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Hiroki Kogawa

夜景を楽しむ隅田川テラスラン5km
夜景を楽しむ隅田川テラスラン5km
東京都墨田区(5km)
ロード,夜,往復

東京ミズマチで注目されるこの一帯ですが、夜はスカイツリーや橋のライトアップも楽しむことができる⭐️ライトアップはイベント等に応じて定期的に変わります。 墨田区側の隅田公園からスタートし、隅田川テラスを北上する。桜橋を通って白鬚橋で折り返して再び桜橋を経由し、浅草側の隅田公園を通る。最後はすみだリバーウォークを通って、隅田公園そよ風広場でゴール🏃🏻‍♂️ 隅田川テラスは信号ないので快適に走れます👍 走った後は東京ミズマチのお店を巡ったり、カフェでひと休みするも良し😊

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ザ・湘南満喫!茅ヶ崎〜江ノ島コース
ザ・湘南満喫!茅ヶ崎〜江ノ島コース
神奈川県茅ヶ崎市(20.5km)
ロード,ビーチ,早朝,夕方,往復

湘南と言えば!の定番コース、茅ヶ崎〜江ノ島のコースです。 茅ヶ崎野球場〜江ノ島までの片道は約7キロほど。江ノ島に到着次第、そのまま江ノ島散策を楽しんでもいいですし、往復が難しそうだったら、江ノ電もしくは、小田急線で藤沢まで戻り茅ヶ崎に帰ることも可能です。 とにかく気持ちよいコースなのは間違いないので、湘南で走るならまずおすすめしたいコースです!

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茅ヶ崎サイクリングロード ―江の島・富士山をめがけ、潮風を受けながら―
茅ヶ崎サイクリングロード ―江の島・富士山をめがけ、潮風を受けながら―
神奈川県茅ヶ崎市(20km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,往復

相模川近くの茅ヶ崎・柳島から江の島手前の藤沢・鵠沼海岸まで7.7km続くサイクリングロード。前半は烏帽子岩を右手に江の島をめがけて潮風を受けながら進みます。夏はTシャツを脱いで、上半身裸のビーチスタイルで走っている男性も結構います。日差しが強いので日焼けに注意ですが、いっぱい汗をかいて走る海沿いは最高のランニングコースです。 また、このコースの一番好きなところは、ランナー同士がすれ違う時に手をあげて挨拶するのが気持ち良いところ。元気もらえる気がしますね。 なお、特に冬場の風の強い日は砂が吹き付けて来るため、サングラスは必須。砂が当たってちょっと痛い時はすぐに隣接して走る国道134号線に退避しましょう。(強風の翌日はコース上に砂が積もって完全にビーチラン状態になっています) さて、鵠沼のゴールで折り返したら、復路は同じくサイクリングロードを戻ってもいいですし、気分を変えて国道134号線を箱根ランナー気分で富士山めがけて走るもよし。2つのルートが選べるのも魅力です。今回はフルフルの20㎞コースで紹介しましたが、お好きな起点や長さで思い思いの海辺ランをお楽しみください。

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茅ヶ崎から海辺を走るルート
茅ヶ崎から海辺を走るルート
神奈川県茅ヶ崎市(23.7km)
ビーチ,ロード,昼間,往復

海沿いの遊歩道は時折砂まみれの場所があるが、海風の気持ち良さはそれを補って余りある。

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男体山(二荒山神社中宮祠〜山頂往復)
男体山(二荒山神社中宮祠〜山頂往復)
栃木県日光市(10.7km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

ほぼずっと直登で標高差1200m超ゆえ、富士山五合目から頂上と同じ標高差。難所はないがなかなかハードなコース。下りセクションでは急斜面以外で空いているところは一部走れます。3合目〜4合目の間は舗装路を行きますが、帰りは気持ちよく走れますよ。標準は登り3:35、降り2:00ですが、少し渋滞箇所はありましたが、登り2:20、降り1:40で往復できました。9/19 8時スタートでしたが、すでに200人入山してると言われました。

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DAM 10km周遊
DAM 10km周遊
東京都武蔵村山市(12.2km)
トレイル,ロード,指定なし,周回

車がほぼほぼ来ないので走りやすです。 トレイル(フラットダート)と舗装路 半々〜6:4位です。

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長瀞アルプスと岩畳をくるっと一周
長瀞アルプスと岩畳をくるっと一周
埼玉県秩父郡長瀞町(13.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

野上駅を出発、万福寺経由で長瀞アルプスを宝登山に向けて万福寺コースを縦走。最初と最後宝登山への登りだけはそれなりに急登ですが、それ以外は気持ちのいい林間の尾根道を走ることができます。この日はハイキングの人も少なかったのでほぼ走り続けることができるくらいでした。宝登山からの下りの林道&舗装路は車にだけ気をつければ快速で飛ばせます。下山したら宝登山神社にお参り後は長瀞の岩畳をくるっと回って野上駅に戻りました。本当は、うめだ屋さんでお豆腐ランチ食べたかったですが、12:30過ぎに8組待ちで断念、おからドーナツをお土産に買って帰りました。神社で黄金だんご食べておいてよかったです。

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北鎌倉の朝
北鎌倉の朝
神奈川県鎌倉市(5.6km)
トレイル,ロード,夕方,早朝,往復

時間はたくさんないけれど、鎌倉の山を走ってみたい。そんな日の朝にオススメな、鎌倉トレランのショートコース。 このコースのビューポイントは、建長寺の上にある勝上献展望台と十王岩。十王岩は、鎌倉駅を時計に見立てたときに、ちょうど12時になるポイント。 湘南の海を見渡すことができ、鎌倉が自然の要塞であることがよくわかる。 きつい坂がところどころにあるけど、そこはその日の調子に合わせて、気持ちよく歩いたり走ったり。 それがトレイルランの楽しみ方。

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銭洗弁財天〜鎌倉アルプス ハイキング
銭洗弁財天〜鎌倉アルプス ハイキング
神奈川県鎌倉市(12.5km)
ロード,トレイル,指定なし,周回

鎌倉御成町を出発し、銭洗弁財天→源氏山公園を経由して、建長寺の階段を上り、天園ハイキングコースを歩きます。 天園~瑞泉寺は通行止めになっていましたので、鎌倉宮へ降りてきました。

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