🏮夜は暗くて怖いけど😨
この季節🌸夜ラン楽しい〜
(写真撮影📷2024.4.4)

本川越駅出発のコースで作りました

🏃🏻‍♀️まずは📷蓮馨寺🌸✨
→📷蔵の街並みを抜け
→📷🔔時の鐘✨
→📷氷川神社⛩️(時間が遅くてライトアップが終わってました。残念)
→📷喜多院🌸✨
→📷脚腰の神様が祀ってある川越八幡宮⛩️
→📷熊野神社⛩️+🎏大正浪漫夢通り

夜は危ないので💡ヘッデンをお忘れなく🙏日中は観光客たくさんなので🚶🏻‍♀️ウォークでお楽しみください🚶🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♀️🚶


小江戸川越💫夜桜🌸ララ♪ラン

mieko

鴨川のビーチラインのロケーションを満喫する直線が中心のシーサイドラントリップコース。私は「鴨川館」に泊まったので発着地点がこちらになっています。
ちなみに「鴨川館」は2019年に館内リニューアルをした素敵なお宿で鴨川シーワールドも徒歩3分。車は鴨川館に泊めてチェックイン前にシーワールドを楽しみ、チェックイン後に温泉と千葉の幸を堪能。翌朝本コースを5kmちょっと朝ランしてそのまま朝風呂（天然温泉）という至福のラントリップでした。
コースは国道沿いを少し南下すると前原海岸前に「海浜プロムナード」という海岸沿いの道（遊歩道？）があり、ここはシーサイドのロケーションを存分に満喫しながらランニングが楽しめましたのでおすすめです。

鴨川シーワールドの海岸沿いを満喫するシーサイド朝ラン5km

Kenji Tomita(トミー)冨田憲二

鹿児島市内から日置市伊集院町までの約20kmの道のりを歩いて参拝する伝統行事のコース。

敵中突破後苦闘の末、帰還を果たした義弘公をしのび、鹿児島城下の武士たちは関ヶ原の合戦前夜の9月14日（旧暦）、往復40キロの道のりを鎧・兜に身を固め、夜を徹して義弘公の菩提寺である妙円寺に参拝し始めたのがはじまり。
現在も、鹿児島3大行事として受け継がれています。

妙円寺詣り（照国神社〜徳重神社）

chiepy

守谷駅から水海道駅まで約10km(実際はもう少し少ない距離です)のショートランニング🏃‍♀️コース自体は基本平坦でまっすぐなのでそこまで難しくないです。
途中突如現れるレトロな一本橋(小目沼橋)は撮影スポットにいいです！

守谷駅〜水海道駅まで❗️小貝川サイクリングロードを走る！

ゆうほのmom

地下鉄東西線で蹴上下車から南禅寺、哲学の道、慈照寺、百万遍、鴨川から高山先生の像までのコース
ほぼアップダウンもなく、哲学の道は木陰で夏でも夕方なら気持ちよく走れました

蹴上ねじりまんぽから哲学の道鴨川南下コース

chihiro9088

二条城→京都御苑を一周するコースです。
御所の鬼門を守る猿が辻さまにご挨拶して、猿が辻さまの目線の先にある水道で腕と首に水をかけさせていただき、リフレッシュして復路に着けます。
足腰の守護神、護王神社さんも参って二条城まで戻るコースです。
二条城近くのホテルに泊まったので二条城がスタートですが、曲がり角とかわかりやすくて、どこからスタートしても碁盤の目の京都だからキレイに同じところに帰って来れるところが、Runtrip向けだと思いました！

二条城から京都御苑一周コース

太田下広場(トイレあり)に駐車し天龍橋までの平坦なロードを周回して姑射橋まで戻ってきたら天龍峡大橋(そらさんぽ天龍)に向かいます。ご湯っくりの脇から遊歩道を通って天龍峡大橋へ、下村展望広場(トイレあり)から遊歩道を通ってつつじ橋へ向かいます。
後半の3キロはトレイルがメインで起伏が激しくなっています。
ご湯っくりに駐車して周回することもできます。

