かう
クリスマス🎄のデコレーションが
キレイだった昨日の名古屋駅

忘れないうちに

昨日の記録をかなり久々に
高校受験の我が子のために
かなり多忙と言うか
全神経集中のため
しばらくはこのペースの予定

3時間睡眠で
早朝の朝ヨガ🧘‍♀️で血流が上がり
走ってきた記録
ゆっくりよね笑

ま、来春がきて
決着が付いたら
また走り出す予定🏃‍♀️