天龍峡満喫コース10km

nyamuko

香港トレイルsection5〜8まで、合計約22kmのコースです。section1〜4と同じく各ステージで分かれているので、途中離脱可能です。初めのうちは勾配が急な階段の上り下りが続き、その後もダラダラとした上り下りを繰り返すコースが続きます。

暫くすると平坦なトレイルコースに入りますが、14km過ぎくらいに急な階段の上りが続き、上りきると有名なdragons back(龍の背)を拝めるコースの入口に到着します(ここからsection8)。section8の初めの方はダラダラと上りますが、dragons backの頂上まで到達すると後はゴールまで下り基調のコースです(※ゴールはdistance post100)。

途中の分岐点はsection1〜4に比べるとやや少なめで、分岐もわかりやすいので迷いにくいと思います。水分・食糧補給、通信の注意事項についてはpart1に記載の内容をご参照ください(
https://runtrip.jp/course/detail?coid=18911)。

part1に比べてpart2は急勾配の階段が多いので、ペース配分が難しいです。最後のsection8では、天気が良ければ頂上
付近(標高は決して高くないですが)からdragons backや香港の街並み、海を眼下に眺められるので景色も楽しみながら走れます。

大都会がすぐ近くにありながら、大自然の中を走れるのが香港トレイルの最大の魅力だと思います。総距離も44km弱なので、体力に余裕がある方なら1日でも走破可能かと思います。ぜひ香港トレイルを一度体感してみてください！(※part1と同じく、アップロードの都合上ルートを一部簡略表示しているため、距離表示やや短めになっています。ご了承ください。)

また、文中に紹介したDragons Backについては以下をご参照ください↓↓
https://www.discoverhongkong.com/eng/explore/great-outdoor/dragons-back.html

香港トレイルpart2(section5〜8)約22km

まーしー

おはようございます☀
ただいま朝の4：30

出張で我が故郷名古屋に来ております〜
地元の空気いっぱい吸って
いっぱいco2 排出して帰ります〜

8日の記録　16,366👣
意外と歩数行きました。

今日はこどもの日〜
敬老の日もあるので
おとなの日もあって良いと思います。

そして弱冷房車〜
強冷房車もあって良いと思います。
現代の暮らしはなにかと細分化されてきてます。

てなことを考えながら
写真はいつも変わらないシーサイドコースです。

では良い一日を〜^_^

今朝は快晴
グッモーニング〜🎵

朝からめまいと吐き気がありましたが
胃薬飲んだら復活しました。
ということでいつものシーサイドコースを
ウォーキング〜🎵

わたしにはやはりこの時期の気候と
風が一年で最も快適です〜
では　午後から美容院💇行って
トリミング〜🎵

皆さん　毎度です〜
４月を駆け抜けた疲労困憊の身体を引きずり
アーンド
大好きな８０年代ハードロックをSpotifyで聴きながら
アーンド
短パン🩳はいて江ノ島を
ウォーキングしてきました🚶
顔に当たる海風が心地良かったです♪
この写真は目には心地よくないでしょうけど。

お疲れ様でございます。
不思議と🌀めまいと吐き気を感じるので
そろそろと様子見ながらウォーキング🚶
動いている時は平気ですね
明日はじっとしてよう。

今日は朝から

東京駅
↓
水道橋駅
↓
お茶の水駅

界隈で仕事〜

写真はわたしのソウルフードのひとつ。(^^)
今日のランチにいただきました〜

皆様　おはようございます。

今朝は約６kmの京都ウォーキング🚶
写真は朝６時の二条城です。

では準備して仕事行ってきます。

京都に来ていますがやけにあったかい。
そろそろ熱中症を気にしないといけないですね。
わたしの耳は狂っていて
ネ、チュウしよう。にしか聞こえません。

今日はアルコール解毒ウォーキング🚶
太陽光を浴びながら目標の🔟km クリア〜

写真は茅ヶ崎市菱沼海岸から箱根方面を臨むの巻〜
では皆さん　良い週末を〜